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辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面,你是否感覺到厭煩了呢?天天坐在辦公室裡面一動不動,你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢?天天做在辦公室裡面,你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢?!其實呆在辦公室裡面,也可以有放鬆和養生的...
2011-03-09 -
足療技巧泡腳養生要用熱水
冬天用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天,人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者乾脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。 泡腳應該每天做,一年四季堅持...
2011-06-28 -
秋季養生 蔬菜選擇小技巧
秋季是一年四季中萬物生髮的時節,人體的生理也隨著季節的轉換而發生變化,因此,秋季的飲食要隨時而變化,以適應秋季養生之需。秋季飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。祖國...
2010-06-17 -
男士養生 健身也要有技巧
編者按:如今的哪個男人不追求健身,不希望自己能夠擁有強壯的身體及極具魅力的身材,但是男士健身也存在技巧。那麼,男士養生健身注意事項有哪些呢?男士健身技巧是什麼? 鍛煉時間最好固定 每次鍛煉盡...
2012-09-23 -
有氧運動之養生瑜伽-------修煉技巧
隨著人們生活品質的提高,瑜伽越來越成為一種愉悅身心的有氧運動。瑜伽是來自古印度的一種古老的修行方法,距今已有五千年的歷史了,“瑜伽”一詞是來自梵文的音譯是結合與聯繫的意思,是將精神與肉體的高度結合...
2013-07-03 -
6個女性排毒養生小技巧
化妝品可以保持女性的光鮮亮麗,但是化妝品用久了會有依賴性。女人養生最主要的還是靠食物比較好,沒有副作用。下面就由我們的小編為大家介紹6個排毒養生的小技巧。 女性排毒養生小技巧 1、多喝水 ...
2016-02-26 -
老人養生 穿衣技巧要學會
上了年紀之後就不要為時尚而穿衣服了,一定要在保證身體健康的基礎上進行穿衣打扮。尤其是在冬季,老年人千萬不要要風度不要溫度,要一防寒保暖為主。因此老年人在選擇衣服方面就比較嚴格。下面我們就來介紹下...
2016-10-14 -
春季養生的十個小技巧
一年之計在於春,春季到來,萬物復蘇,十個養生的大好時節,那麼怎麼才能做好養生保健的工作呢?瞭解相關的養生技巧就是必不可少的一個方面。所以今天小編就為大家準備了春季養生的十個小技巧,讓大家能夠保護好...
2016-02-26 -
春季養生預防過敏性鼻炎技巧
到了春季,是各種疾病的高發時節,過敏性鼻炎就是其中一種。過敏性鼻炎會令患者非常的痛苦,因為這種疾病不僅侵害著患者的身體健康,而且還對患者的日常生活會造成嚴重的影響,所以在春季我們要注意預防過敏性鼻...
2016-02-27 -
泡腳養生的學問和技巧
一般來說,泡腳的水溫不宜過熱,也不能太涼,以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層乾燥、皸裂;還可能使足部血管過度擴張,血液更多地湧向下肢,而使大腦、心臟等器官供血不足...
2015-10-24 -
老人春季養生的運動小技巧
健康養生是老年人比較關注的話題,但是老年人養生除了要注意日常的飲食外,還要注重體育鍛煉。堅持鍛煉能夠增強體質,提高抗病能力。那麼,幫助老人養生的運動小技巧有哪些呢?一起來看看吧。 老年人養生...
2016-03-07 -
秋季養生五大飲食養顏技巧
【導讀】想要給皮膚全面美容護理,那麼就一定要注意給皮膚進行從內而外進行美容護理,不過,有時食物種類這麼多,我們未必能全部記得住,但是我們又想以飲食來達到美容效果,應該如何辦?今天就讓小編為大家帶來...
2015-09-14 -
【辦公室學養生白領保健小技巧】
室內辦公時間長了,往往會覺得疲勞,感覺到壓抑和煩躁。如何巧妙而有效地自我調節、放鬆,順城王府水匯按摩師教白領怎樣調節自己的身心的 音樂欣賞法。放下手頭的活,打開答錄機,來一段音樂。聽什麼呢,首先...
2017-03-07 -
夏季養生喝果汁的技巧有哪些
【導讀】夏季氣溫高,導致流汗很快,這時我們需要補充一些水分,而補充水分的飲料中,很多人都比較喜歡果汁,特別是自製果汁,果汁制法雖然簡單,但裡面也有許多講究,製造出營養豐富的果汁才是我們的最終目標,...
2015-05-08 -
夏季養生 中醫教你夏季養生的小技巧
炎炎的夏日已經到來了,在夏天,我們更應該注重夏季養生這個話題了,不知道大家夏季養生小常識知道多少。在夏季,因為太熱很多人都不太想運動,所以夏季飲食一定要注意了,但是如果想更好地度過夏季,不長肉,...
2016-06-08 -
男性養生的方法 男人熬夜小技巧
現在很多的男性朋友由於生活和工作的壓力經常熬夜,常常熬夜不僅不能保證充足的睡眠,還會對男性朋友的身體健康造成傷害!你們知道男性養生的方法嗎,男性養生保健應該怎麼做呢?進入秋季之後,男性養生調理需...
2014-10-08 -
春季養生防過敏保濕七技巧 注意防曬溫水洗臉
又到春暖花開的時節,過敏也變得“倡狂”,春季特別容易過敏,如何讓皮膚不再過敏,打贏換季保濕戰呢?下面就教大家春季養生保濕技巧,讓你遠離過敏,還你一個水嫩肌膚,一起來看看吧。 1、堅持保濕 春季天干...
2017-03-08 -
五穀養生選彩米 教你選購好技巧
大米是人們日常必備的食材,對於如何選購大米,相信不少人早有心得,在這裡只囉嗦一句:優質的大米腹白少或無腹白。那麼,其他顏色的米要怎麼選擇呢?黑米看顏色:黑米表皮為黑色沒錯,但是還有一種黑粳糯米(俗稱...
2016-06-14 -
冬季養生喝靚湯 教你煲湯小技巧
寒冷時節來碗靚湯,既美味又暖身養生。但想要煲出一鍋好湯,這也可是需要技巧的。今天就教大家煲湯的一些注意事項,一起來瞭解下吧。煲湯前的五個注意事項一、選材很多人煲湯是為了強健身體、美容養顏,但煲湯切不...
2016-01-26 -
春季養生加點藥材 藥材保存有技巧
春季養生不妨吃點中藥藥材,那中藥藥材保存上有沒有什麼要注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。中藥材的貯藏方法和注意事項1、飲片水分嚴格控制在7%~13%之間。2、室溫應控制在250C以下,相對濕度保...
2014-02-19