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生活中靜脈炎人運動時需要注意哪些
淺靜脈炎患者,患肢局部紅腫,疼痛,行走時加重,可觸及痛性索狀硬條或串珠樣結節。深部靜脈炎患者,發病突然,患肢呈凹陷性腫脹,皮膚呈暗紅色,有廣泛的靜脈努張或曲張以及毛細血管擴張。那麼生活中靜脈炎人運...
2016-10-13 -
中醫教你從面部皺紋看內臟健康
我們面部是能直觀反映身體健康的“指示器”,而面部的皺紋所代表的不僅僅是年齡問題,很可能是身體健康出現了問題,下面為大家介紹中醫教你從面部皺紋看內臟健康,供大家瞭解。 中醫教你從面部皺紋看內臟健...
2015-11-15 -
老人運動健身要注意的幾個問題
俗話說:生命在於運動。因此老年人萬不可認為自己:人老人,筋骨都退化了,動不動就會骨折或受傷。國外老齡問題研究的專家經過六年的跟蹤調查得出結論:70歲以上的老人,適當運動比坐在電視機前健康,喜歡活...
2012-12-19 -
糖尿病病人運動有哪些好處
運動療法是糖尿病治療的重要方法之一。適當的活動鍛煉對糖尿病人的作用在於: 一、可以減肥,肥胖是促成糖尿病發生和發展的重要因素之一,減肥後,體內許多組織細胞對胰島素的敏感性增加,使胰島素的需要量...
2012-12-16 -
老人運動健身要學會偷點懶
退休後的生活應該是休閒的,也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同,目的是強身健體,運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時,應更加注意不要運動過量,適當地...
2012-12-16 -
一個人運動的好處有什麼?
對於我們現在的生活節奏和生活壓力來說,運動是對我們有一定的好處的,相信大家都明白這樣的道理,那麼運動具體的對我們身體和精神方面存在什麼好處呢。現在小編就我們從生理上和心理上來說或說運動的好處和我們...
2015-07-20 -
老年人運動過度會傷害心臟
晨練過早 很多人認為早晨空氣好,適合鍛煉。其實,太陽出來前,空氣中的二氧化碳含量較高,空氣品質較差,所以晨練應安排在太陽出來後1小時,並且不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練,因為這些地...
2011-09-15 -
糖尿病人運動保健注意事項
運動對於糖尿病的治療非常重要,可以促進降低血糖、降低膽固醇,從而減少用藥劑量,增強病人體質,但是糖尿病人運動要注意如下幾點: 在選擇運動項目時,要看患者有沒有心臟、血管或其他併發症,如併發高血...
2014-10-07 -
外☆禁☆陰瘙癢人運動原則
相信大家對皮膚瘙癢一定不陌生,他嚴重影響我們的日常工作學習和生活,那什麼是皮膚瘙癢呢?我們該怎麼護理呢?讓我們跟我看文章是怎麼介紹皮膚過敏怎麼辦之正確護理。 1、一旦面部發生皮膚過敏症狀,不要用熱...
2016-11-16 -
男人運動瘦身的方法?
健身是現在很受歡迎的一種生活方式,特別是男性健身的比較多,健身除了可以減肥以外,還可以幫助塑形。男性對於力量和肌肉的追求是比較高的,通過有計劃的運動健身,是可以鍛煉身體各個部位的肌肉的。而且現在很...
2015-10-08 -
現在老人運動有哪些新觀念
老年人的體育鍛煉,除選擇較小負荷的專案以外,還要量力而行,持之以恆,同時還應遵循世界衛生組織發佈的有關老人鍛煉的五項指導原則: 重視有助於心血管健康的運動 如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認...
2012-12-14 -
糖尿病老人運動有哪些誤區
運動對糖尿病的治療是非常有幫助的,但有些患者不敢參加體育鍛煉,其根本在於對糖尿病運動療法的認識上存在一些錯誤的認識。 一:每天都很累,再運動就受不了了糖尿病治療專家分析:必要的運動量是糖尿病運...
2012-12-14 -
老人運動健身要長期堅持才有效
被稱為香港實業界三巨頭之一的包玉剛先生,生前對健身之道有一句名言,這就是“貴在堅持”四個字。他認為,無論是體育鍛煉,或者是規律生活,食不過多,只有長期的堅持方能生效。古人雲:精誠所至,金石為開。...
2012-12-14 -
老人運動健身強度不宜過大
有的老年人在進行鍛煉時有長時間蹲馬步的動作,這是特別要注意避免的。因為屈膝的時候人的膝關節很緊張,所以磨損得非常厲害,容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿,拉伸韌帶,這種鍛煉當然沒問題,...
2012-12-14 -
尿失禁人運動有什麼原則
尿失禁患者運動有什麼原則?患尿失禁是可以進行運動的,只要運動不要過於激烈就可以的。感染期間身體機能是有下降的,所以運動量可以比平時要少一些,速度可以慢一些。而且預防尿路感染要適當運動,我們來看下面...
2016-12-09 -
老人運動健身有哪些禁忌
老年人可以說是非常重視運動的,畢竟老年是一個享受的年紀,身體的強壯程度程度遠不如前,所以,延長壽命自然成為了他們最想做的事,很多人只知道一些運動的好,卻不知道一些運動的禁忌,這也是不可取的,不然...
2012-12-27 -
男人運動的目的是什麼
各位愛健身的男性朋友們,在健身房,你的目標是什麼?想必很多男士鍛煉的目標多數是享受一下酣暢淋漓的運動。在健身房鍛煉的三個目標應該明確,那就是減少脂肪,提高力量同時增加肌肉。 1.減少脂肪:關鍵...
2012-06-27 -
從臉上皺紋看出潛在疾病
醫學專家研究指出,不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議,大家可以對著鏡子,從面上的皺紋瞭解自己的身體保健狀況,讓我們就一起正視皺紋吧! 1、額頭皺紋:和抑鬱症有關 皺紋的暗示:額頭上...
2012-05-13 -
老年人運動注意事項大全
老年人運動注意事項一、運動鍛煉“四忌” 一忌進行負重鍛煉。由於老年人運動器官的肌肉已開始萎縮,韌帶的彈性減弱,骨骼中鈣質減少,關節活動範圍受到限制,進行負重的鍛煉,容易發生骨折裂,損傷關節、...
2015-09-06 -
老人運動太逞強有哪些危害
最近剛退休的張老師經常感到頭暈,活動後容易氣促,被診斷為高血壓病,並伴有左心室擴大。醫生建議他減少運動量。但是,幾天前張老師在游泳時卻跟別人比速度,最後體力不支,引發急性左心衰住進了醫院。之後,...
2012-12-09