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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
靜坐養生法
自然靜坐，閉目養神，可以養生防病，這是眾所周知的。儒家的“存心養性”，道家的“修身養性”，釋家的“明心見性”，都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐，和氣生肌...
2017-02-17 -
中醫教你如何打坐養生 打坐注意5點
打坐可以使全身血液相對集中在上半身，而此時心臟又在加大對五臟六腑供血力量，改善臟腑機能，促進大腦供血使人的內部微循環處於更深層次,身體內外達到平衡。中醫教你如何打坐養生，下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-02-02 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作...
2013-07-09 -
凝神祛病 中醫靜坐養生的功效及方法
靜坐不僅可以讓我們的心緒平靜下來，其養生功效也不能忽視。靜坐的養生功效都有哪些，在靜坐時又要注意些什麼，一起來瞭解下吧。靜坐養生的種種好處靜坐，古而有之，通過靜坐，可以使人體陰陽平衡，氣血順暢，從而...
2016-01-09 -
靜坐養生你不知道的秘密
自然靜坐，閉目養神，可以養生防病，這是眾所周知的。儒家的“存心養性”，道家的“修身養性”，釋家的“明心見性”，都強調靜坐功夫。目前國內氣功流派也都以自然靜坐為養生的上乘功夫。“負喧閉目坐，和氣生肌...
2015-07-14 -
靜坐養生 越坐越健康
你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？ YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？ NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股“靜坐熱”已經風靡了美國、英國等國家和地區，希...
2011-11-09 -
消除壓力可試試打坐養生法
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，...
2013-05-01 -
中醫教你如何打坐養生
中醫教你如何打坐養生 1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。 2、打坐人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果...
2016-01-15 -
打坐養生法 助你消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工...
2013-06-05 -
佛家之靜坐養生之道
參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。 有研究資料顯示，在靜養之下，我們的神經都會處...
2013-04-09 -
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽
打坐養生的關鍵是預防疫病和保養長壽，一般我們看到的打坐都是在電視上看到和尚進行吃齋年佛的時候拿著木魚進行敲打，其實對於打坐養生也是非常有助於健康和身心的修養的，那麼下面就請專家為我們解釋一下打坐養...
2013-05-03 -
暢談佛教的靜坐養生法
參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。 有研究資料顯示，在靜養之下，我們的神經都會...
2012-08-05 -
仰臥起坐養生的最佳時間
仰臥起坐是我們從小學到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的項目。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。雖然我們接觸仰臥起坐很多，但是很多人只知其然而不知其所以...
2017-03-26
