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把握補血的四個週期 讓女人一輩子白裡透紅
女性因為其生理原因,所以很多的女性都是比較容易出現貧血的問題的,只有我們的血液充足而且暢通了,我們女性的氣色和身體才能達到一個很好的狀態的。如果貧血了有什麼危害呢?貧血的危害及症狀表現1、一般表現:...
2014-01-11 -
帕金森患者康復治療的訓練量如何把握
帕金森病患者體力下降,不建議進行過於激烈的運動,以提高耐力和維持關節活動度的練習為主。具體的運動量因患者年齡和病情程度及是否具有合併症而不同,基本的原則是患者不感覺到疲勞或稍覺疲勞,但休息後很快恢...
2013-08-29 -
把握好飯後三十分鐘 此時減肥效果更明顯
科研人員發現,飯後45分鐘左右散步20分鐘,熱量消耗得較快。如能在飯後2~3小時再散步一次,時間大約20分鐘,那麼,減肥的效果會更明顯。正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步。 飯後30分鐘是...
2011-05-25 -
冬季養生把握十個“點”
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本,把握十個“點”能夠保平安。——編者...
2009-12-31 -
去痘印需把握時機
痘印易長難消 作為常見的皮膚疾病,痤瘡是很多人年輕的印記。因此有人認為,年輕時長青春痘沒關係,青春期過去之後,皮膚自然會恢復原樣,對痘印根本無需在意。事實上,痘印一旦形成,便在臉上留下痕跡,很...
2013-07-25 -
血糖檢測 把握時間是關鍵
血糖檢測意義重大 血糖檢測對於判斷身體的糖代謝情況及其與糖代謝紊亂相關疾病的診斷有重要意義。體檢時常用的血糖檢測指標有空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白等。空腹血糖檢測時間很重要。 空腹血糖...
2009-09-08 -
高血壓患者運動強度如何把握
運動強度掌握得當才能保證運動的效果。高血壓運動療法傾向於中低強度。研究表明,低強度運動的降壓作用比高強度的運動更好。尤其是對中度以上的高血壓患者,不提倡高強度運動。 怎樣確定高血壓患者的運動強度...
2016-08-02 -
如何把握脂肪肝的“運動處方”
運動幫你減減“脂肪肝” 整天坐辦公室的人,趕緊站起來吧,每天哪怕堅持多走一段路、多爬一次樓,對預防脂肪肝都是有益的。 哪些項目適合你 以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態運動,即...
2011-11-23 -
產後減肥 把握時機方法很重要
據國外統計報告指出,兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機,由於這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態,未形成包裹狀的難減脂肪。醫學研究也發現:產後兩三個月,月經就會恢復正常,即內分泌及新陳代...
2013-10-22 -
慢性胃炎不治療的危害要把握
慢性胃炎不治療的危害是什麼?這一點值得大家注意,大家知道慢性胃炎是一種危害廣泛的疾病,給大家帶來了不小的負擔,想要避免疾病危害的發生,大家需正確的瞭解疾病,正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發生,那...
2016-03-11 -
減肥要把握的5個原則
如果一邊減肥,一邊又把心情弄得亂七八糟可就不好了。而且,為了身材成天愁眉苦臉的,反而適得其反! 其實減肥只要把握5個原則,不但能讓你留住身體健康,同時心情也100分! 1 身體滿意度評估 ...
2013-07-26 -
做不孕檢查怎麼把握時間
很多人或許不瞭解,其實不孕症的檢查有其特別的時間限制;倘若檢查的時間不對,不僅無法精准判讀,還徒增一些不必要的風險。 常見的不孕症檢查,包括以下項目: 1、卵巢功能檢查:經期第二、三天 一...
2012-09-19 -
尖峰時刻 把握神效減肥5個瞬間
你,可能和我一樣,發現當自己不再年輕的時候,減肥逐漸變成一件沒那麼簡單的事情了!節食一兩天就能瘦5公斤的歲月一去不復返了。雖然如此,你又知不知道,其實在平常日子裡,有可能你就這麼錯過了很多讓減肥...
2011-06-14 -
你善於把握機會嗎?(心理測試)
有位年輕的異性向你問路,他(她)要去的地方正好與你相同,你會怎麼向他(她)指路? A、告訴他(她)方向相同,可以一起走 B、很詳細地告訴他(她),再從後面跟著 C、你會默默地帶他(她)到目的...
2008-06-27 -
男人減肥運動如何做 把握好三大訣竅
愛運動的人,身材會更好,人也更有精神。男性怎麼跑步減肥呢?尤其是胖胖的男性。其實,很多愛運動的男人大多會選擇跑步運動,男性什麼時候跑步比較好?跑步前應注意哪些細節呢? 減肥運動要訣一:重視熱身運...
2016-09-29 -
職場人際交往有講究 教你如何把握同事間的心理距離
每天和你在一起時間最長的人是誰?不是你的親人,也不是你的朋友,是你的同事。他和你在辦公室面對面、肩並肩,同勞動、同吃喝、同娛樂。但當我們有了“私人空間”的概念之後,我們同樣不能忽視合理的社交空間和公...
2014-12-15 -
辦公室人際交往需謹慎 3招正確把握同事間的心理距離
距離不只是物理問題,更是心理的、社會的、影響人與人之間互動的非常深遠的問題。異性同事之間的距離,更是複雜又微妙的……異性之間:拒絕親密已經是21世紀了,兩性的工作交流非常頻繁,實在不能再以男女授受不...
2014-11-17 -
把握五個時機 快速適應新環境
●出場亮相時 心理學家說,對陌生人的第一感覺,3秒鐘就夠了。上班時間大家忙著打卡,彼此照面的一瞬間,不經意就有了最初的印象。但是,在女人紮堆的地方,一個格外突出的女人,無疑是所有女人的假想敵。所...
2012-04-14 -
職場中男女交往之道 要把握好的五個“不”
我們都知道,在現代社會男女之間交往都是很平常的事情,那麼怎麼樣去讓自己保持正確的社交心態,是男女很值得學習的一種生活技能。男女之間的交往尺度一定要把握好,下面小編就來告訴大家一些方法。1、不宜過分親...
2013-08-28 -
開玩笑的尺度要怎樣把握?
生活和工作中都需要一些玩笑來活躍氣氛,但是辦公室是一個無風也會起浪的是非之地,開玩笑一定要把握好尺度,掌握好分寸。了解職場心理就要知道以下開玩笑的禁忌。首先不要跟上司開玩笑,因為上司永遠是上司,永遠...
2013-07-08