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疏通經絡 選拉筋法養生
所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫認為，“骨正筋柔，氣血自流”，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現在祛痛。此外，通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經，而膀胱...
2009-11-27 -
春季養生有道 喝花茶晨練拉拉筋
第一招排毒喝花茶 冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口味，再來一兩盅酒，能讓整個人都暖暖的。但正因為冬天熱性食物吃得過多，到了春天，就必須給自己的腸胃減減負，清腸排毒了。...
2015-03-17 -
經常拉筋延年益壽
我們在運動前都會做一些準備運動，這是為了防止我們在運動的過程中出現一些運動損傷，比如說伸腿拉筋，專家建議我們經常拉筋對身體有益。 所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫認為，“骨正筋柔，氣血自流”，氣...
2013-09-04 -
經絡養生 選拉筋法養生
經絡養生的方法很多，包括推拿按摩，針灸拔罐等等都是經絡養生的一種形式。如果您做膩了這些養生方法，不妨試試小編給您新推薦的拉筋法養生。 所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫認為，“骨正筋柔，氣血自...
2013-03-04 -
經常拉筋好處多 教你兩款簡易拉伸操
拉筋是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，筋絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，讓你活...
2017-05-07 -
筋長一寸壽長十年？中醫教你三招拉筋術
中醫有講到：拉筋長一寸，壽命長十年。誠然，拉筋可以強身健體，還可以預防一些疾病。但是，拉筋要有正確的方法，不正確的姿勢會誤傷自己。中醫裡有三招常用的拉筋術，你知道嗎？中醫三招拉筋術 簡單易學很養生眾...
2017-05-08 -
推薦兩種快速拉筋法
拉筋鍛煉法有哪些呢？常見的立位拉筋法和臥位拉筋法應該怎麼做？常練拉筋對身體有什麼好處呢？大家不妨跟著本文一起認真的看看，相信大家也能感受到拉筋帶來的魅力哦！拉筋鍛煉法立位拉筋法1、找一個門框，雙手上...
2017-07-14 -
腿拉筋拉傷了怎麼辦呢？
踢球時不小心拉傷了大腿的筋，如果把小腿向後往上拉就很疼，是幾星期前的拉傷的，但是幾天後就不疼了，等到最近再踢球時剛跑了一會就又拉傷了，然後等幾天又不疼了，再踢球時還是會復發，一直難以好好踢場球，這到...
2017-10-19 -
拉筋方法有哪些 經常拉筋可延年益壽
筋縮的現象在生活中是十分常見的，而人們在平時為了避免筋縮現象頻繁的出現，也會採取拉筋等辦法來進行有效的治療，因此，可以供大家採用的拉筋方法以及拉筋的好處，自然也就成為人們關注的焦點。 1. 拉腿...
2016-04-28 -
拉筋的方法 拉筋的好處與注意事項
筋症在醫學上是有著多種不同的類型存在的，而筋縮就是其中最為常見的一種，一般來講，當人們遇到筋縮這種症狀的時候，在治療上就可以採用拉筋的方法，那麼，拉筋的方法和好處有哪些呢？ 1.腿後側：做法很多...
2016-04-28 -
拉筋法 保持經絡通暢的拉筋法
每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的運行。拉筋養生法正是運用這樣的原...
2016-04-28 -
拉筋方法 保持經絡通暢的拉筋法
每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的運行。拉筋養生法正是運用這樣的原...
2016-04-28 -
健身房健身的殺手 快速拉筋傷肌肉
健身房是現在大部分年輕朋友健身選擇的場所，但是很多人在健身房健身存在著誤區，健身房健身的誤區有哪些？健身房健身的“殺手”有哪些？下面就為大家分享健身房健身存在的誤區。 1、快速拉筋 伸展運動不斷動...
2016-04-29 -
你知道拉筋運動嗎？ 盤點拉筋運動對身體的好處
很多人會想很多的辦法來強身健體，所以會採用拉筋運動，那麼拉筋運動會給人體帶來什麼好處。下面就跟小編一起來看看拉筋的六大好處。 拉筋的六大好處 1. 強身健體 腿部運行著人體六條經絡，肝、...
2016-06-15
