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肌腱和韌帶拉傷
當運動量或運動幅度過大時，導致肌腱受到過度牽引，即可造成拉傷。當關節發生扭傷時，極有可能導致韌帶拉傷，甚至可發生撕裂。 目錄 簡介 相關營養 肌腱和韌帶拉傷簡介 關節是由纖維密集的韌帶來聯結和支撐...
2017-02-17 -
經常拉筋可以讓腿變長？教你簡易拉伸操
拉筋是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，筋絡和氣血循環是相輔相成，經常拉筋，五臟六腑也會跟著活動，讓你活...
2017-02-10 -
臉曬傷了怎麼辦通紅的
方法步驟： 01 1對皮膚進行冷敷——最有效的處理辦法，日曬後感覺皮膚癢熱，冷敷可以降低皮膚溫度，減輕損傷，達到鎮靜的作用，紅紅的地方會慢慢消去。冷牛奶外敷的效果很不錯，因為牛奶的酸性對皮膚有消炎...
2015-01-07 -
夏季受傷了，如何妥善做好傷口癒合措施？
方法步驟： 01 1首先，要用清水大量對受傷部位進行反復沖洗。必須是清水涼水，熱水不行。在沖洗乾淨之後，注意用乾淨的棉花簽在傷口部位進行由內而外的擦乾。一定要做到徹底擦乾才可以。擦乾淨之後每天都需...
2015-01-09 -
腎衰竭的原因 這些壞習慣偷偷傷了腎
中醫上說腎是先天之本，所以若把人體比作是一棵大樹，那麼這個樹的根就是我們的腎臟。根深葉茂的道理我們都懂，所以不難理解腎臟對人體的重要，只是道裡雖懂卻沒有更深層的去探索怎樣才能將它實踐下去，一些無...
2017-02-10 -
還在使勁餵養孩子嗎 當心肥胖“傷了”孩子
在長輩的眼裡，孩子胖嘟嘟的既可愛又健康，其實這種想法是錯誤的，那麼小兒肥胖有哪些危害呢？下面跟小編一起瞭解下吧。1、血脂高肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童，而血脂紊亂是動脈粥樣硬化的高危因素。2、高胰島...
2016-07-15 -
運動時如何防止韌帶拉傷
養生之道網導讀：運動時如何防止韌帶拉傷？適當的體能運動能鍛煉身體，但有的朋友卻容易出現韌帶拉傷等情況。那麼運動時如何防止韌帶拉傷？下面一起來看看吧。 運動時如何防止韌帶拉傷 1、做好準備活動防拉傷 ...
2016-12-23 -
韌帶拉傷吃什麼
一、韌帶拉傷吃什麼1. 韌帶拉傷吃什麼助於恢復2. 韌帶拉傷是什麼3. 韌帶拉傷的鑒別診斷二、韌帶拉傷的自我處理方法三、拉韌帶的正確步驟韌帶拉傷吃什麼1、韌帶拉傷吃什麼助於恢復1.、一般軟組織損傷都...
2016-12-22 -
運動中肌肉韌帶拉傷怎麼辦
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳;和膝關節的韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾...
2016-07-18 -
怎麼壓腿拉伸腿讓腿變長
一、拉伸大腿肌肉二、拉伸小腿肌肉三、壓腿的方法四、如何使腿變長怎麼拉伸壓腿讓腿變長1、拉伸大腿肌肉修長的美腿從完美的大腿開始。因此，我們先要塑造大腿的曲線。良好的大腿肌肉是柔軟又有彈性的。如果腿部毒...
2016-09-17 -
學舞蹈怎麼正確拉筋
一、學舞蹈怎麼正確拉筋1. 臥位的拉筋方法2. 立位的拉筋方法3. 拉筋的注意事項二、學習舞蹈該如何壓腿1. 舞蹈必備的壓腿方法2. 舞蹈壓腿的注意事項三、學習舞蹈要注意什麼1. 舞蹈初學要注意的要...
2016-10-09 -
怎麼壓腿拉筋
一、怎麼壓腿拉筋二、壓腿拉筋的好處三、老年人壓腿拉筋的注意事項怎麼壓腿拉筋1、面對一定高度的物體,比如高臺、桌椅,雙腿併攏站立,抬起左腿將腳跟放在肋木上,腳尖勾起,踝關節屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩...
2016-09-06 -
寶寶被燙傷了怎麼辦？燙傷的10個急救方法
寶寶燙傷後，家長經常手忙腳亂。專家指出，嬰幼兒燙傷比大人的承受能力差，所以當創面滲出過多時很容易引發休克，及時補液非常重要。由於小兒皮膚嬌嫩，承受能力較差，受傷的嚴重性也要比大人嚴重得多。專家表...
2016-12-12 -
被油或其他物品燙傷了怎麼辦？
方法步驟： 01 1如果是在炒菜時被燙傷的話，首先要把煤氣關好，然後用涼水沖洗，進行局部降溫，沖洗之後不要包紮以免感染，如果傷口起泡就不要沖洗啦，塗抹藥物進行處理。 02 2如果是輕度燙傷，把...
2015-01-06 -
曬傷了怎麼辦？五個妙方可緩解
蘆薈汁"text-indent:2em;"> 一般到了炎熱的夏天，如果不採取措施進行防曬，就很有可能會被曬傷的。而且被暴曬後的皮膚還會出現紅斑、水腫和脫皮等等的現象，會讓愛美的女性朋友失去信心。 ...
2017-02-16 -
皮膚輕度燙傷了怎麼辦
方法步驟： 01 1用涼水沖：這個大家試過沒有，當手或者其他地方，受到小型的燙傷的時候，一定要馬上用涼水沖洗，這樣，手會發紅，但是在上點藥，過幾天，一般都會沒事啦。 02 2塗牙膏：大家也許沒...
2016-08-10 -
寶寶起床媽媽這行為竟傷了孩子！
對於父母來講，早上叫孩子起床都是一件困難的事情。特別是秋冬季節，久而久之很容易就不耐煩了。採取“殺傷性叫醒”？小編告訴你，其實這對孩子一天的心情是有很大影響的。 我們來看看什麼叫“殺傷性叫...
2016-11-01 -
短跑大腿拉傷應該怎麼辦？
每次上體育課的時候老師一定會教我們一些熱身運動，熱身運動能夠讓我們的身體快速的伸展開來，同時也能避免在接下來的運動中出現問題。大家都知道飛人劉翔吧，由於他在跨欄中腿部肌腱受到了很嚴重的傷害不得不退...
2015-10-18 -
腿拉筋拉傷了怎麼辦呢？
踢球時不小心拉傷了大腿的筋，如果把小腿向後往上拉就很疼，是幾星期前的拉傷的，但是幾天後就不疼了，等到最近再踢球時剛跑了一會就又拉傷了，然後等幾天又不疼了，再踢球時還是會復發，一直難以好好踢場球，這到...
2017-10-19 -
大腿拉傷怎麼恢復快？
在生活中有時候在不注意的時候就會造成大腿拉傷的情況，尤其是很多喜歡運動的小夥伴更容易出現這樣的情況。當我們出現這樣情況的時候要多注意躺著休息，不用讓腿部受傷的地方在用力了，不然就影響大腿受傷部位的...
2018-02-12
