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瑜伽拉筋術 簡單的瑜伽拉筋教學視頻
瑜伽拉筋術可以有效的增強我們的身體素質,使我們擁有更加強健的身體。你想學習瑜伽拉筋嗎?不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,當然,沒有練習過瑜伽的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟先做簡單的練習。 ...
2017-03-14 -
大腿拉伸動作有哪些
大腿部的拉伸動是比較重要的,因為經常做腿部的拉伸,可以有效的緩解腿部抽筋,或者是運動之後的肌肉酸痛問題,所以對於愛好運動,以及平時在生活當中的人們,都應該多去瞭解一下腿部的拉伸動作,這樣通過這些拉...
2015-10-30 -
打麻將能防癡呆 傷了頸椎怎麼辦
69歲的楊老為了防止年齡大了反應慢,一年前開始迷上打麻將,每天上午幾乎都是在麻將桌邊度過,兒女也勸他要多站起來活動活動,不過麻將桌上站起來容易看到別人的牌,經常起身活動是對“麻友”的不尊重,所...
2014-05-09 -
肩周炎拉筋運動是什麼樣的
加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展,據調查,肩關節肌肉發達,力量大的人群中,肩周炎發作的幾率下降了很多,所以,肩關節周圍韌帶,肌肉的鍛煉...
2016-04-26 -
膝蓋外側韌帶拉傷怎麼辦
對於日常比較喜歡運動的人群一定要做好運動前的準備運動,因為激烈的運動可能會影響到我們的膝蓋韌帶。如果出現了膝蓋外側韌帶拉傷的症狀,這時候不要緊張,因為一旦緊張手足無措可能會導致膝蓋的二次傷害。及時...
2014-12-31 -
傷了膝關節該怎麼辦
膝關節是人體最精緻、最複雜的關節之一。在日常生活及體育運動中,膝關節比較容易受到傷害。雖然沒有骨折,但如果損傷累及膝關節韌帶、軟骨,並導致關節鬆動不穩。如果不及時治療,將加劇膝關節骨性結構的磨損...
2012-03-09 -
別讓美麗傷了自己的眼睛
蝴蝶、星座、足球、靚照……這些漂亮圖案竟然能不可思議地戴在眼睛上。新年前夕,不少時尚人士開始迷上一種“魔術彩色隱形眼鏡”。但對此眼科專家卻提醒,長期佩戴這種裝飾性眼鏡,容易引起眼部損傷。 美女...
2010-04-06 -
運動後怎麼拉筋呢
運動之後,有很多的注意事項是需要瞭解的,比如說運動之後要及時的拉進,這樣才可以盡可能的避免因為運動而導致肌肉越來越結實,或者是出現抽筋的問題,這樣就會影響到運動的效果,還可能會給自己的身體帶來其他...
2015-10-22 -
廣場舞愛大了受傷了 瑞金麗萍廣場舞
今天小編給大家推薦的歌曲是《愛大了受傷了》,它是由湯潮演唱的,愛情一直都是人們嚮往的,愛情有苦也有點,而這首歌向我們述說的是愛的太深受傷了,下面我們一起來欣賞下這首歌曲! 愛大了受傷了 作詞:...
2017-03-15 -
外出摔傷了怎麼急救
如果您在外出時不慎摔傷,又無法及時得到救治,那麼,掌握一些必要的搶救方法,不僅能有效控制傷情繼續惡化,還能減輕傷者的痛苦。 -固定 避免損傷周圍組織 目的:減少傷病患者的疼痛;避免損傷周圍...
2012-06-15 -
眼睛受傷了如何急救效果最好
一、主因 眼睛是心靈的窗戶,同時也是人體的暴露器官,如稍不注意就可遭受外傷。 1.鈍性外力撞擊,如球類、彈弓丸、石塊、拳頭,樹枝等對眼球造成直接損害。 2.銳利或高速飛濺物穿破眼球壁引起穿透性損傷...
2010-11-12 -
餵奶時做一事竟傷了孩子大腦
近日,美國加州大學爾灣分校的研究者發現:母親在哺育嬰兒時如果玩手機,這種具有不確定性的嬰兒護理方式可能會破壞寶寶正常的大腦發育,導致日後的情緒障礙,如不愛與同伴玩耍和快感缺失等。 儘管這項...
2016-02-29 -
孩子們燙傷了,怎麼辦?
孩子們活潑好動,不小心就會燙傷了自己。父母是否能夠在第一時間採取正確的急救措施,這一點至關重要。 姍姍是一個三歲的小女孩,她調皮可愛,聰明伶俐。一天,媽媽正在廚房裡做飯,放在桌子上,剛買來不...
2013-09-13 -
關於拉傷有什麼急救方法
膝蓋韌帶拉傷一般表現為,膝蓋內部有腫脹感,行動時感到疼痛。踝關節韌帶拉傷的症狀大致一樣。 內收肌、膕繩肌這兩個專業術語,也許多數人會感到陌生,前者指大腿內側肌肉,而後者就是大腿後側的那塊肌肉。...
2013-07-28 -
觸電時,切忌手拉傷者
首先要關掉電閘,切斷電源,然後施救。無法關斷電源時,可以用木棒、竹竿等將電線挑離觸電者身體。如挑不開電線或其他致觸電的帶電電器,應用幹的繩子套住觸電者拖離,使其脫離電流。救援者最好戴上橡皮手套,穿...
2009-07-17 -
為什麼戀愛受傷了卻不願放手?
很多人在勸自己的朋友既然這痛苦還不如分手的時候都很從容,但是到了自己這邊,自己遇到這樣的問題時也是同樣捨不得。從戀愛心理來講,為什麼自己會有這樣的心理呢?當然是愛,因為這剪不斷,理還亂的愛情,自...
2012-12-19 -
新婚在即 別讓婚紗攝影傷了你
走在大街上可以看到,櫥窗內、廣告上,那一張張經過精心設計、製作的精美照片對即將踏上紅地毯的戀人們確實有著相當的吸引力。可是大家卻不知道,婚紗攝影並不像人們想像的那樣美妙,有些店雖然裝修豪華、門面...
2010-05-07 -
急性腰扭傷了怎麼辦?急性腰扭傷該怎麼處理?
急性腰扭傷是提物過重、姿勢不良、過度或不當運動造成的腰部肌肉、韌帶、筋膜、後關節急性創傷,包括各種軟組織撕裂、出血、肌肉痙攣和關節突關節滑膜嵌頓等。那麼急性腰扭傷怎麼處理呢? 一、診斷依據 1、一般...
2016-09-29 -
怎樣才能防止肌肉拉傷呢
肌肉拉傷是在體育運動中的一種常見症狀,一般是由於過度運動所導致的。該症狀會造成患者腿腳行動不便,既影響了體育運動員的身心健康,同時也使患者疼痛難忍。大多數人很喜愛運動,但是又害怕運動過量會給身體造...
2015-09-27 -
不要讓音樂傷了自己的耳朵
建議一: 購買高品質的耳機 購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機,以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的,它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。因為耳塞式耳機直接塞在外耳道裡,聲...
2010-10-26