69歲的楊老為了防止年齡大了反應慢， 一年前開始迷上打麻將， 每天上午幾乎都是在麻將桌邊度過， 兒女也勸他要多站起來活動活動， 不過麻將桌上站起來容易看到別人的牌， 經常起身活動是對“麻友”的不尊重， 所以楊老只能一坐就是三四個小時， 很難起身走動。
後來檢查發現:原來打麻將時， 椎間盤和韌帶長時間處於一種緊張僵硬狀態， 引起頸椎僵硬， 影響頸動脈對頭部的供血， 還破壞了正常的生理彎曲， 椎動脈受壓導致了眩暈， 當眩暈發作時會產生耳鳴耳聾， 降低老人的反應能力， 因此會出現類似老年癡呆的症狀。
老年人在打麻將一個小時後， 應當做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉發達， 韌度增強， 從而有利於頸段脊柱的穩定性， 增強頸肩順應頸部突然變化的能力。 平時老年人要避免高枕睡眠， 不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。 要保持脊柱的正直。 如果一旦查出了是頸椎病， 明確頸椎病程度和類型， 可以到理療科室進行牽引、按摩治療， 也可以配合中藥活血化瘀， 部分類型可通過針灸推拿緩解， 睡覺的時候建議仰臥或側臥， 不可俯臥， 床鋪應選用木條狀板床和優質的彈性好的席夢思床墊。 在生活和工作中保持良好心情， 勞逸結合， 合理安排飲食起居， 多食新鮮的蔬菜水果，
