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【營養貼士】肌肉拉傷血液迴圈不暢吃鳳梨
1、香蕉——過度用腦 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。大腦喜歡富含維生素B6的食物，而香蕉而富含該維生素比如香蕉，可以幫人振奮精神，提高工作效...
2017-03-10 -
憋著不上廁所竟傷了男人那部位
很多男性朋友都有便秘的困擾，便秘的危害其實是很大的，身體內長期有宿便，很容易導致各種疾病的滋生。那麼男人該如何排除宿便呢?今天我們就從男性健康的角度出發，來瞭解一下宿便怎麼排吧。 宿便竟會損害...
2016-05-16 -
大腿扭傷了怎麼辦，應急處理要做好
在人們運動的過程中，如果真準備活動沒有做好，當關節周圍的韌帶被拉伸得過於嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。那麼扭傷應該怎麼處理呢？ 一: 大腿扭傷了怎麼辦1: ...
2016-10-14 -
兒童牙齒碰傷了怎麼辦
牙齒外傷是指牙齒受到急劇創傷，特別是打擊或撞擊所引起的牙體牙髓牙周組織的損傷。兒童活動性較強，特別在學齡期，劇烈的運動、玩耍，或因意外事故都會發生牙外傷，因此及時確切的治療對於外傷牙的預後有積...
2014-04-14 -
拉筋方法 經常做這動作竟能健康長壽
你知道什麼是拉筋嗎，知道人為什麼需要拉筋，如果不拉筋的話，會出現筋縮現象，筋縮的危害也是非常大的，你不要小看哦。今天小編就給大家介紹一套拉筋術，我們一起來看看自己適合做哪個吧。 站立，挺直身軀...
2016-04-18 -
頸椎病高發 是誰傷了OL的脊椎
編者按：久坐在辦公室的白領們，常常會有腰酸背痛，頸椎難受的情況，如果不及時調理，很容易引發頸椎病。今天小編盤點一下誘發頸椎病的原因，以及告訴你預防頸椎病方法，一起去下文看看吧! 頸椎病高發 是...
2012-08-17 -
運動後肌肉拉傷怎麼辦？
肌肉拉傷在日常生活中經常遇到，但很多人都不當回事。殊不知，有的肌肉的拉傷比骨折更嚴重。很多人都是因為在運動前的準備活動沒有做充分，忽視運動中的自我保護而使腿部肌肉突然受到超負荷的刺激，最後引起小腿...
2015-10-29 -
運動後怎麼小腿拉伸？
很多人在運動後都會有拉伸的好習慣，因為做拉伸運動能提高我們身體的柔韌性，而且在運動前進行拉伸活動可以減少劇烈運動帶來的受傷的幾率和肌肉的酸痛感。因此拉伸練習對於我們的健身效果是有很大的影響的，掌握...
2015-10-29 -
做這些家務竟能傷了眼！
眼睛是人們感覺器官中最重要的部分，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。因此，對眼睛的保護尤為重要。然而，人們在平時生活中，只注重了紫外線、熬夜等因素對眼睛的傷害，卻不知道有些家務其實對...
2015-08-09 -
為什麼人們受傷了還不離開？
常常“害人者”早已離開，受傷的人還在原地徘徊，猶如迷失了靈魂。為什麼人們受傷了還不離開？生活中總有這樣的情形：男人對背叛自己的女人念念不忘，而女人則將拋棄自己的男人深埋心底。那些在一段感情中受過傷害...
2013-08-16 -
劇烈運動導致肌肉拉傷怎麼辦
對於熱愛運動的朋友，相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷，如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧，自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2015-11-04 -
皮膚被燙傷了要如何處理
燙傷 一度傷、燙傷只損傷皮膚表層，局部輕度紅腫、無水泡、疼痛明顯，應立即脫去衣襪後，將創面放入冷水中浸洗半小時，再用麻油、菜油塗擦創面。 二度傷、燙傷是真皮損傷，局部紅腫疼痛，有大小不等的...
2015-07-13 -
肌肉拉傷要怎麼急救
1、急救原則 早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。 2、急救步驟 首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮，抬高肢體，這種方法有止血、鎮痛、防腫的...
2015-02-06 -
孕婦被狗咬傷了怎麼辦
近年來，隨著人們物質生活的不斷提高，養寵物之風日盛，而被狗或其它動物咬傷者也日漸增多。作為特殊人群的孕婦被狗等動物咬傷後應如何處理?這已成為人們非常關注的問題。是和正常人一樣打狂犬疫苗?還是因為...
2014-11-18 -
被蜘蛛咬傷了要如何急救
其實，只有部分的蜘蛛是對人類構成危險威脅的。其中兩種有毒蜘蛛就是黑寡婦(black widow spider)以及棕色遁蛛(brown recluse spider)，它們多出現在美國毗鄰的地...
2015-08-12 -
被馬蜂蟄傷了怎麼急救
教授介紹說，馬蜂學名胡蜂，俗稱馬蜂、黃蜂。從春季至夏季，隨著季節變化，氣溫升高，胡蜂活動日趨頻繁，其生長、發育、繁殖、築巢速度也逐漸加快。 翻開近來省內的媒體報導，幾乎每天都有消防隊員摘除馬...
2014-09-15 -
肌肉拉傷該如何自救
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動...
2014-09-22 -
摔傷、拉傷與扭傷如何處理
隨著冬季的到來，人們都穿起了厚衣服，加上天氣寒冷等原因，關節變得較為僵硬，行動也遠不如夏秋季節靈活方便，摔傷、拉傷、扭傷的現象(“三傷”)也逐漸多了起來。尤其是遇到下雪或雪後，“三傷”患者更是明...
2013-06-29 -
肌肉拉傷應該如何急救
人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調，使某一部分肌肉受力過大，造成肌肉拉傷。傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉，則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於...
2013-06-29 -
肌肉拉傷如何急救
人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調，使某一部分肌肉受力過大，造成肌肉拉傷。傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉，則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於...
2013-06-08
