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如何按摩保健頭部？
頭部推拿保健可促進腦部血液迴圈，具有醒腦明目、止眩生髮、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。方法：①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前髮際正中上0.5寸神庭...
2012-04-16 -
有哪些按摩保健的方法
較有代表性的保健按摩如：眼保健功，幹沐浴法等，為大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。 （一）熨目 《諸病源候論》雲：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令...
2012-04-16 -
老人怎麼居家按摩保健
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液迴圈，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合於家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預...
2013-07-19 -
睡前如何自我按摩保健
加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆松達到健身的目的。 推背：一方俯臥於床上，不...
2012-06-21 -
保護眼睛的按摩保健方法
按摩保健分為很多種，如國內常見的小兒保健按摩、運動按摩、美容按摩、減肥按摩等等;總之按摩手法多種多樣，按摩作用也各有不同，今天小編給大家介紹的是，護理眼睛的按摩方法，俗稱“眼保健操”一起來看看...
2013-05-04 -
發量少讓按摩保健幫你解決
導語：現在的人們注重自己的形象，因此在頭髮上下的功夫也是不少，但是很多年齡稍微長一點的朋友或許有感覺，經常我們會感覺頭髮掉的厲害，或者一些長期在電腦桌面前的朋友以及經常熬夜的朋友們，發現頭髮掉得厲...
2013-04-08 -
熬夜族怎麼按摩保健肝臟方法
現代人工作忙碌，經常加班熬夜，平日就應養成愛護肝臟的習慣，比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動，瞭解一些養生的穴位，更可使按摩效果加倍。 肝臟按摩運動助熬夜族遠離肝病，這3招非常容易...
2012-10-12 -
穴位按摩保健 認准3大保健區
穴位按摩已經成為很多人自我保健的首選調節方式之一，於是越來越多人鍾情於穴位按摩。穴位按摩可以調節人體氣血，舒筋通絡，延年益壽。當然這些都是建立在找准穴位的基礎上才能起到上述作用，如果按錯穴位，則...
2013-01-03 -
巧法按摩保健還你安穩睡眠
導語：你是否有過失眠的經歷，在競爭激烈的二十一世紀，經常會聽到有人在說失眠。為了睡眠嘗試了無數的方法，甚至一些極端的方法，但都是危害健康的。有沒有什麼好方法可以幫助我們恢復安穩的睡眠呢？ 經常失...
2013-03-07 -
按摩保健區 養生有奇效
穴位按摩是 “技術活”，按准穴位，保健長壽;按不准，則可能適得其反。人體有6大保健區，只要您認准這些保健區，就算只是隨便揉揉，也能起到良好的保健作用。 最易操作：小腹和腳底 揉小腹有助健脾胃肚...
2013-08-02 -
頭痛的自我按摩保健法
頭痛的自我按摩保健法: 1.一手放於腦後頸部，用手從腦後髮際往下拿捏到頸根兩手交替反復3-5次. 2.一手放於胸前，拿對側肩井穴及肩周圍，兩手交替2-3分鐘. 3.用一手拇指交換按壓頸後部風府至大...
2010-12-17 -
男性按摩保健秋季養生之要素！
導語：立秋之後，秋季養生也有考究。而男士們的秋季養生也不容忽視，補水當然是所有秋季養生人群中不可或缺的一個重要要素。而按摩穴位也能保男性健康。下面我們來看看幾點男性秋季養生的要點吧! 1、補充維...
2013-04-08 -
慢性胃炎患者怎麼進行按摩保健
我們都知道十指連心，尤其是指兩隻腳。如今，足部按摩已經成為一種時尚，給人們的生活添加了不少的色彩。專家指出，慢性胃炎可以通過足部按摩能夠治癒。為此，今天就為大家帶來了慢性胃炎的足部按摩保健。 1...
2016-03-11 -
中醫按摩保健排毒養顏的做法
導語：大部分年輕人選擇瘦身的方法就是節食，特別是很多明星很瘦，也是因為不吃飯生生的餓瘦了的。我們拋開胖瘦的問題，不吃飯，沒有營養補充，是嚴重影響健康的。其實現代人的肥胖不是因為營養多好，吃的太多這...
2013-04-03 -
神闕穴的按摩保健
經常對神闕穴進行保養，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。 神闕穴的保健方法： 其一是揉中法...
2013-02-08 -
發現新世界，常用的推拿按摩保健手法
既然進來了，可不可以看完再走。 1.按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐漸向下用力按壓，按而留之，不可呆板，這是一種誘導的手法，適用於全身各部位。臨床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按...
2017-06-22 -
中年男性的按摩保健方法
男性朋友們到了中年之後，身體的各項機能都會出現一定的變化，若此時不做好保健的工作，對於男性朋友們的身體健康影響是非常大的。那麼中年男性應該要如何進行保健呢？下面小編就為大家介紹幾種中年男性按摩保...
2017-06-23 -
緩解腰疼的6步按摩保健法
我們知道，脊椎是人體骨骼中活動較為頻繁的部分，並且隨著年齡的增長，脊椎相對老化得也比較快，特別是腰椎這部分，由於日常生活中運動的比較多，很容易因受損而出毛病。很多步人中老年的人，都或多或少地有腰疼...
2015-12-07 -
足部按摩保健法 常按摩足部抗疾病
常按摩足部抗疾病嗎?按摩足部的好處？人之足猶如樹之根，樹之繁茂首在根深，由於人體所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區域，就是所謂的反射區。足部健康關係到全身健康，冬季防病養生要知“足”。 防治...
2016-04-28 -
按摩保健 女性冬季按摩保健要找准穴位
冬天是保健養生的最重要的季節。我們平時可以自己按摩身體的穴位來達到保暖養生的效果。這些穴位在哪裡呢？女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法。 消除雙下巴，試試大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜歡吃火...
2016-04-28
