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養生常按摩 健康又長壽
1、合穀穴在手的虎口處 一隻手的四隻手指頭併攏，然後撐開虎口並且將另一隻手的大拇指指橫紋的位置放在虎口之處，再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合穀穴了。 按摩方法：用拇指壓住穴位...
2015-04-24 -
女人5大按摩養生特區
特區一：腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病...
2011-12-21 -
手指疼痛可反應身體狀況 按摩5個穴位可養生
俗話說，十指連心，手指的疼痛感也是身體健康的指示燈。我們可以根據手指的疼痛來判斷身體的健康狀況。下面我們就為大家介紹一下手指疼痛背後的健康密碼。手指疼痛可反應身體狀況1、拇指痛肺不好提示肺部可能有隱...
2017-03-18 -
春季養生要注意4大誤區 隨意按摩小心癱瘓
中醫養生講究順應季節變化，而春季是一年中養生的最佳時節，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的健康。找一個休閒好去處，享受各種中醫養生保健法，推拿按摩、刮痧拔罐、養生食療等都是中醫養生有效手段和方法...
2017-03-18 -
中醫按摩養生法
按摩頭部 每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個發根部進行搓摩，最後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到周圍，從頭前到頭後...
2012-07-13 -
白領養生四個好習慣 多給自己按摩
白領多數是久坐族，上班時間沒運動，下班回家也不運動，久而久之就成了亞健康人群，白領想要身體要更要注意養生，每天要保持40%以上的時間處於好心情的狀態，飲食搭配要合理，多給自己按摩按摩也是不錯。...
2014-06-16 -
雙耳按摩手操 養生保健的好方法
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂...
2012-08-10 -
經常按摩頭部 健康養生一大步
手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞 具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際；再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指...
2015-03-25 -
常做頭部按摩有益健康養生
手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞 具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指...
2015-04-22 -
辦公族養生防病的按摩方法
辦公族長期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上飲食不規律，很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題，有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛，面對這些身體問題，辦公族都可以學學下面的按摩方法。 腸胃不...
2015-04-29 -
女人按摩5特區排毒駐顏又養生
特區一：腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健...
2012-05-18 -
中醫養生：按摩足背調節內分泌
養生保健如今逐漸被人所重視，在古代人們會通過對身體一些部位的按摩來強健身體，而在中醫學當中，經絡有運行氣血，聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，平常沒事按壓身上的這些穴位可起到保健的目的。小指尖端——心...
2014-08-25 -
按摩推拿 揉腹部的6大養生奇效
大多數人都知道經常揉腹部可以消除便秘以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養生功效，如能有效預防疾病等等。所以，從養生保健的方面來看，揉腹部確實是一個很好的保健方法。一、揉腹防疾病胃、十二指腸潰瘍病每...
2012-12-05 -
點穴按摩 美體養生心法
【控制過度食欲 】 如果抑制食欲的方法不當，會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的方法，既可以輕鬆抑制食欲，又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區”，或用5-10個髮卡按住，直到手掌發紅...
2009-08-27 -
腳心按摩 祛病延年養生法
按摩腳心能增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而強身健體，祛除病邪。北宋大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他堅持按摩腳心。 人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱...
2009-10-10 -
中醫養生 按摩這五處
每天做好這五個部位的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。 一：耳部 養生關鍵字：預防耳部凍瘡，幫助養腎。 中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能...
2010-04-27 -
按摩耳朵益腎養生
專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考： 1.拔雙耳 兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉1...
2010-07-30 -
中醫養生保健 按摩耳朵有好處
中醫認為“五臟六腑，十二經脈有絡於耳”，也就是說，耳朵是全身經絡的彙集之處，對它進行按摩，有保健全身的作用。 其實，大家仔細觀察耳朵的形態就可以發現，它像一個倒立在子宮中的胎兒。耳垂代表胎兒的...
2010-11-18 -
按摩耳朵的好處多可養生
摩耳具體方法有以下幾種 拉耳屏 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3-5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。...
2010-12-09 -
白領按摩哪些穴位有助養生
按壓公孫穴健脾胃 白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。 公孫穴在足內側緣，第一蹠骨基底部的前下方，赤白肉際處。 在辦公室取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，深...
2011-06-10
