按摩耳朵的好處多可養生

摩耳具體方法有以下幾種

拉耳屏

雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉， 手拉由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3-5分鐘。 此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到嚓嚓的聲音。 每次20下， 每日數次， 只要長期堅持， 必能強腎健身。

摩耳輪

雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩， 直至耳輪充血發熱。 此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功， 可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後，

中醫學說認為腎主藏精， 開竅於耳， 醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。 所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。