養生保健如今逐漸被人所重視， 在古代人們會通過對身體一些部位的按摩來強健身體， 而在中醫學當中， 經絡有運行氣血， 聯繫臟腑和體表及全身各部的通道， 平常沒事按壓身上的這些穴位可起到保健的目的。
小指尖端——心臟健康
所屬經絡：手少陰心經
具體方法：經常按壓摩擦這個穴位， 對我們的心臟功能有很大的好處的。
拇指尖端——呼吸系統健康
所屬經絡：手太陰肺經
具體方法：經常按壓手太陰肺經這個穴位， 對養肺有很大的功效哦！
經常摩擦、按壓拇指尖端， 具有宣肺、利肺的功效， 有助於維持呼吸系統健康。
手掌中央——寧心安神
所屬經絡：手厥陰心包經
具體方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心， 能促進全身血液迴圈， 使面部紅潤， 減少皺紋， 並能寧心安神。
肩窩——增強免疫力
所屬經絡：手少陽三焦經
具體方法：用力按壓肩窩處， 不僅能促進全身血液迴圈， 增強免疫力， 還能刺激大腦皮層， 放鬆神經， 改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
屈肘外側凹陷處——小腸保健
所屬經絡：手太陽小腸經
具體方法：這個穴位大概位於手肘外側凹陷處， 經常摩擦此處， 有利於小腸對營養物質的吸收哦。
鼻翼兩側——大腸健康
所屬經絡：手陽明大腸經
具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側， 對大腸健康有益， 便秘或腹瀉時可按壓此處。
腳底中心——改善過敏體質
所屬經絡：足少陰腎經
具體方法：睡前按摩腳底中心， 能提高睡眠品質；清晨按摩腳底中心， 能帶來一天的旺盛精力；經常按摩腳底中心， 可改善過敏體質， 同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效， 此法為中醫經絡養生中很受熱捧的一種方法。 腿伸直時膝蓋內側凹陷處——調理脾臟功能 所屬經絡：足太陰脾經 具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。 按壓時儘量用力， 以有酸脹感為宜， 具有調理脾臟功能的作用。
大腿根部——促進肝臟排毒
所屬經絡：足厥陰肝經
具體方法：摩擦大腿根部至發熱，
足背橫紋中央——調理內分泌
所屬經絡：足陽明胃經
具體方法：經常按摩足背橫紋中央， 不僅可調理內分泌， 還可治療不思飲食、失眠、消化不良等症。
經絡養生四大特點
1、中醫藥傳統技法， 通、調、灸、排、補合理搭配， 真正達到辯證施治
2、經皮快速吸收， 在保證有效性的前提之下， 最大限度降低了臟腑負擔
3、“君、臣、佐、使”合理配伍， 產品成份直接有效
4、中藥油採取高科技二氧化碳超臨界萃取法， 使產品純淨無雜質， 最大限度保持藥物有效成份
