【控制過度食欲 】
如果抑制食欲的方法不當， 會引起可怕的厭食症。 而按壓穴位的方法， 既可以輕鬆抑制食欲， 又沒有絲毫危險。 用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區”， 或用5-10個髮卡按住， 直到手掌發紅為止。 左、右手各進行2-3分鐘。 力道要稍大些， 如果太輕柔， 反而會促進食欲。
根據中醫理論，
人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，
刺激那些穴位，
就能減少食欲，
達到減肥的效果。
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘， 換左耳做同樣動作。
瘦身原理：當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時，
醫師點穴竅門
“胃、脾、大腸區”位於手掌上的食指正下方， 是沿生命線的部分。
【促進脂肪、水分的新陳代謝】
“逆腹式呼吸法”可以提高內臟各器官的功能，
幫助燃燒多餘的脂肪和水分。
右手在下、左手在上，
雙手重合扣于“丹田”的位置。
慢慢用鼻子吸氣，
同時縮緊腹部，
達到極限後，
完全吐出空氣（用鼻子或嘴都可以），
然後再放鬆腹部。
可以遵循此法在飯前5-10分鐘重複多次。
1、逆腹式呼吸法，
取站、坐姿均可。
慢慢用鼻腔吸氣，
同時腹部內收，
胸部上提，
橫隔膜下移，
肺部吸滿了空氣之後再徐緩吐氣，
呼氣時腹部慢慢鼓起，
漸漸恢復到原來的狀態。
每吸呼一次約需7-9秒，
2、兩腿自然開立， 兩臂伸直向上舉起後擺， 挺胸塌腰， 深吸一口氣， 使肩、背、腰部肌肉拉長， 靜止狀態堅持3-5秒， 然後上體慢慢直立再呼氣。 身體感到疲勞時， 離開座椅， 伸展幾次， 頓覺身體輕鬆、舒展。
醫師點穴竅門
丹田穴在肚臍之下3-5cm處，
在進行“逆腹式呼吸法”時，
要始終將意念停在這個穴位上。
【緊湊臉部線條】
為了不讓自己的臉部曲線變臃腫或含糊不清， 可以來試試這個按摩方法。 也許你有用手拄著面頰的習慣， 再加上“上廉泉”的穴位按摩， 一定會有意想不到的瘦臉效果。 食指和中指夾住臉部曲線， 用拇指按住“上廉泉”， 然後從下顎至耳朵下面輕輕摩擦。 同時注意用手指刺激“頰車”。
【對於容易腫脹的體質】
腫脹性體質的人，
消除腿部浮腫點穴法
長時間站、坐或步行，
都會引起腿部疲勞甚至腫脹，
刺激飛揚穴能夠緩解症狀。
而且當你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞時，
刺激這個穴法，
也能感到舒服一些。
飛楊穴
位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，
摸到小腿肚肌肉的邊緣時，
就找到這個穴位了。
要點：稍稍將膝蓋向內傾斜， 會比較容易找到這個穴位。 按壓的時候不用使太大的力氣， 力度覺得舒服就可以了， 也可以用筆桿來刺激穴位。
醫師點穴竅門
找湧泉穴時， 可將腳趾彎曲， 在腳掌中間偏上一點， 有一個凹進去的地方， 便是“湧泉”。 刺激此穴位， 可以提高腎臟和膀胱的機能。
現在的社會很流行減肥， 而點穴按摩， 又是這股潮流中新興起的、無副作用的瘦身方法， 努力掌握之下， 你就可以在不用旁人協助的情況下， 捲入瘦身的潮流之中！
