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合理營養搭配吃出好身材
合理的營養搭配不但能夠幫助我們減肥瘦身,同時還可以使我們的身體更加健康,如果配合運動,效果就更加明顯。那麼要怎麼搭配才能吃出美麗的好身材呢? 食物營養搭配重點: 1、每天以吃水果和飲用鮮榨果汁...
2016-08-24 -
秋季怎麼做養出好睡眠 學會6個方法防秋乏
秋季怎麼趕走秋困方法為什麼會有秋困一說呢?為什麼秋天來了,天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛睡覺了呢?這是因為夏天人體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消...
2014-09-12 -
喝咖啡的利弊 4種喝法減肥棒喝出好身材
你知道和咖啡的利弊嗎?其實咖啡對我們人體有利也有弊,但是只要你的喝法正確它會給我們帶來很多的好處,還可以起到減肥的作用,下面我們就一起來學習一下吧! 喝咖啡的利弊 喝咖啡的好處 1.咖啡含...
2013-04-13 -
跑步減肥法 跑出好身材
跑步本來是一種有效的減肥方法,不過由於這種減肥方式有可能導致腿部變粗,所以很多MM只能無奈棄之。其實,只要掌握了跑步的要領和正確姿勢,小腿變粗是可以避免的。下面小編就分要領篇和姿勢篇為大家介紹怎樣...
2017-03-04 -
涼拌菜別用烹調型醬油
醬油 好醬油搖動時會起很多泡沫 不合格表現: 氨基酸態氮不達標、全氮和可溶性無鹽固形物含量低。根據經驗,氨基酸態氮含量越高,醬油的品質越好,味道越鮮。 購買提醒: 市民可根據不同用途選購不同的專用...
2017-03-05 -
吃醬油上火嗎?醬油的營養價值有哪些?
擁有健康的身體我們的生活品質才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃醬油會上火嗎? 醬油的營養價值1. 烹調食品時加入一定量的醬油,可增加食物的香味,...
2016-12-20 -
吃醬油會不會令痘痘留痕
問:昨天和朋友吃飯,她看到我臉上長了一顆痘痘,好心提醒我不要吃醬油,不然可能會令痘痘留痕。我依稀記得這是個謬論,但一時說不清楚。您能解釋一下嗎? 答:你沒有記錯,皮膚外傷後留不留瘢痕,確實和醬油...
2009-12-18 -
6式瑜伽讓你練出好身材
【導讀】6式瑜伽讓你練出好身材,瑜伽源於印度,卻風靡全球,成為全球最受歡迎的養生運動之一。最近,各種瑜伽培訓班也想雨後春筍,隨處可見。瑜伽是一項柔和、安靜的運動,其魅力在於不僅可以放鬆神經、陶冶情...
2015-03-15 -
喝什麼茶排毒 6款養生茶喝出好膚色
女人想要身材好、氣色佳,首先要學會排毒養顏。毒素是皮膚問題的元兇,女性朋友排毒養顏不妨多喝茶,方便簡單。那麼市面上茶飲的種類那麼多,喝什麼茶排毒呢?別急,接下來小編為大家介紹6款排毒養生茶,常喝...
2016-09-19 -
春季吃出好胃口不要忘記排毒
春天風多雨少,氣候乾燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,再加上天氣變化反復無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致使人體“總管家”——大腦(尤其是體溫中樞)指揮失靈而引...
2012-09-28 -
土豆吃出好性格 吃發芽土豆會中毒嗎?
吃土豆有禁忌1土豆是天然的美容佳品土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部,增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,並且沒有副作用。...
2014-06-25 -
OL轉一轉 轉出好身體
編者按:現在很多的白領因為工作的緣故沒有時間去健身,導致自己的身體的健康狀況越來越差,小編今天帶來的健身運動就是轉一轉這個健身運動白領不用起身就可以完成! 人的身體猶如一台機器,頭、腰、腿和心...
2012-10-31 -
羽毛球 淑女好“球”打出好身材
天小編帶大家一起看看,羽毛球這個東西是怎麼有用法? 從事案頭工作的人,經常在電腦前一坐就是8個小時,肩酸背痛不說,還容易用眼過度而視力下降,哪種運動有助於提高視力?答案就是打羽毛球。 高視覺...
2010-10-28 -
中醫專家話體質養生 除夕吃出好脾氣
我們身邊總會遇到這樣的人,他動不動就大發雷霆,遷怒于周圍的人。我們只知道他是壞脾氣,但有沒有認識到他有可能是臟腑功能失調的表現?這種愛發脾氣的人多屬於陽亢或氣鬱體質。哪些食物可以吃出好脾氣呢?以下食...
2017-03-05 -
泡芙的做法 如何做出好吃的泡芙
泡芙是我們日常生活中非常常見的一種美食了,泡芙其實是源自於義大利的一道美味甜點,後來漸漸地傳入我們國家,泡芙是一道甜品、糕點。香甜可口,既營養又美味,泡芙一直以來深受人們的喜愛,那麼泡芙怎麼做呢?...
2017-03-05 -
據說是 正宗醬油炒飯
醬油炒飯是一道家常主食,主要食材是米飯(冷飯更佳),配以肉餡和味事達醬油調味調色,主要烹飪工藝是炒。成品色澤醬紅,口味香濃、葷素合理,色相味俱全。 材料:隔夜米飯,小蔥 調料:海天有機醬油 醬油炒...
2017-03-05 -
醬油炒飯的做法
醬油炒飯的主料:米飯1碗 醬油炒飯的輔料:雞蛋1個、紅椒半個、蒜6瓣、料酒1小勺、生抽1大勺、老抽2大勺、蠔油1小勺、小蔥3根、白糖1小勺、豬油1大勺、植物油1大勺 醬油炒飯的做法: 1、蒜拍松切...
2017-03-05 -
賊好吃的醬油炒飯 做法指定不一般
步驟一:先把隔夜米飯捏散捏松,然後加入適量醬油、老抽和白糖,攪拌均勻。 步驟二:胡蘿蔔切小粒,紅腸切小粒,蔥切末。 步驟三:鍋中放油,將胡蘿蔔粒炒至熟透,撈出備用。 步驟四:放入紅腸和玉米粒炒香,...
2017-03-05 -
醬油酸菜肉絲炒飯做法
醬油酸菜肉絲炒飯 做法: 一、材料 用到了:豬裡脊肉、酸菜、老乾媽、生抽、料酒、生粉、白糖、剩飯 二、步驟 1、豬裡脊肉切絲,其實我這次有點切薄片的,放碗中,加生抽、半匙生粉,一點兒匙白糖,料酒,...
2017-03-05 -
女性養生 一日三餐怎麼讓女性吃出好膚色
早餐獼猴桃羹配優酪乳獼猴桃不僅富含大量的維C,維E含量也比較豐富,真是營養全面的好食材。但維E是脂溶性的,所以,給獼猴桃搭配上優酪乳是不錯的,這樣不但易於吸收,還可美容養顏,更有助於增強免疫力。或者...
2015-05-05