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產後貧血怎麼辦 六款食療方吃出好氣色
產後貧血屬於一種常見的產後疾病。一般產婦在分娩後,多數都有輕重不同的貧血,嚴重貧血者可出現虛脫、頭暈、眼花等情況。那麼,如何治療貧血?產後貧血怎麼辦1、對症治療重度貧血患者應輸紅細胞,糾正貧血,改善...
2017-01-24 -
8種白菜價滋補食物 讓你吃出好氣色
俗話說“藥補不如食補”,其實,科學、合理、有效的食療進補,也不失為一種經濟、有效的方法,“白菜價”也能收到良好的滋補養生功效。 1、女性補血 紅棗和紅豆 很多女性一到冬天,總會覺得四肢發...
2017-02-10 -
女人補血補氣 6種養顏粥喝出好氣色
如何補血補氣?相信很多人都一直在煩惱這個問題,因為補血補氣真的十分重要。下面小編就給大家介紹8種補血養顏粥喝出好氣色,讓補血補氣不再難! 補血養顏粥的做法 1.紅棗花生紅豆粥 材料:紅棗5...
2017-02-07 -
長跑技巧 學會這14點教你跑出好成績
跑步是最常見的健身運動之一,堅持跑步的好處有很多,但是很少有人能堅持長跑,長跑鍛煉最重要的就是掌握長跑技巧,並堅持不懈。今天就為大家介紹長跑有哪些技巧,及什麼人不適合長跑,感興趣的朋友可以來瞭解...
2016-05-11 -
女人吃什麼最營養 8種滋陰的食物吃出好身體
為了健康身體,很多女性都會選擇飲食養生法,要說女人吃什麼養生,應該是滋陰的食物女人要多吃,都說女人需要滋陰,男人需要補腎,因此滋陰對於女性來說意義重大,而且最好的方法就是飲食調養。下面為大家推薦8...
2017-01-18 -
常曬太陽就能曬出好身體
方法步驟: 01 曬太陽能幫助人體獲得維生素D 這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝...
2016-06-30 -
醬油
醬油為日常最常用的調味品之一。做菜時加入適量醬油,能使菜肴增味、生鮮。醬油還含有人體不能合成的氨基酸的功效與作用,有補充人體所需養分的作用。 目錄 簡介 營養成分 功能主治 食用方法 食用宜忌 [顯...
2017-02-17 -
如何調教出好男人?
也許你有過這樣的經驗,他總是用一些爛到不行的辦法跟你約會,你每每想說出心裡話但看著興致勃勃的他總難以啟齒。或者他總是不重視自己的形象,雖然你說過多次,但他還是會忘記。對這樣的現象表示,在你想要改善男...
2016-12-30 -
山藥湯圓健脾補腎6款補腎食譜吃出好氣色
方法步驟: 01 山藥湯圓,材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉 功效:健脾補腎,製作方法:材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準備好。將山藥研磨成粉末,放進蒸鍋裡蒸熟,再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻...
2014-09-28 -
小孩脾氣暴躁怎麼辦 教你養出好脾氣寶貝
小孩子脾氣暴躁怎麼辦?有的時候,面對寶寶的小牛脾氣,很多家長表示無可奈何。下面跟隨小編來瞭解下吧。1、需求沒有得到滿足由於家長的溺愛,有的孩子稍不如意便大哭大鬧,沒有得到滿足就會發脾氣,家長決不能讓...
2016-07-15 -
養生茶喝出好氣色 美顏又防病
方法步驟: 01 綠茶。先說綠茶,綠茶是我們平時飲用最多的一種茶,它的功效有很多,比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛,是因為它能夠有效地抗氧化,清除自由基,延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身,主要源於...
2014-11-05 -
正確姿勢跑步跑出好身體
頭和肩:跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對前方,除非道路不平,不要前探,兩眼注視前方。肩部適當放鬆,避免含胸。動力伸拉--聳肩。 1、頭和肩 跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對...
2015-12-17 -
夜貓子如何吃出好色氣
熬夜飲食建議:清淡飲食,補充B族維生素 “熬夜族”要經過一個漫長的深夜,因此必須攝取充足的熱能。但熬夜前的晚餐要拒絕油膩,以清淡營養為佳,多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物,為熬夜儲備足夠的優質蛋白...
2017-02-14 -
有氧減肥健身操幫您瘦出好身材
【導讀】有氧運動是燃燒脂肪的理想選擇,不但運動後不會出現身體酸痛,而且促進人體的新陳代謝,達到減肥瘦身的效果。想要在輕鬆的緩解中減肥瘦身,當然少不了有氧減肥健身操,助你瘦出好身材,事不宜遲,就讓小...
2015-05-19 -
簡單的健身動作幫您煉出好身材
【導讀】好身材就是“有前有後”,即胸部挺拔,臀部緊翹。 其實不僅僅是胸挺臀翹就夠了,還需要腹部扁平、背部線條優美,這樣的話,才能凸顯身材。你也想擁有真正的“有前有後”好身材嗎,想的話讓看看小編為您...
2015-05-19 -
老人怎麼吃醬油更健康
老人怎麼吃醬油更健康? 1、夏天的時候,醬油要放在一個低溫環境下保存,還有,發現醬油如果有異味,或者是長了黴的話,則不能再吃,生的醬油,不能用來拌涼菜等。 2、最好在菜肴將出鍋前加入醬油,略炒...
2016-10-27 -
4步教你挑出好吃蘋果
1、看形狀 挑選蘋果外觀上要選擇均勻的,形狀比較圓的,不要選擇形狀有缺陷畸形的蘋果,這樣的蘋果不好看也不好吃。 2、聞香味 蘋果熟了以後會散發香味,所以我們在買蘋果時可以聞下香味,有的蘋...
2014-10-13 -
如何挑選木耳 三招挑出好木耳
木耳是老百姓餐桌上的常客。其味道鮮美,蛋白質含量豐富,被譽為“素中之葷”。但市場上出售的黑木耳品質參差不齊,摻假嚴重。要想買到好木耳,需要掌握一些訣竅,概括起來就是“手捏、口嘗、用水泡”。 一...
2014-08-13 -
教你3招挑出好吃柚子
高血壓="text-indent:2em;"> 又到柚子上市時,其香氣濃郁、酸甜可口,是秋季當之無愧的當家水果。中醫認為,柚子味甘酸、性寒,能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾。現代營養學也證實,柚子含有...
2014-10-09 -
苦蕎茶的功效與作用 三種方法挑出好苦蕎茶
苦蕎茶是大家非常喜愛的一種飲品,它的味道清香,經常飲用也不覺得乏味。那麼在購買的時候,我們如何挑選出好的黑苦蕎茶呢?下面小編教你三種方法,練就挑選苦蕎茶的火眼金睛。 看一看 1、優質的黑苦蕎全胚芽茶...
2016-04-30