方法步驟：
01 山藥湯圓， 材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉 功效：健脾補腎， 製作方法：材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準備好。 將山藥研磨成粉末， 放進蒸鍋裡蒸熟， 再加入紅糖和胡椒粉做成餡。 將糯米浸泡片刻， 磨成糯米粉， 再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。
02 冬蟲夏草老鴨煲， 材料：選老鴨一隻， 冬蟲夏草5克。 生薑、蔥、調味品適量。 功效：補腎填精， 製作方法：將老鴨去毛洗淨， 去肚雜， 將冬蟲夏草放入鴨腹內， 用針線縫合， 加水過鴨身， 放入生薑、蔥後煮開， 放入調味品。 服用時飲湯食鴨肉， 一日兩次， 分數日服完，
03 黃芪粥， 材料：生黃芪50克、粳米50克。 功效：補氣健脾， 製作方法:取先將生黃芪煎40分鐘， 取其汁備用。 粳米加水煮粥至將熟， 加入黃芪汁， 煮熟， 一日兩次溫服。
04 地黃枸杞粥， 材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。 功效：補腎滋陰， 製作方法:將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘， 取汁備用。 粳米加水煮粥至將熟， 加入地黃枸杞汁， 煮熟。
05 核桃粥， 食譜原料：核桃50克， 白米、白糖各100克， 清水1公斤。 製作方法：1、核桃去殼切成小丁。 2、白米放入鍋中煮成糊狀時， 倒入冰糖、核桃丁即可。
06 長壽粥， 食譜原料：芡實、藥仁各400克， 山藥1500克， 糯米500克， 人參、茯苓各150克， 蓮子250克， 白糖適量。 製作方法：1、將藥仁置於熱鍋中翻炒一下， 撈出後研成粉末， 糯米也是同樣做法。 2、將所有原料混合到一起攪拌均勻，
