冬季氣候寒冷， 人體受到冷空氣的刺激， 機體處於應激狀態， 血液中的組胺酸增多， 會促進胃酸分泌增加， 促使胃發生痙攣性收縮。
此時， 我們要注意適當保暖， 多食用秋藕、栗子、扁豆、山藥、蓮子、核桃、芝麻等補脾胃的食物。 中醫認為我們還可以選擇按摩太白穴。
太白穴屬於足太陰脾經重要穴位之一， 也是調理脾胃功能的主要穴位。
位於在足內側緣， 當足大趾本節(第1蹠趾關節)後下方赤白肉際凹陷處。 布有隱神經及腓神經分支， 足背靜脈網， 足底內側動脈及跗內側動脈的分支。 主治胃痛， 腹脹， 嘔吐， 呃逆，
太白穴位的功能作用：
①此穴對脾虛有關的病症如胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、睡覺流口水等， 均有一定治療作用。 在找穴位時， 手沿著足大趾內側向下摸， 會摸到一個凸起的骨頭， 下方有個凹陷的地方， 就是太白穴。
每天按揉太白穴100~300次，
②此穴是人體健脾要穴， 能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等， 並有雙向調節作用， 如果常按揉此穴腹瀉可止， 便秘可通。 另外， 點揉太白穴還可調控血糖指數， 高者可降， 低者可升。
③太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴， 健脾的功能相當於山藥薏米粥。 不過， 按摩時要注意力道， 以穴位處微微感到脹痛為度， 不必用太大力氣， 每天堅持按揉3～5分鐘， 不用吃任何藥也能補脾。