在寒冷的冬季時節， 大多數的人都會在平時喜歡喝上一碗熱粥或者是外出吃火鍋的方式， 來給自己的身體增加溫暖， 其實， 在冬季時節， 有許多方法都是可以實現冬季養生這一目的的， 因此， 下面本文就為大家介紹冬季生活的小常識。
1、吃火鍋時喝點優酪乳有好處：吃火鍋時喝點優酪乳， 可以保護胃腸道黏膜， 預防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉、腹痛等。
2、牙齒保健：喝水是最簡單但卻很重要的牙齒保健方法。 適量喝水能讓牙齦保持濕潤， 刺激分泌唾液， 起到牙齒保健作用。
3、養生花粥：白蘭花花粥， 將白蘭花煮成濃汁， 再加蜂蜜、粳米煮熟， 能止咳、補脾， 對食欲不振有幫助。
4、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄， 均有生津止咳、潤肺止咳之功效， 是冬季養肺的上好水果。
5、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中， 既可防止氧化而且保持原有色澤，
6、辦公桌上養金魚與盆景好處多：煩惱的工作中， 在眼睛疲勞的時候， 可以看看綠色的植物或者魚缸中自由自在遊動的魚兒， 放鬆雙眼， 賞心悅目， 能預防乾眼症。
7、有趣短語：以粗茶淡飯養養胃， 用清新空氣洗洗肺， 讓燦爛陽光曬曬背， 找群朋友喝個小醉， 忘卻輾轉塵世的累。
8、小雪節氣養生：適宜吃降血脂食品， 如苦瓜、玉米、蕎麥等。 要多吃燉食和黑色食品， 如黑木耳等。
9、秋冬換季保養：滋補素食推薦捲心菜， 其維生素C含量是番茄的3.5倍， 多吃能增強機體抗病能力。
10、冬季進補請注意：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群， 不適於體質陰虛火旺和實熱症候的人群。
雖然冬季的氣溫大多處於零下的情況，