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冬季運動五項禁忌:動作過於猛、練後吃燙食
冬季雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。1 沒準備活動不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴圈變慢，韌...
2014-01-15 -
用意不用力 老年人練太極拳的四大注意事項
太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。同時，太極拳的每一個動作都用意識加以引導，起到調節中樞神經的功能，既有一般拳術活動肌肉筋骨的好...
2012-08-02 -
瘦肚子的快速方法 養成每天排便的習慣
導讀：冬季天氣寒冷，每天久坐，運動少，飲食不規律，久而久之腹部贅肉開始多起來了，怎麼瘦肚子呢?四季養生網小編來給大家支招。 一、養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣，可以及時將體內...
2017-03-08 -
七分之一的老年人死於用錯藥 這5點要注意
一項臨床研究表明，聯合用5種藥物，不良反應發生率為4.2%，服用6～10種藥物，不良反應發生率為7%，超過10種，則高達24%以上。很多老人將需服的藥物一起吃，可能出現藥物相互作用。建議老人看病時告...
2015-09-13 -
老人“五”動防小中風 “閉天門”可固齒排便
有研究表明， 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動，有助於預防腦部發生小中風的風險。手指運動大腦對手指的支配功能最精細、最敏銳。反過來說，經常從事手指工作的人，如工筆畫家、篆刻藝術家、演奏器樂的音樂...
2013-06-09 -
男人排便姿勢預測壽命 哪種姿勢能防癌？
如今普及的馬桶雖然奢華便捷，但帶來了種種現代化之病——痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌。人們常認為這些問題的癥結在於攝入的食物纖維不夠，實際上罪魁禍首確實——如廁姿勢不對。以坐姿排便時，恥骨直腸肌...
2013-12-24 -
過於肥胖 易導致的9大健康問題
肥胖是愛美女性的大敵，然而，過量的體重帶來的不僅僅是難看的體形，它還會導致多種疾病。以下的9種健康問題就是肥胖惹的禍，因此，我們要更加注意飲食的平衡，以及多鍛煉身體。 1.肺的改變 當體重增...
2010-11-05 -
蹲著排便更順暢！專家公佈坐馬桶的最佳姿勢
從生理結構上來說，蹲著排便更順暢，但如今，多數家庭都安裝的坐便器，坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢？當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐著時，肛腸角約為80~90度，蹲著時，肛...
2013-11-01 -
常喝這種茶輕鬆排便
現代人的生活難免會有壓力，很多時候壓力太大也會讓人排便不順暢，今天小編就給大家詳細的介紹一下通便茶的製作方法，希望感興趣的朋友們可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小夥伴們哦，這樣以後生活中遇到排便...
2016-02-27 -
促進排便的瑜伽是什麼
有的朋友可能存在便秘的現象，並且這個時候腿部肌肉會逐漸的變硬，此時不妨做一下瑜伽鍛煉，因為很多瑜伽鍛煉的姿勢都可以讓我們的腿闊筋膜張肌等到有效的活動，從而可以間接的刺激我們的大腸，能夠促進我們的腸...
2015-11-22 -
如何防肥厚性咽炎 預防需避免過於勞累
如何預防肥厚性咽炎 1、避免過於勞累 應保證正常的休息時間。 2、情緒方面 避免過於緊張、悶悶不樂、脾氣急躁等。 3、注意多適當的運動 以避免使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，...
2015-11-17 -
飲食過於精細 容易患腳氣病
腳氣病古稱"疾"，現代稱維生素B1缺乏病。其發病原因是飲食失調，脾胃二經濕氣下注造成的。臨床表現為：初起時，頭暈乏力，疲倦厭食，足部出現針刺感或螞蟻爬行感，呈襪套型分佈，繼而肌肉酸痛，肌力減退，皮...
2017-03-08 -
女人這地男人不能用力碰
腎虛yle="text-indent:2em;"> 女人的腰 女性的生理特徵，決定其出現腰痛的幾率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表著不同的身體狀況。 腎虛是女性最常見的腰痛緣由。...
2015-07-05 -
便秘怎麼調理 3按摩手法讓你輕鬆排便
很多的女性朋友都會有便秘的困擾，你知道便秘該如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理便秘的方法來幫助大家治好便秘，如果你有便秘的困擾，就趕緊跟著小編去下文學學吧! 便秘怎麼辦 按摩腰骶 ...
2013-04-15 -
太極拳視頻 如何做到太極拳用意不用力
學習太極拳的人都是想把太極拳給練習好的，那麼怎麼樣可以將太極拳練習的出神入化呢?下面，小編就來向大家介紹一下關於練習太極拳怎樣進行用意不用力，一起跟著文章瞭解一下吧! 太極拳練習 對用意理解 ...
2017-03-08 -
老年人便秘 多吃這些排便更輕鬆
大多數老年人都會出現便秘的症狀，這真是一件既尷尬又痛苦的事，那麼，老年人便秘怎麼辦呢?老年人便秘吃什麼好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文章中看看，治療老年人便秘的食物有哪些吧! 便秘幾乎是每個...
2016-04-29 -
男人睡前不要過於迷戀這東西
男性在快要睡覺的時候就不要再玩電腦了，否則會影響睡眠品質。而且如果臨睡前使用電腦，顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統都有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態...
2016-06-16 -
4個食療方幫你輕鬆排便
導語：不少女性朋友都曾經歷過便秘的痛苦與尷尬。大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 ①麻油拌菠菜： 用新鮮菠菜2...
2009-03-05 -
預防老年人便秘，六方法幫你排便
老年人上了年紀，身體會出現很多現象，比如說便秘。便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病。老年人便秘的症狀排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結等。緩解老年人便秘的方法有很多，下面給大家介紹六種： ...
2016-08-12 -
癲癇患者的飲食需注意不要吃得過於飽
癲癇是大腦神經元突發性異常放電，導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀，由於異常放電的神經元在大腦中的部位不同，...
2017-03-09
