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“控制血糖”須從早餐開始
方法步驟: 01 俗話說,一天之計在於晨,一天的飲食在於早上的早餐。由此可以看出來,早餐對於我們的重要性,可糖尿病患者吃早餐卻是一件讓人頭痛的事情,到底是吃粗糧呢?還是吃細糧呢?到底怎麼吃才合理?...
2017-02-04 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓?
方法步驟: 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
情緒不穩定
人際交往、學習等過程中所形成的壓力,是造成情緒不穩定的主要原因。另外,飲食結構不科學也是造成情緒不穩定的重要因素之一。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 情緒不穩定簡介 有些兒童常常會因為一點小事就...
2017-02-17 -
控制寶寶吃零食的方法
方法步驟: 01 媽媽應在自己身上多找原因——一般特別愛吃零食的寶寶往往都有進食問題,媽媽應在自己身上多找原因,如在正餐時逼迫寶寶吃不喜歡的東西、總是催促寶寶快吃,沒有營造一個安靜愉快的進食環境,...
2017-02-08 -
看看女人是如何來調息憤怒情緒的
女性在平時處理情緒方面要多注意,凡事三思而後行。並不是說生氣不好,不能生氣,相反,生氣是一種正常情緒反應,重要的是學會如何轉化憤怒的情緒,不要因為負面的情緒而傷人傷己。 高興,快樂,生氣,憤怒等...
2017-02-17 -
【戴耳機時間久損聽力 控制音量很關鍵】
由於音樂有很多電子音都是高頻音,因此戴耳機最常導致高頻受損。不過,這種聽力損傷往往不容易察覺。由於耳朵能夠聽到的聲音在150-8000hz,而人的音訊僅在250-2000hz,所以即使高頻受損,對...
2017-02-17 -
焦慮時應該如何控制自己的情緒?
焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。在焦慮情緒影響下,顯意識和潛意識的矛盾和鬥爭控制著人的精神行為,於是人們會因為無所適從而選擇借助頻繁洗手或反復檢查等行為來設法擺脫內心的焦...
2009-09-22 -
孕期情緒為何難以控制
孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙,它們被認為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因為想到有了寶寶而欣喜若狂,然後,馬上又開...
2011-04-15 -
心情不好的時候如何控制自己的情緒
情緒是人對客觀現實的一種特殊的反映形式,是對客觀事物是否符合自己需要而產生的心理體驗。良好積極的情緒能夠成為事業、學習和生活的內驅力,而不良消極的情緒則會對身心健康、人際交往等產生破壞作用。因...
2015-08-10 -
父母怎樣控制好情緒
父母怎樣控制好情緒? 你今天又跟他急了?你一氣之下又大喊大叫大罵人了?你知道你有理,可事後你也不忍了?父母們學會在緊張忙碌的時刻平息自己的脾氣,對孩子對自己都是一件好事。 你可能正在為迎接客...
2012-09-15 -
強迫症患者如何控制自己的情緒?
在現在這個快節奏生活的時代,強迫症成為很多人的標誌,患者經常被強迫症所煩惱,很多事情必須要按照自己的思維來做,不然就會非常的煩躁鬱悶,發脾氣,讓身邊的人也受到傷害,強迫症患者應該如何控制自己的情緒...
2016-03-11 -
幫助控制女性經前壞情緒的食物
藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 長於順氣健胃,清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。 擅長順氣活血...
2011-10-10 -
老年人如何控制好自己的小情緒
老年人不僅身體健康很重要,心理健康也是很重要的,只有身心都健康了老年人才能延年益壽,生活中不可避免的會有一些負面的情緒影響著老年人的心理,但是老年人要學會控制情緒,為了老年人的健康,下面看一下老年...
2013-10-04 -
怎樣在孩子面前控制好情緒
情緒在親子關係中扮演著很重要的角色。父母的良好情緒狀態有利於建立良好的親子關係。所以,想教育好孩子,改變孩子的不良行為,父母首先要調整自己的一些負面情緒,如生氣、失望、厭煩,等等。 生氣:都是...
2012-10-19 -
情緒調節有助於控制糖尿病腎病病情
糖尿病腎病最為嚴重的危害之一就是造成腎臟功能嚴重衰竭,給患者的心理和生理都帶來了很大的壓力,這也就成為了糖尿病腎病的護理中的一大難點。在糖尿病腎病的護理中,我們不僅要注意患者的健康狀態,也要同時注...
2011-10-21 -
強迫症患者該如何控制自己的情緒呢?
強迫症這個病情誰都不想患得,因為一旦患有這樣的疾病,很多患者都不能控制自身情緒,讓身邊的親朋好友慢慢遠離自己,嚴重影響著患者的生活,那麼、強迫症患者該如何控制自己的情緒呢?針對這個問題,我們一起看...
2016-03-11 -
生活中有那麼多不如意的事,你能夠輕易的控制你的情緒嗎?
導語:生活中有那麼多不如意的事,你能夠輕易的控制你的情緒嗎? 每天面對生活中的瑣事我們有太多的理由不爽,情緒不好的時候就連天氣也成為我們詛咒的理由,有時候惡劣的情緒還會蔓延,更不要說影響工作和生活...
2017-04-26 -
無法控制自己的情緒是怎麼回事
在個體經歷重大創傷的時候,無論多麼理智,認知多麼發達的個體,他們的情緒都會出來,無法控制自己的情緒是怎麼回事?因為有些外部刺激的確是我們難以預測和控制的,它會跳過認知評價的過程,直接引起情緒。人...
2017-07-12 -
情緒管理很重要 如何教孩子控制自我的情緒
教孩子控制自我的情緒一直以來都是一個很重要的事情,畢竟自我情緒能不能良好的控制關係著寶寶未來的人際關係以及未來能否立足於社會,那麼家長應如何教孩子控制情緒?讓孩子學會控制情緒有多重要?情緒管理的重要...
2017-09-07 -
孕婦禁忌 孕婦要控制不良情緒
孕期母親的心情對胎兒影響很大,可以影響胎兒的性格,為了下一代的快樂,至少要學會控制和平撫自己的情緒。下麵小編就來教教你吧。 孕媽咪的感情很複雜多變,從得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、氣憤、內疚以...
2016-05-01