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運動加飲食控制，提高代謝讓減肥事半功倍！
不懂代謝怎麼減肥？ 要減肥一方面要辛苦增加活動量來多消耗一些基礎代謝餘下的熱量，另一面還得“吃少吃精”減少熱量的攝入。 節食減肥為甚麼不容易成功，而且還容易複胖的原因就在基礎代謝率的下降。中年發福...
2017-02-15 -
從理髮態度看你的控制欲
測試題目：到理髮店理髮，你會如何與髮型師溝通？ A、丟一堆雜誌要他決定 B、口頭說明大概要修剪方向 C、拿照片請他照著剪 D、任由理髮師幫你 答案解析： 選擇A：丟一堆雜誌要他決定。...
2013-05-08 -
測試看看你的控制欲強不強？
測試題目：到理髮店理髮，你會如何與髮型師溝通？ A、丟一堆雜誌要他決定 B、口頭說明大概要修剪方向 C、拿照片請他照著剪 D、任由理髮師幫你 答案解析： 選擇A：丟一堆雜誌要他決定...
2012-12-28 -
血壓控制不理想咋辦
高血壓患者服藥效果不理想的四大原因 1.不按醫囑、未堅持報藥。有的病人經常忘記服藥或不按醫囑、服藥不定時，隨意增減藥物及劑量。有的病人服藥一段時間後，自覺症狀減輕或消失，於是不繼續服用藥物。為了...
2015-06-30 -
乳腺增生的患者在飲食上要做哪些控制
方法步驟： 01 1首先醫生告訴我們，乳腺增生的患者要控制動物性脂肪的攝入量，這是因為人體內的脂肪堆積會刺激內分泌系統，這樣就會使雌激素以及催乳素含量增高，而這兩種激素不僅會加重乳腺增生病的症狀，...
2016-08-20 -
控制MERS病毒擴散 有效預防是關鍵
預防MERS病毒的十項須知韓國保健福祉部（衛生部）6月4日發佈“有關輸入性中東呼吸綜合征（MERS）的十項須知”，以幫助普通民眾正確瞭解MERS，並做好預防。十項須知的具體內容如下：1（定義）MER...
2015-06-09 -
高血壓的預防與控制
方法步驟： 01 限制鈉鹽的攝入。建議每日鈉鹽的攝入量控制的6克以內，改變飲食習慣，培養喝茶喝粥的習慣，減少喝湯的次數。 02 建議飲酒量每日30ml酒精以下，大約相當於大瓶啤酒1瓶或4...
2014-12-11 -
晚上咳嗽厲害怎麼辦?需控制飲食!
咳嗽是臨床上的常見症狀，也是一種保護性呼吸反射動作。咳嗽的類型有很多，也有患者是晚上咳嗽比較厲害。至於晚上咳嗽厲害怎麼辦，除了藥物控制，也要注意飲食控制，多補充水分。 1.控制飲食 ...
2017-02-16 -
跳舞怎麼練控制力
一、跳舞怎麼練控制力1. 練控制力一2. 練控制力二3. 練控制力三二、跳舞後五不宜三、跳舞注意事項跳舞怎麼練控制力1、練控制力一肢體方面的技巧,比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力量能完...
2016-08-04 -
如何控制咽炎的復發
如何控制咽炎的復發?冬季是咽炎多發的季節，冬天咽炎的發病率，比平時高一倍，所以患者一定要注意冬季得保暖，冬天氣溫低，易感冒，感冒以後抵抗力下降了，是誘發冬季咽炎多發的原因之一，冬季得了咽炎，老愛反...
2016-10-19 -
如何控制牙周炎不復發
牙周炎對牙齒的損害是很大的，很多患者因此此病導致牙齒脫落。牙周炎是屬於一種發生在口腔的慢性炎症，不及時治療的話，就會逐漸導致患者的牙齒出現問題。那麼，如何控制牙周炎不復發?下面來看看本文的介紹。 ...
2016-10-20 -
糖尿病飲食怎麼控制
方法步驟： 01 總量控制。人體每日需要的總熱量實際上應該是每天攝入的總食量。如果食量過多，這些過剩的熱量會轉化成糖類、脂肪等物質儲存起來導致肥胖。因此飲食中攝取的能量能滿足每日正常生理活動和工作...
2014-12-12 -
老吃太多怎麼辦？6個小技巧控制食欲
不管是要想減肥還是要想健康，吃太多吃到撐總不是好事。雖然知道要控制食量，吃八分飽最好，但很多人就是控制不住自己的嘴。要怎樣才能吃得剛剛好不攝入太多的熱量？下面家庭醫生線上編輯就教大家幾個控制食欲的小...
2016-10-09 -
運動對血壓的控制
我們知道運動對於我們人體有著非常重要的作用，經常運動是可以有效提高我們人體的免疫力和抗病的能力，所以很多人都有運動的好習慣，但那是我們可能還不知道運動其實還有利於控制我們的血壓呢，運動對於血壓的控...
2017-02-23 -
瞭解白內障的早期症狀及時控制患者病情
白內障是眼科中很常見的疾病，而白內障帶給人們的傷害是比較嚴重的，早期患上白內障會出現一系列的眼部表現，瞭解白內障的早期症狀對治療有很大幫助，那麼下面就為您介紹白內障的早期症狀表現。 1、視物模糊...
2017-02-23 -
乒乓球的擊球力量的控制
乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對於力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球品質，保證擊球準確性的重要環節。 擊球力量從打法來說： 1. 一...
2017-02-23 -
如何控制慢性腎小球腎炎病人的高血壓
慢性腎小球腎炎時，剩餘的和(或)有病變的腎單位處於代償性高血液動力學狀態，全身性高血壓無疑加重這種病情，導致腎小球進行性損傷，故對慢性腎小球腎炎患者應積極控制高血壓，防止腎功能惡化。 近年來，通過一...
2017-02-23 -
性格差難控制？改善從“吃”解決
改變壞脾氣注意吃早餐早起後1~2小時內吃早餐的人情緒更穩定，工作效率更高。不吃早餐的人記憶力較差，不到中午就疲倦困乏。早餐應包括全穀食物、蛋白質和1~2種果蔬。此外，研究發現，飲食中缺硒的女性更容易...
2016-02-15 -
瑜伽控制呼吸法
【導讀】瑜伽控制呼吸法，掌握情緒，強化自我精神，舒解憂愁和憂鬱，抗壓解疲勞，這是現代…使用瑜伽的完全呼吸法可強化腹腔內臟，控制呼吸的快慢，可調整自律神經，控制心跳率，一起來看看瑜伽控制呼吸法。 ...
2015-09-14 -
男女這事兒沒控制住竟污染了自家空氣
我們身邊的空氣品質不斷下降，大氣中含有的大量污染物，不僅會刺激呼吸器官，還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。我們管不了外面的空氣，但是家裡的我們還是可以改善的。怎麼淨化室內空氣呢？ 關閉窗戶 ...
2016-07-14
