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“控制血糖”須從早餐開始
方法步驟: 01 俗話說,一天之計在於晨,一天的飲食在於早上的早餐。由此可以看出來,早餐對於我們的重要性,可糖尿病患者吃早餐卻是一件讓人頭痛的事情,到底是吃粗糧呢?還是吃細糧呢?到底怎麼吃才合理?...
2017-02-04 -
如何讓自己變得有自信
方法步驟: 01 每天照三遍鏡子 清晨出門時,對著鏡子修飾儀錶,整理著裝,務必使自己外表處於最佳狀態。午飯後,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。這樣,一整天你就不必...
2016-12-23 -
胃為什麼不會消化自己?
我們知道,胃酸是一種腐蝕性很強的酸,其濃度足可以把金屬鋅溶化掉。既然胃的消化能力這麼強,為什麼不會消化掉自身呢? 要回答這個問題,還得先從食物的消化談起。 消化的起點 人們常用“狼吞虎嚥”來形容吃...
2017-02-17 -
冬季高血壓高發期 該如何控制血壓?
方法步驟: 01 適量攝進蛋白質——高血壓病人逐日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝...
2016-12-27 -
7成孩子呼籲父母陪陪自己
很多人反映現在社會消費高,確實,為了給自己的家庭和孩子營造一個好的生活環境,父母們拼命工作,甚至有的孩子一個月見不到爸爸媽媽,有的父母為了孩子能多學習點技能,節假日還帶孩子補課,使親子之間的接觸越...
2017-02-17 -
控制寶寶吃零食的方法
方法步驟: 01 媽媽應在自己身上多找原因——一般特別愛吃零食的寶寶往往都有進食問題,媽媽應在自己身上多找原因,如在正餐時逼迫寶寶吃不喜歡的東西、總是催促寶寶快吃,沒有營造一個安靜愉快的進食環境,...
2017-02-08 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大,這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係,那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
【戴耳機時間久損聽力 控制音量很關鍵】
由於音樂有很多電子音都是高頻音,因此戴耳機最常導致高頻受損。不過,這種聽力損傷往往不容易察覺。由於耳朵能夠聽到的聲音在150-8000hz,而人的音訊僅在250-2000hz,所以即使高頻受損,對...
2017-02-17 -
這些美容錯誤讓自己變醜
方法步驟: 01 自己扣掉指甲油和甲油膠。雖然說指甲油和甲油膠對指甲都有危害,但是為了美麗漂亮,女人寧可忽視這點危害。指甲油過一段時間會掉落,變得參差不齊,即使是更牢固的甲油膠也會出現邊緣翹起的現...
2015-08-17 -
控制不住老打嗝 讓自己尷尬的10個健康問題
生活中很多健康問題會令我們很尷尬,比如說總是控制不住打嗝,雖說這不是什麼大的問題,但是讓人聽著很煩躁,自己也很尷尬。那麼,如何解決這些尷尬的健康問題?下麵小編就來教你:1、控制不住的頻繁打嗝如果在不...
2014-08-25 -
備孕也要控制好自己的情緒
除了身體上的準備,准媽媽們還要保持孕前樂觀心緒,堅信可以生一個健康的寶寶。當夫妻雙方決定要孩子以後,作為妻子,要努力調整自己的情緒,以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子裡,要保持輕鬆愉快...
2016-12-21 -
骨折患者要嚴格控制好自己的日常飲食
人們一旦不小心就可能會出現骨折的現象,對其身體及生活會造成一定的影響。而在恢復期間如果缺少骨折的飲食,就可能會使其病情再次嚴重。因此大家提前瞭解骨折的飲食,才能更好的配合治療,到時就能有效地控制病...
2012-03-07 -
影響備孕的6個壞習慣 備孕也要控制好自己的情緒
備孕過程漫長但又快樂,孩子是一個家的希望,生一個健康的寶寶是准爸爸准媽媽們的額願望。但是,總是有一些壞習慣影響懷孕,下面我們共同學習,警惕這些壞習慣。影響備孕的6個壞習慣1、營養攝取過度:如果過度攝...
2015-09-07 -
自己的血壓,自己來控制
一些重要穴位或部位的按摩,可調節神經血管運動中樞的功能,改善周身血液迴圈,使小動脈、微血管擴張,迴圈阻力減小,血壓降低。 按揉太陽穴 用雙手食指、中指指腹同時按摩雙側太陽穴,順時針旋轉20圈,...
2010-04-06 -
多動症的表現自己是控制不住的
多動症的表現自己是控制不住的,總是不由自主地亂動,不能夠專心地去做一件事情。那麼多動症的表現還有什麼呢?這個問題也是人們經常諮詢的,下面就有權威專家為您詳細解答。 多動症的表現有什麼呢?抽動症和...
2011-12-06 -
老年人如何控制好自己的小情緒
老年人不僅身體健康很重要,心理健康也是很重要的,只有身心都健康了老年人才能延年益壽,生活中不可避免的會有一些負面的情緒影響著老年人的心理,但是老年人要學會控制情緒,為了老年人的健康,下面看一下老年...
2013-10-04 -
自己的壽命可以自己控制嗎
預防為主,這是全球疾病控制的戰略思想。為了保護和促進人類健康,對病因明確疾病的預防,是一項非常重要的工作。而絕大多數傳染病和慢性非傳染疾病的病因,都與不健康的生活方式有關。 比如,吸煙、飲酒、...
2011-01-20 -
糖友能自己做好控制血糖的工作
對於同糖尿病打過多年交道的老糖友來說,血糖值、糖化血紅蛋白水準等指標的正常值可謂早已刻在骨子裡,而這些標準也正是糖友們歷經各種辦法夢寐以求的,下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 血糖控制越嚴越好嗎? ...
2017-06-04 -
看到這道菜完全控制不住自己的口水
紫甘藍沙拉對所有的人來說都是很常見的,而且我們大家都知道沙拉是非常的容易做的,只要做出美味的沙拉,沙拉醬的選擇是非常的關鍵的,紫甘藍沙拉的做法是在生活中的每一個人都會去瞭解的。對於我們自己身邊的一...
2018-01-10 -
如何控制食欲 在最想吃的時候管住自己的嘴
一天中,幾乎每個人都會有五個時間段特別想吃東西,這時候,你往往很難抵禦美食的誘惑而放縱自己的食欲。但如果能在這五個饑餓時段有效地克制,減肥就會有事半功倍的效果。 7:00——清晨醒來的饑腸轆轆 此時...
2016-04-29