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辦公室瑜伽 堅持練瑜伽提升你的活力
辦公族應該如何練習瑜伽呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽,練習辦公室瑜伽可以有效的提升我們的活力,大家可以跟著辦公室瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行練習...
2017-02-17 -
哈他瑜伽視頻教程 學哈他瑜伽提升瑜伽修養
喜歡練習哈他瑜伽的朋友很多,哈他瑜伽的練習可以幫助我們提升瑜伽休養,哈他瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著哈他瑜伽教學步驟進行簡單的練習,當然,你也可以跟著我們的哈他瑜伽視頻教程來學習一下。 下面...
2017-02-17 -
年前沒工作狀態?5種食物提升效率
眼看離過年就剩下不到一個星期了,雖然不少人已經踏上了歸家的旅途,但仍有更多人依然奮戰在工作崗位上。快要過年了很多人都沒有心思工作,可是,看著眼前堆積如山的文件和工作,不做估計明年都不用回來了。年前工...
2017-01-22 -
在職場如何提升自己的技能
一、在職場如何提升自己的技能1. 在職場提升自己的技能的方法2. 職場必備的基本能力3. 職場圓滑為人處事的技能二、職場為人處事原則三、職場圓滑處世的技能在職場如何提升自己的技能1、在職場提升自己的...
2017-01-23 -
如何提高魅力?5點提升女人味
會賺錢的女人,不少,會生活的女人,不多。能夠越來越有魅力,越來越有味道的更少。女人如果不想只是在中年就被定了結局,到老年成了昨日黃花,就必須認真規劃,形成一個自己的生命藍圖。命運源自你的格局,格局需...
2016-09-29 -
足球技巧 如何提升在比賽中的速度
足球運動是一項綜合性的體育運動,它對足球運動員的速度、力量、協調性的要求是非常高的,只有具備了一定能力的足球運動員才能叫好的足球運動員。每個人不是天生就是一個好球員,必然要經過不斷地努力訓練,只...
2016-06-21 -
提升切球技巧 準確的揮杆是關鍵
編者按:現在很多的人都喜歡在節假日的時候和朋友一起去高爾夫球場打球,很多人在切球的時候遇到了大麻煩。怎樣才能快速有效的提升切球技巧呢? 一個很好的切球者通常是一個推杆優秀的人。因為他知道如何運...
2012-11-13 -
提升肺活量技巧
一、提升肺活量技巧二、 影響肺活量的因素三、 什麼是肺活量測試儀1. 提升肺活量技巧1、提升肺活量技巧1.1、擴胸運動。雙臂伸直,手掌向下,向前平舉,保持手掌向下,緩慢而有力地分別向兩側做展胸動作,...
2016-12-29 -
男人:你的丁丁配得上多大的罩杯
男人都愛巨乳,還經常跟基友或女友討論女人咪咪的大小,難免還有人嘲笑胸小的女人。但女人也說了:男人說女人咪咪小的時候,請看看自己的丁丁長度夠不夠格。有腦洞大開的網友做了這樣一組換算,把男人的丁丁長度...
2017-02-18 -
5個錦囊 提升寶寶記憶力
3歲前的寶寶以形象記憶為主、記憶時間短、易受情緒影響。隨著年齡增長,寶寶的記憶能力會自然發展,但有目的、有計劃的訓練能有效提高其記憶力。所以,應結合寶寶特點,有針對性的鍛煉寶寶記憶力。 錦囊1....
2017-02-10 -
減肥瑜伽 練習瑜伽減肥瘦身提升氣質
練習減肥瑜伽不僅可以幫助我們減肥瘦身,堅持練習還可以幫助我們提升氣質。想要練習減肥瑜伽的話,不妨跟著下面的減肥瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參閱相關的減肥瑜伽視頻教程進行簡單的練習。 減肥瑜伽...
2017-02-18 -
九大因素誘發寶寶免疫力低下 四個方法提升孩子免疫力
為人父母最擔心的無非是寶寶的身心健康了,對於生理健康,與孩子的先天免疫力有很大的關係。為什麼同齡的孩子會出現不同的身體狀況呢,由於免疫力低下,很多孩子經常生病,那麼導致孩子免疫力低下的原因有哪些呢?...
2016-09-05 -
健康小知識:塗鴉讓記憶力提升29%
1.傻笑讓血液迴圈增速21%。美國德克薩斯大學最新研究顯示,那些看喜劇時由衷發笑的人,血液迴圈速度會增加21%,並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時,血液迴圈速度會下降 18%...
2010-06-12 -
孩子上課注意力不集中如何提升
我的孩子一直是老師眼裡的“笨”學生,常常在課堂上,人在教室,思想卻不知道飛到哪去了,老師在上面講課,他在下面開小差,做小動作,經常被老師提問,都回答不出來,經常被老師批評。因為上課注意力不集中,學...
2015-05-08 -
羽毛球提升手腕力量
一、羽毛球提升手腕力量1. 如何增強腕關節力量2. 如何鍛煉手腕力量2.1. 提重物可以選擇購買啞鈴2.2. 指臥撐2.3. 雙手側握舉體二、羽毛球初學者的注意事項羽毛球提升手腕力量1、如何增強腕關...
2016-09-13 -
怎麼提升手腕力量
一、怎麼提升手腕力量二、提升手腕力量的注意事項三、提升手腕力量後吃什麼怎麼提升手腕力量1、手腕是一個手臂的一部分,要想增強手腕的力量,就要增強整個手臂的力量。鍛煉手臂的方法有舉啞鈴和引體向上以及俯臥...
2016-09-09 -
大雪過後 搓搓後背能提升陽氣
搓搓後背能提升陽氣 大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。此時養生要順應自然規律,起居調養宜早睡早起,並要收斂神氣,保持肺氣清肅,早睡可以保養人體的陽氣。 體質較弱的...
2016-12-12 -
巧喝優酪乳 減體重升罩杯
優酪乳雖好,也要小心誤區 早上一杯牛奶,晚上一杯優酪乳是最為保健理想的。但是有些人特別喜愛優酪乳,往往在餐後大量喝優酪乳,可能造成體重增加。這是因為優酪乳本身也含有一定熱量,飯後喝優酪乳就等於額外攝...
2010-12-29 -
提升罩杯的飲食秘訣
第一:吃生花生米 買生的花生米(一定要生的,最好是當年新鮮的,炒過或者鹽焗的都不要吃,會肥),隔2個小時吃10-20顆,認真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以補充豐胸必需的油脂和維生素B2。 吃了感覺胃...
2012-04-14 -
辦公室豐胸操 九個動作不知不覺升罩杯
看著別人優美的體態是否有些羡慕,有些嫉妒?但是對於忙碌的OL們來說,去健身是一件奢侈的事。現在告訴你一些“隱形”的小招數,讓你在上班時就能進行豐胸運動,不知不覺的讓罩杯升級。 一、側腰扭轉式,背脊...
2017-07-06