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夏季吃蔬菜如何挑選? 瓜類蔬菜炎熱天氣最提神
適合夏季吃的蔬菜1涼性蔬菜夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,出汗過多,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多,會使人的體質呈酸性,多內熱。因此,適當...
2014-05-26 -
老年人夏季飲食保健原則 常飲保健茶解暑提神
老年人夏季飲食保健原則首先,要注意飲食衛生。夏季氣溫高,剩飯剩菜容易被細菌污染,最好不吃,如吃,也必須經過高溫處理。生吃瓜果要洗淨削皮。 做涼拌菜時,菜一定要洗淨,最好在開水中焯一下;用來切熟食的刀...
2014-07-21 -
熬夜吃什麼提神 7類食物比咖啡更提神
7類食物比咖啡更提神1豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常...
2015-07-16 -
每天堅持五個"一",提神醒腦防癌抗衰
中醫認為,一個人如果每天堅持五個“一”,那麼長久下去必然可以提神醒腦防癌抗衰。真的有這麼神奇嗎?下面就讓我們一起來仔細瞭解一下吧。 每天一碗粥: 減少心臟病 想少生病,那喝碗粥吧!一天一份...
2016-06-24 -
提神抗疲勞夏季8種食物
夏季8種食物提神抗疲勞 1吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中,香蕉的鉀含量最高...
2017-02-28 -
7類食物比咖啡更提神
7類食物比咖啡更提神 1豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,...
2017-02-28 -
喝茶能通便嗎? 5個排便誤區害死人
多吃蘿蔔能通便?1多吃蘿蔔能通便。這是一個便秘飲食中非常常見的誤區。便秘分為很多類型,比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說,就是胃腸...
2015-02-09 -
白領炎熱夏季防困倦提神全攻略
一組小動作喚醒夢遊辦公族 握拳:雙手握拳,然後從小指開始,逐漸將手指伸展,依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後,要用力伸展手指。從小指開始,內收握拳,順序依舊是...
2011-03-10 -
日常9個通便小妙招 不當小“腹”婆
日常9個通便小妙招 不當小“腹”婆1早上空腹喝水法專家的意見:首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫營養師鄭佾琪表示,一起床補充水分確實有消...
2014-03-25 -
蓯蓉通便口服液
【藥品名稱】 蓯蓉通便口服液 【是否處方】 處方藥 【是否醫保】 否 【運動員慎用】 否 【主要成分】 蜂蜜、何首烏、肉蓯蓉、枳實。 【性 狀】 本品為深棕色液體;味甜、微苦澀。 【...
2017-02-28 -
寶寶便秘了怎麼辦? 適量輔食潤腸通便
小兒便秘可通過飲食調整來改善小兒便秘指大便乾燥、堅硬,秘結不通,排便時間間隔較久(>2天),或雖有便意而排不出大便。小兒在不同年齡有著不同的便秘原因,找到原因後在進行對因治療是比較妥當的,另外把孩子...
2014-12-09 -
8個提神方輕鬆解決秋季易犯困
近日,網上報導稱“秋困襲人乘客犯迷糊,公車半天撿10個包”的消息一時間引起廣大朋友們的高度關注和熱議。俗話說:“春乏、秋困、夏打盹。”如今已步入秋季,人們很容易犯困,甚至在大白天是哈欠連天、昏昏欲...
2017-03-04 -
讓你潤腸通便的有效食譜
現代人都有無法說出的“痛”尤其是當便秘的出現這個情況就更明顯了,吃了藥還是不見改善,怎麼辦呢?小編為都是“痛”的人們推薦一些潤腸通便膳方,看看能否把你的“痛”解除呢? ■蝦子海參 【原料】:幹海參...
2012-09-28 -
銀耳的營養價值 吃銀耳能補腦提神補脾開胃
我們熬粥的時候,常常會念叨銀耳湯是最營養的補品了。然而,真正用心去學習熬銀耳湯,認真去喝的人並不多。的確,銀耳的營養價值高,銀耳的功效也不少。但是沒有正確掌握銀耳的吃法,銀耳的好處我們定無法感受...
2016-05-17 -
夏季犯困怎麼辦 推薦7款美食為您提提神
夏季氣溫高上班族吃什麼提神解乏1香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動後,...
2014-05-09 -
老人潤腸通便的食物有哪些呢
老人對食物都是有控制的,卻發現還是有便秘的現象出現,嚴重的老年排便是困難的,需要借助藥物或是其它的方式輔助。此時需要老人潤腸通便,攝入合理的食物可達到目標,老年人可觀察自己的排便情況,每天都有排便...
2016-01-10 -
吃完它通便排毒竟有奇效
9個飲食方清腸排毒1早上空腹先吃一個蘋果蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對於柔軟便便也有很棒的效果。2補充纖維素、益生菌每天進食穀類、蔬菜、水果。每天服用含六種...
2014-12-19 -
提神醒腦的七色瑜伽
A、上班準備,提神醒腦的練習 1.椰樹式,兩腳距離同肩寬,吸氣兩手上舉,五指儘量張開,腳跟離地,眼睛看上方,保持5個呼吸時間後呼氣放鬆。 2.交替呼吸法。簡易坐姿,右手食指中指放在額頭,拇指...
2013-02-03 -
五分鐘清晨瑜伽 排毒通便
【導讀】清晨醒來,做五分鐘清晨瑜伽 排毒通便!在床上坐一下瑜伽操,幫助血液流通,排除毒素,通暢宿便,清爽一天從早開始。下面跟著小編一起看看做五分鐘清晨瑜伽 排毒通便這篇文章吧。 做五分鐘清晨...
2015-04-17 -
潤腸通便什麼藥好呢
便秘問題是比較常見的,可是便秘給我們的生活工作帶來的不好的影響也是非常常見的。我們可以使用藥物進行有效的治療,所以潤腸通便什麼藥好呢?應該是會有很多的藥物可以治療便秘的。腸道的消化系統也是很複雜的...
2016-01-09