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春困怎麼辦 四妙招助你提神醒腦
緩解春困的養生方法1生活規律不熬夜 睡眠可以養肝血,睡眠不好會造成肝血不足,不光給人帶來情緒上的變化,可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要,熬夜對大腦、神經系統、肝臟...
2015-02-27 -
上班精神不振 3個小動作提神
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作...
2016-07-13 -
春季養生擺脫“眯眯眼” 二米紅棗粥協助提神養胃
春季擺脫春乏吃什麼春天是百病多發的季節,很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象,昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病,困起來要人命”。下面小編就為大家...
2014-03-18 -
空腹喝醋能通便 女人喝對了能保一生無病
女人吃醋的好處一般女生喜歡喝醋的偏多,因為那種酸甜感,正是女生超愛的,下面就給你們介紹一些女人吃醋的好處。1空腹一匙陳醋,通便許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明,...
2016-07-05 -
夏季打盹犯困吃食物來提神
有人說夏季午後最容易犯困了,尤其是白領人群,提不起精神,總是要睡著,這樣下來會大大降低工作效率,為了解乏,該如何解乏提神呢? 1、薄荷 薄荷屬於香草的一種,散發出淡淡的清香的味道,在炎熱的夏季...
2016-07-19 -
通便的方法有哪些
在現今社會,由於我們的飲食習慣,作息時間,和缺少身體鍛煉等因素,各種各樣的疾病不斷出現,而便秘就是一種在我們生活中十分常見的疾病,這種疾病多發于老年朋友,當發病的時候,是一種十分痛苦的折磨,對於這...
2014-05-19 -
講究喝咖啡 既提神醒腦又健康
咖啡的提神功效不言而喻,但也會有失准的時候。過度或不時宜的飲用咖啡不但不能提神,還會有損健康。那麼,究竟要什麼時間段喝咖啡才是對身體最好的呢?別著急,下面就和微微健康網小編一起來瞭解一下吧! 喝咖...
2012-09-28 -
冬天喝什麼湯可以潤腸通便
【導讀】天氣越來越冷了,乾冷的天氣會影響腸胃消化,於是不少人就出現了便秘的問題,喝湯可以緩解便秘。那麼冬天喝什麼湯可以潤腸通便呢?下面小編就為您帶來這篇冬天喝什麼湯可以潤腸通便,希望冬天喝什麼湯可...
2015-12-21 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你提神醒腦
辦公族喝什麼茶最好? 鐵觀音茶 鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶後能破睡、提神、去...
2016-04-30 -
蘋果生吃可通便熟吃可止瀉
蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是,蘋果具有很好的調理腸胃的作用,適合便秘和腹瀉患者食用。那麼,便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果,方可更好地發揮其調理腸胃的作用呢 ...
2012-09-28 -
排毒的水果 冬天吃它排毒通便又養顏
今天給的介紹一種神奇的果子,它含132種芳香物,掰開它這一顆果子可聞到芒果、鳳梨、香蕉等多種水果的味道,它還富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素,是名副其實的排毒的水果。 1個它維生素C含量=8...
2017-03-05 -
養生粥譜薈萃——潤腸通便粥
一、杏仁芝麻粥 原料:黑芝麻50克,杏仁50克,白糖適量。 用法:將黑芝麻與杏仁磨成粉。將白米清洗乾淨,放人鍋中,加人適量的清水,再加入杏仁與芝麻粉一起熬煮成粥。加人適量白糖調勻,即可食用。 功效...
2017-03-05 -
殼能治心仁可通便根能生津,你肯定沒見過
這種瓜喜生於深山峻嶺、荊棘叢生的山崖石縫之中。這種瓜就是中藥瓜蔞。瓜蔞在農村很常見,即便到藥店買也不貴。瓜殼,瓜蔞仁,及根莖均為臨床常用中藥材。 瓜蔞有清熱滌痰,寬胸散結,潤燥滑腸功效。用於肺...
2016-07-22 -
提神利器 緩解秋乏的自製秋季養生茶
正所謂“春困秋乏夏打盹”,秋天,人容易疲乏,整天精神不足。那該如何處理這種情況呢?這時,不妨喝一下養生茶,不僅能夠消除疲勞,而且還能解毒防病,有些養生茶甚至還可以防癌症,降血脂。下面,小編將推薦...
2016-08-31 -
夏天提神抗疲勞的方法
夏天很多人特別容易感到疲勞發困,你知道夏天容易發困疲勞的原因嗎?其實大腦正常工作需要多種維生素和礦物質。B族維生素和維生素C對於維持人體的智力和體力尤為重要。夏季夏天提神抗疲勞的方法也需要從這幾個...
2016-05-29 -
困了累了 做提神醒腦操
1、左右高甩法 兩腳平行與肩同寬,站穩地面。 吸氣,往左轉腰,兩手同步甩高。 吐氣,兩手下甩,往右轉腰,兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩,每次甩10分鐘。 2、枕首法 吸氣,兩手於...
2013-02-18 -
咖啡真的能夠達到醒瞌睡提神效果嗎
咖啡真的能夠達到提神的效果嗎在和睡魔的抗爭過程中,咖啡究竟有多大的功效呢?日本飲食專家加藤雅俊表示:“如果想醒瞌睡,一杯咖啡的量是肯定不夠的。一杯咖啡的量一般只能達到讓人放鬆心情的程度,反而讓人感到...
2014-07-22 -
吃什麼可以通便減肥
核心提示:想要減肥,就要調整我們的腸胃能力。有些人減肥瘦不下去,就是因為有便秘的問題。到底吃什麼可以通便減肥呢? 我們常常會抱怨,怎麼減肥都瘦不下去。有時候,可能是因為我們的腸胃消化能力不足。而讓...
2017-03-05 -
咖啡並非提神的最佳選擇
許多白領們都有的問題,有些則是睡眠品質差,而且晚上常常弄到很晚才入眠,早上又要早起上班,中午午休短,因此許多人一整天都是昏昏欲睡、沒精打采的,於是咖啡成為了辦公室提神的佳品,大部分的人都會選擇咖啡來...
2012-09-28 -
薄荷茶 夏季提神效果好
夏季天氣炎熱,讓人全無胃口,而且精神還昏昏欲睡,這時候的你切勿貪方便喝咖啡提神,這樣不但無太多提神作用而且喝多了還會傷身,小編為大家推薦兩款清涼提神的健康飲品,飲用酸梅湯、薄荷茶讓你在夏季更健康。酸...
2012-09-28