【導讀】天氣越來越冷了， 乾冷的天氣會影響腸胃消化， 於是不少人就出現了便秘的問題， 喝湯可以緩解便秘。 那麼冬天喝什麼湯可以潤腸通便呢？下面小編就為您帶來這篇冬天喝什麼湯可以潤腸通便， 希望冬天喝什麼湯可以潤腸通便能對您有所幫助。
冬天喝什麼湯可以潤腸通便
肉蓯蓉菟絲子豬腰湯,肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個、紅棗10個、生薑3片。
冬天喝什麼湯可以潤腸通便
肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核， 浸泡片刻豬腰洗淨， 切開去其髒雜， 並用刀尖挑去白脂膜， 再用食鹽反復洗淨切片。 然後一起與生薑放進瓦煲內，
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木瓜花生排骨湯,鮮熟木瓜一個（約500克）， 幹鮮花生仁100克， 鮮豬排骨250克， 味料適量。
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將鮮木瓜洗淨去皮除核， 並切成粗塊件備用。 幹鮮花生仁用清水洗淨雜質， 鮮豬排骨用清水洗淨血污， 砍成粗件， 並加用精食鹽稍拌勻。 然後將上述湯料同放進湯煲內， 加進適量清水， 先用武火， 後用文火煲煮。 煮至花生仁熟透變軟即可。
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檸檬芝麻湯,黑芝麻一兩， 檸檬半個， 雪梨一個， 雞蛋一隻（或鵪鶉蛋四隻）， 紅棗六枚。
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洗淨黑芝麻後， 放於攪拌機攪勻， 打成糊狀。 檸檬切片。 煲內放兩碗水， 先煲紅棗（去核）十分鐘， 後放入雪梨（切塊）。 待十分鐘後， 放入雞蛋（冬季健康減肥食譜）， 檸檬片， 煮五分鐘。 最後再加入黑芝麻， 以及一匙蜂蜜， 調勻即可食用。
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核桃肉煲牛月展湯,牛月展450克， 核桃肉80克， 淮山20克， 杞子2湯匙， 薑1片， 龍眼肉1湯匙。 核桃肉放入鍋中（不用油）， 慢火炒5分鐘取出。 或者放入烤爐， 慢火10分鐘取出， 這樣可以除去核桃的異味。 淮山、杞子、龍眼肉洗淨。 牛月展放人滾水中煮5分鐘， 撈起洗淨。 核桃肉放人滾水中煮3分鐘， 撈起洗淨。 把適量水燒滾， 放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、薑煮開， 慢火煲3個半小時，
冬天喝什麼湯可以潤腸通便
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