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孕婦失眠怎麼辦 准媽媽怎麼擁有好睡眠
很多的孕婦在懷孕期間都會遇到失眠的情況,懷孕本身就是一件辛苦的事情,晚上沒有好睡眠會嚴重影響自己和胎兒的健康!你們知道孕婦失眠怎麼辦嗎,孕婦失眠怎麼調理呢?還不知道怎麼照顧孕婦失眠的朋友們趕緊來...
2015-05-15 -
如何才能擁有好的睡眠 臥室裝修風水禁忌
睡眠品質好壞與買房臥室風水有著很大關係,如果你經常有失眠、多夢、睡不香等症狀,或許就說明你的臥室風水出現了問題。溫馨的顏色才會給我們一種家的感覺,在臥室裝修風水上講合適的才是最好的,不一定要選自己...
2016-01-11 -
減肥心理操助你擁有好身材
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥...
2013-07-26 -
睡前這麼洗,擁有好睡眠
睡前洗澡是一件很常見的事情,但是如果洗澡沒洗好,可能會影響睡眠,那麼睡前該如何洗澡呢? 睡眠是人類最重要的基本生理活動,占人生近三分之一的時間,足夠的和高品質的睡眠是人類所必需的,睡眠好是...
2015-08-12 -
女人經常生氣有什麼危害 9招擁有好心情
俗話說“笑一笑,十年少”,心情好、狀態好才能讓女人更健康,更美麗。相反,女人經常生氣會帶來一系列的危害。那麼女人經常生氣會帶來哪些危害呢?女性如何保持好心情呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考...
2016-09-29 -
職場新人生存寶典 3招怎樣才能擁有好人緣
職場新人想要快速融入新環境,就需要懂得怎樣才能擁有好人緣,有了好的人緣,自然就有歸屬感。下面就一起來看看辦公室裡的一些生存法則吧!一、多讚美同事每個人都有虛榮心的一面,所以讚美是拉近關係很重要的一部...
2014-08-13 -
怎樣做才能讓自己擁有好人緣
人際關係對於職場的人來說是很重要的,那如何搞好人際關係呢?要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、傳遞快樂的情緒 情緒是會傳染的,人人都喜歡和快樂的人相處,積極樂觀的生活態度不僅能給人...
2012-07-21 -
老年人想擁有好牙並不難
老年人應該如何保護好自己的牙齒呢? 1.有牙病要及時治療。 2.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼,儘量多食富含纖維的食物,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙齦,促進牙齦血液...
2012-05-08 -
女人擁有好睡眠有哪些注意事項
一般來說,正處於青春發育期的少女,每天要睡足八個小時,中年婦女每天應睡足六至七個小時,每天睡眠時間過長會使身體發胖,睡眠時間太短則會使人變不健康,充份瞭解自己對優質睡眠的需要,以及培養有規律的睡...
2013-07-17 -
7個小秘訣助你擁有好身材
每個女孩子也想擁有完美的身材,但要怎樣才能使身材完美呢?介紹七個基本原則給各位姊妹,大家只要遵守這七大原則。 秘訣一:一定要吃早餐。 早餐是每天的活力來源,若不吃早餐,便會整天沒精打采,對身...
2013-07-14 -
老人怎樣擁有好睡眠
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2013-06-20 -
多吃9種食物讓你擁有好睡眠
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60~70歲的老人每天應睡9~10個小時,而70~80歲的老人每天應該睡11~12小時,老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠,這才是健康長壽之道。那麼...
2016-11-07 -
同事聚會注意這些問題,讓你擁有好人緣!
作為職場人士,與同事打交道是在所難免的。一個辦公室的人,週末搞個聚會、聚餐也是常見的事情,這是在工作之餘放鬆的好機會,也是與同事加深職場友誼的好時機。但是,同事聚會一定注意下面這些問題,才能讓你的人...
2016-09-29 -
世界睡眠日 正確睡姿擁有好睡眠
每年的三月二十一日,是“世界睡眠日”,旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人類生活中最為重要的一個部分,只有健康的睡眠才能確保健康的生活方式。很多人都知道,正確的睡姿,可以幫助人類確保健康睡眠。 ...
2016-03-21 -
胖體質多吃這些蔬菜擁有好身材!
體質偏胖的人飲食要注意哪些問題呢?胖人應該多吃哪些食物好呢?胖人吃哪些食物能減肥呢?今天小編就為大家詳細的介紹七中適合胖體質食用的蔬菜。 黃瓜。黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較...
2016-01-13 -
怎樣擁有好“孕”氣?
很多女星婚後仍然在工作,並且工作時間不穩定,所以她們往往會把懷孕作為排程在計畫中,並且在那段時間從各個方面積極備孕,努力做到最好的身體狀態來迎接寶寶的到來。那麼女明星往往是怎樣備孕的呢?有什麼備孕需...
2016-12-22 -
怎麼從小保健擁有好牙方法
要想擁有一口好牙齒,從小讓孩子養成早晚刷牙的好習慣很重要,但你知道如何讓孩子正確使用牙刷嗎? 1、使用前,用溫水浸泡1~2分鐘,使刷毛變得柔軟;如果加入少量鹽,可起到殺菌的作用。 2、寶寶使...
2012-12-01 -
怎麼讓寶寶擁有好牙齒的方法
寶寶出生後4~10個月開始出乳牙,1歲時萌出6~8顆,2歲至2歲半時出齊,達到20顆。專家提示我們,在寶寶長牙期間,輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發...
2012-12-01 -
白領7招輕鬆掃走疲勞 學會11式擁有好頸椎
快節奏的生活和工作,讓很多人每天忙得精疲力盡。為了自己能在職場上有一番作為,經常要保持精力充沛。但是為了我們的身體健康,在生活中如何釋放壓力和緊張的情緒,做個“零壓”白領?下面我們就來介紹下如何緩解...
2013-09-23 -
冬季怎麼做擁有好精力
冬季是養生的季節,那麼睡眠也是一種養生的方法,冬季是不是應該多睡覺呢,中醫保健專家介紹說冬季多睡一小時,是有助養生的,是可以精力好而且疼痛也少的,下面是專家的具體介紹。 西方研究:多睡一個鐘白...
2012-12-19