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瑜伽減肥視頻 讓你輕鬆擁有好身材
瑜伽現在已經是一項非常受廣大女性歡迎的健身項目,可以達到氣質修養以及減肥塑身的功效,下面,就跟小編一起來看看,減肥瑜伽是怎麼做的吧。 減肥瑜伽 1、虎式 跪撐於床上,手臂和大腿保持垂直。呼氣...
2017-03-08 -
五款排毒減肥藥膳讓你擁有好身材
減肥相對來說是現在比較“流行”的事情,為了能讓自己的身材更加苗條,MM一直都在找尋適合自己的減肥方法。中醫藥膳可根據減肥者的體質來“對症下藥”,不但可以瘦身,還可以排毒,美容養顏。下面我們就一起...
2016-08-16 -
吃對了夜貓子也能擁有好氣色!
很多人的夜生活很豐富,長期這樣對身體和皮膚都不好。那麼,我們應該如何通過飲食來進行調節呢?接下來就為大家具體的介紹一熬夜補充營養的食物。 1.動物肝臟 動物肝臟中含有豐富的維生素A與維...
2016-08-15 -
瑜伽常識 三套減肥瑜伽助你擁有好身材
好身材離不開運動,而瑜伽是女性好身材運動的首選,今天小編就為大家帶來3套非常有效的瑜伽減肥教程,只要你跟著這些動作練習,那麼好身材就離你不遠啦~!想要好身材,那就一起來看看吧! 首先為大家介紹...
2014-11-23 -
為你支招 讓你在春季擁有好肌膚
注意皮膚的清潔每天洗臉2次為宜,選用刺激性較小及香料含量少的香皂,用水徹底清洗。此外,常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時,要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴後按摩臉及四肢,可令皮膚飽滿,關節...
2017-02-27 -
每天跑步多久能減肥 堅持跑步擁有好身材
想要變瘦的朋友都喜歡通過跑步健身來減肥,跑步減肥的效果比較好,並且沒有副作用,還會讓我們更加健康,那每天跑步多久能減肥呢?有些朋友說跑步損傷膝蓋,不應該跑步,這是真的嗎?下文將為大家一一解答這些...
2016-04-07 -
四款瘦身食療方讓你擁有好身材
地獄式”節食減肥,很多MM為了讓自己的身材更纖細些,會採用節食減肥的方法,更有些人因為過度節食,出現昏厥。現在市場上的減肥方法有很多,但可以健康、安全減肥的卻很少。不過不用擔心,俗話說:“藥補不...
2016-08-09 -
女性吃什麼可以養顏?12種補血食物讓你擁有好氣色
女性朋友如果氣色不好,有可能就需要注意補血了。而補血的方法是有很多的,比較科學和普遍的方法就是食補。其實,在我們的餐桌上有很多食物都是具有養顏補血作用的,快來具體看看都有哪些吧。12種補血食物幫你養...
2016-08-21 -
減壓瑜伽 讓你一天擁有好心情
現在很多人每天都面臨著無窮的壓力,這樣對於身心的危害是很大的,那麼應該怎樣才能夠幫助自己達到一個良好的狀態呢,只有這樣才能夠剛真正的醍醐掉練習的好處,以及一些相關方面。 瑜伽運動是很好的體育健...
2014-12-19 -
美容靠吃 湯湯水水幫你擁有好皮膚
擁有好皮膚是每位愛美女性的願望,可是各類化妝品的副作用又很多,這可怎麼辦呢?在這裡,就來為大家介紹一些具有美容效果的湯湯水水來幫助女性朋友健康美容吧。女性美容養顏花茶玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花、紅茶、蜂...
2016-03-01 -
女性擁有好氣色應吃6種食物
女性要吃些什麼食物可以保持好氣色呢?氣色好不好對女性來說是很關鍵和重要的,因此在飲食上要多吃一些對氣色有好處的食物。今天,就來一起看看都有哪些吧。女性擁有好氣色應吃6種食物紅棗。紅棗是眾所周知的補氣...
2016-02-02 -
想要秋季擁有好皮膚 那就吃這些
核心提示:愛美之人都很注意食物的營養價值,而且每天一定都要吃“美容養顏的食品”。其實這些食品都很常見。日本Peachy網站8月9日刊文介紹了其中幾種,不妨一起看看吧。 眾所周知,要想美容養顏,在食...
2017-03-09 -
面部長痘怎麼治療 這樣做讓你重新擁有好皮膚
誰都想讓自己的面部變得光潔白暫,這樣會給人一種比較年輕的感覺。但在日常的生活中很多人因為各種原因總會讓自己的面部長滿痘痘,這不僅影響外觀而且還會讓人的自信心下降。因此小編今天就給大家介紹下面部長...
2016-09-23 -
想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥
春季減肥吃什麼?進入早春時節,夏天也不再遙遠。那麼,冬天囤積的脂肪甩掉了沒有呢?沒有的話,不妨選用健康又瘦身的春季減肥美食吧!用最輕鬆的姿態,備戰炎熱的夏日。 木瓜 木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及...
2017-03-10 -
擁有好氣色 中醫教你如何趕走黑眼圈
黑眼圈簡直是女孩氣色的破壞者,黑眼圈一出,就讓人家覺得你陰鬱以及沒精神。這時候,愛美的姑娘使出渾身解數在化妝遮瑕上,其實這只是治標不治本的方法。除了不熬夜規律飲食等方法,我們從中醫角度解析女性黑眼圈...
2014-09-15 -
女性更年期易失眠 擁有好睡眠要4忌
很多女性到了更年期之後除了會脾氣暴躁外,也常常會出現失眠的情況,嚴重的還會引發精神心理問題,出現免疫力低下等,嚴重影響生活品質。那麼,為什麼更年期女性容易出現失眠呢?更年期失眠怎麼調理呢?跟小編一...
2014-04-08 -
備孕飲食調理有好孕 切莫忽視備孕小細節
通過飲食調養出一個良好的身體,才能更好地孕育生命。補充營養物質,葉酸、鈣和鐵是懷孕前期必不可少的。下面我們就備孕前具體該怎麼調理身體?葉酸、鈣和鐵要重點補充準備懷孕前期需要補充的營養物質,根據每個人...
2015-10-13 -
皮膚美白的方法 這些小技巧讓你擁有好皮膚
潔白光滑的皮膚現在不僅是愛美女性的追求,現在有很多男性也開始注重自己的外在形象了,那麼皮膚美白的方法有哪些呢,皮膚美白小妙招呢,怎樣使皮膚美白呢,今天小編就給大家介紹一些美白的方法和小技巧,一起...
2015-09-08 -
如何擁有好氣色
孕期體內激素水準的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑,可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裡,孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚說bye bye呢?趕快行動,做足一周功課,...
2011-03-01 -
每天午餐這樣吃輕鬆擁有好身材
諸多人已經把減肥當作自己的終身事業,不論胖瘦都開始加入減肥的行列之中,減肥的方式有多種,如節食、運動、吃藥等,這幾種減肥方式當然對於多數人來說是比較痛苦的,節食會使人挨餓,運動使人太累,而吃藥又...
2016-06-27