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攀岩中常見運動傷害有哪些
養生之道網：攀岩是很容易造成運動傷害的，大家要學習攀岩運動傷害如何急救。那麼攀岩中常見的運動傷害有哪些呢？下面養生之道網為您介紹攀岩中常見的運動傷害有哪些，看看攀岩運動傷害如何急救吧。 攀岩中常見的...
2015-03-11 -
攀岩運動 攀岩的運動裝備都有哪些
隨著時代的進步，很多人會選擇進行戶外運動，其中包括登山、露營、蹦極、攀岩等運動。其中攀岩運動在青年人中較為流行的。那麼在我們進行戶外攀岩前，需要準備哪些攀岩裝備呢?又有哪些攀岩技巧可以學習呢?今...
2016-01-15 -
攀岩技巧 淺談攀岩技巧讓你輕鬆學攀岩
攀岩運動是一項具有挑戰性的戶外健身活動，它不僅能夠給人帶來身體上的健康，還能夠培養人積極向上的心態。攀岩並不是你看上去的那樣簡單，它需要你掌握一定的攀岩技巧，堅持不放棄的信念下才能夠完成的。今天...
2015-12-30 -
需進行攀岩運動的人群如何預防腱鞘炎
攀岩運動是戶外運動中的一個項目，近年來越來越受到大、中學生、城市白領，尤其是年輕一族的喜愛和追逐。但是在運動中應注意預防發生腱鞘炎，腱鞘炎的發生一般和過度磨損有關，所以減少和防止磨損是防治腱鞘炎的...
2013-02-05 -
攀岩運動面面談
手段。岩壁上的支點外形很多，常見的也有幾十種。攀登者對這些支點的外形要熟習，知道對不同支點手應抓握何處，如何使力。依據支點上突出（或凹陷）的地位和方向，有摳、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘...
2011-03-17 -
戶外攀岩的技巧有哪些呢
現在有不少年輕人都喜歡到戶外參加一些極限運動，如蹦極、攀岩等。其中攀岩，多數人會認為是靠手的力量來進行攀爬。所以手大部分就會用來掌握平衡。其實在攀岩時還有其它的一些常見的技巧，只要能夠很好的運用上...
2015-12-26 -
什麼是攀岩呢
攀岩運動是屬從登山運動中衍生出來的一項運動技能。早在50年代就有攀岩這項運動，後來被列為世界級的比賽專案。而近幾年來，攀岩等極限運動也受到很多年輕人的喜愛。攀岩也是屬於一種技巧性和冒險性的許可權運...
2015-12-26 -
女子如何練攀岩
男女在體育運動中的相似常常使人誤認為女子應該將男子訓練中的一切照搬過來，從而使其成績盡可能地接近男子水準。 攀岩運動同其它體育運動一樣，不僅要掌握各種技巧，同時需要進行艱苦的專項身體素質訓練...
2011-07-26 -
攀岩牆的注意事項有哪些
在現實生活中有很多攀岩愛好者，攀岩也是一種體育運動，在攀岩的同時不僅可以欣賞到沿途的風景更可以通過攀岩來鍛煉人體四肢的協調能力，長期做攀岩運動對身體非常好，在攀岩的同時還可以鍛煉大腦部位的靈敏，對...
2015-12-25 -
新手必學的攀岩基礎要領
攀岩要有良好的身體條件，但更重要的要有熟練的技術。學習攀登技術實踐性很強，必須在不斷攀登中練習，如果能有技術熟練者在旁指導，將能收到事半功倍的效果。新手必學的攀岩基礎要領有哪些呢？ 手法： ...
2011-08-12 -
攀岩運動帶來六項好處
攀岩運動，相信很有朋友們都沒有嘗試過，因為這可不是一般的運動，這需要勇氣與膽量。不要看它那麼難以接近，其實它好處多著呢！雖然安全措施做得十分足夠，你有信心挑戰自己嗎？ 可能你會把攀岩運動想得很...
2011-09-06 -
攀岩要注意什麼呢
攀岩是一項具有一定危險性的運動，但可以使其在安全的範圍內進行。合格的裝備。由於攀岩是項具有一定危險性的運動，從此項運動誕生之日起，人們就開始在不斷地研製生產各種為攀登者提供安全保證和便於此項運動開...
2015-12-13 -
攀岩需要的裝備有哪些呢
攀岩這項運動本來就具有一定的危險性，因為當你要去攀岩的時候，首先要對自己的裝備檢測一番，安全裝備是不可少的，攀岩的裝備是裝備器材是攀岩運動的一部分，也是攀岩者的安全保證，尤其在自然岩壁的攀登中。所...
2015-12-13 -
9種讓攀岩實力進步的秘訣
目錄： 第一章：9種讓攀岩實力進步的秘訣 第二章：攀岩對人體的六大好處 編者按：攀岩是項刺激鍛煉人的遊戲，大家可以來學下，更好的學會攀岩。 自信是省力的關鍵，因為瞭解自己的體能狀況，便能...
2011-11-07 -
戶外健身技巧 女子漂亮攀岩秘訣
編者按：攀岩適合於各種人群，但是由於身體素質和男性的差異，女子攀岩時還應該特別小心和謹慎。那麼，女子如何攀岩呢?女子攀岩秘訣有哪些?女子攀岩注意事項是什麼? 女子該如何練攀岩 1、身體特點 ...
2012-07-12 -
攀岩極限運動的特點
編者按：攀岩屬於一項極限運動，對於我們如果想攀岩，那我們應當掌握哪些攀岩技巧，又需要準備哪些攀岩裝備呢?下面我們就來一起學習下。 攀岩極限運動的特點 攀岩運動的特點，攀岩運動中的室內攀岩屬於...
2012-08-01 -
戶外攀岩運動注意事項
可能我們很多人為了追求刺激，就選擇一些到戶外進行攀岩運動，戶外攀岩運動的風險係數是非常高的，所以我們日常一定要做好相關的，保護措施一定要保證自己的人身安全，同時，儘量不要選擇一些懸崖峭壁，詳細的來...
2015-12-13 -
攀岩力量訓練方法
可能我們很多運動員為了追求更好的名次為了增加自身的肌肉強度就開始採用各種各樣的訓練方法來進行訓練，攀岩是一種非常不錯的訓練方法，可以幫助我們很好的鍛煉自身的肱二頭肌，戶外攀岩力量訓練方法可以幫助我...
2015-12-13 -
攀岩運動好處有哪些
攀岩運動是一種非常不錯的鍛煉自身體質的方式方法，通過攀岩運動可以大大改善我們自身的身體素質，減少自身容易出現骨質疏鬆等骨科疾病的幾率，還可以大大改善自身的心肺呼吸能力達到一個非常不錯的減肥瘦身效果...
2015-12-13 -
攀岩技巧 讓你從此愛不釋手的攀岩秘訣
現在很多人都愛上了極限運動，比如說蹦極、直排輪、滑板、極限單車、攀岩等，都是比較高難度的運動，其實當您知道很多極限運動的技巧之後，就會對它們愛不釋手的。那您知道極限運動的攀岩技巧有哪些嗎?您知道...
2014-10-16
