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寶寶斷奶後需攝取的8類營養
斷奶後的幼兒膳食營養需要人體所需要的主要營養素有主要三類:①產生和提供熱量的能源物質。能產熱量的物質是含糖類、蛋白質、脂肪的食品;②水;③氧。為了保證人體細胞修補和更新的需要,還要供給蛋白質、維生素...
2016-12-23 -
坐月子應從哪些食物中攝取營養素
整個坐月子期間,產婦需要多種營養素,這些營養素可從下列食物中攝取:1、蛋白質:瘦肉、魚、蛋、乳和禽類,如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪:肉...
2016-12-29 -
月子期間如何攝取營養素
整個坐月子期間,產婦需要多種營養素,這些營養素可從下列食物中攝取:1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類,如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-27 -
月子飲食不可過量攝取營養
月子裡,很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃,頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而,這種做法並不科學,不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養,會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復,不利於心理健康,更加重要的是...
2016-12-27 -
雞蛋不宜多吃生吃 營養的攝取量要均衡
導讀:現在關於雞蛋的話題很少了,可是雞蛋的市場價格在提高。那雞蛋的營養價值提高了嗎?今天四季養生來談一談關於雞蛋的話題吧。在日常生活中雞蛋是最平常的營養食品,蛋白成分比較高,人們就每天來個雞蛋來補...
2017-03-07 -
白血病在攝取營養和用餐方面應注意些什麼
白血病是種可怕的血液疾病,民間稱為‘血癌’。說到‘癌’大家應該都明白這個疾病有多可怕了吧,白血病的治療是個漫長的過程,白血病在治療過程中免不了要化療,所以補充營養很重要,下面我們來看一下白血病在攝...
2017-03-08 -
白血病患者在攝取營養和用餐方面應注意些什麼
相信有不少的患者都有過對白血病食療,存在過或多或少的誤區。有的人認為只要每一餐都按時吃,每一餐都是“滿漢全席”就行了。其實不然,針對白血病這個難治之症,我們需要有針對性地去瞭解治療該病最需要的是什...
2017-03-08 -
成長的關鍵 兒童健康成長必須攝取的四大營養素
1、富含蛋白質的食物:這是為成長提供必需蛋白質的食物類型。成長的關鍵在於生長激素的分泌,如果不分泌生長激素那肯定是長不高的。蛋白質是促進生長激素分泌的重要營養物質,此外還為孩子製造肌肉和血液。 ...
2012-04-05 -
孩子長高必需攝取的五營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜,所以不要做成涼拌菜,可以切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A,能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔,所以...
2010-10-22 -
孩子長高必需攝取五種營養
菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜,所以不要做成涼拌菜,可以切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯裡面。 胡蘿蔔 富含維生素A,能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔,所以可...
2010-11-18 -
素食孕婦獲取營養的技巧
有些女性懷孕前就吃素,而有些女性懷孕後一見到肉就噁心,對於這些孕婦而言,只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品,吃素食完全可行。 今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 ...
2011-03-11 -
得了肝硬化如何獲取營養
在日常生活中很多因素都是會影響到我們的身體健康的,當然,這些因素包括在患病之後的一些不良的習慣,也包括在身體上出現相應的疾病之後對自己的健康造成的威脅,如果是肝硬化疾病的出現,也要知道相應的營養的...
2016-04-21 -
坐月子時從哪些食物中攝取營養?
整個坐月子期間,產婦需要多種營養素,這些營養素可從下列食物中攝取:1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類,如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-26 -
吃素准媽如何吃素獲取營養
在這個社會,吃素的人越來越多,很多女性因為基於宗教或身體因素,而長期茹素。但是,有一些吃素的准媽媽,常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需,其實,各位吃素的准媽媽不用擔心。素食准媽媽若能在飲食上多加...
2011-07-05 -
冬季正確食補,獲取營養不發胖!
冬季怎麼進補不發胖?冬天是養生保健的最佳季節,在這個時候一定要注重進補工作,但是很多人會發現,冬天進補之後,身材也在日益的膨脹。而想要做到滋補又不發胖,健康飲食專家建議大家要遵循以下的幾個建議。 ...
2015-12-31 -
坐月子應如何攝取營養素?
整個坐月子期間,產婦需要多種營養素,這些營養素可從下列食物中攝取:1、蛋白質瘦肉、魚、蛋、乳和禽類,如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。2、脂肪肉類和...
2016-12-23 -
似水年華 女性攝取營養時間表
女人嬌嫩如水,不同的時期要注意調整飲食,細心呵護,才能美麗常駐。 15歲—25歲: 這一時期在飲食方面,應多吃富含維生素和蛋白質的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,...
2011-11-01 -
腫瘤患者在攝取營養方面有講究
腫瘤患者的營養標準 腫瘤患者的營養標準為:蛋白質每人每天每公斤體重為1.2-1.5克,約70-80克;脂肪每人每天每公斤體重為1克,約60克;碳水化合物每人每天每公斤體重為6克,每天300克;...
2009-12-16 -
女性怎麼根據年齡攝取營養
15歲—25歲 這一時期在飲食方面,應多吃富含維生素和蛋白質的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。體質較弱的女孩...
2012-05-19 -
糖尿病要怎麼合理攝取營養
有很多糖尿病患者對於自己的日常飲食比較重視,但是苦於不知道應該怎麼吃,所以總是憂心忡忡的。其實糖尿病飲食有一些基本的原則,只要掌握好了這些基本原則就不會有大的問題,比如各種營養素的攝入應該合理。...
2012-10-31