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心理分析：如何改掉一個壞習慣？
方法步驟： 01 識別習慣 比如說，你是否希望減輕體重？盡可能瞭解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目）。稍微做些研究。。只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全...
2016-07-12 -
夏季為什麼老掉發 改掉6個壞習慣有效防脫髮
為什麼夏天嚴重掉頭發1太陽直接暴曬 夏季愛掉頭發與外界的環境因素關係密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那...
2014-07-31 -
改掉日常壞習慣讓青春留步
改掉日常壞習慣讓青春留步1是熬夜。晚上11時到淩晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規律，儘量少熬夜，如果休息不夠，應及時補充。2是常曝曬。陽光...
2013-12-27 -
怎樣瘦腿 教你改掉五個壞習慣做個美腿美女
怎樣瘦腿 教你改掉五個壞習慣做個美腿美女1久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫，老廢物...
2014-05-22 -
男性如何預防青春痘 改掉摸臉壞習慣
導讀：男性如何預防青春痘?夏季，青春痘的高發季節。痤瘡患者一定要注意預防。青春痘並非女性專利，男性也得做好預防，男生長青春痘並不少於女性。而且男生長起青春痘來比女生更加嚴重。下面四季養生網小編就來...
2017-02-23 -
不想早衰需改掉9個壞習慣
皮膚失去彈性，沒有光澤，皺紋增多是衰老的象徵，如果你不想自己提早出現衰老的樣貌和身體，那麼以下這些習慣你最好改掉。愛吃甜食吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分...
2016-10-12 -
秋冬嚴防心梗 請改掉這10個壞習慣
導讀: 心臟是人體中最強而有力的肌肉組織，負責提供壓力，把血液運行至身體各個部分，當它停止運轉，生命也就結束了。而不良的生活習慣可能會成為猝死的直接“導火線”。以下這10個生活中的小習慣，對心臟的...
2017-02-23 -
快改掉這些偽健康習慣
生活中有一些習慣，貌似衛生，實際上並不衛生，不僅不能保證身體健康，反而對身體有害。然而需要注意的事，這些不衛生的習慣大多數人竟然不知道，甚至習以為常地每日必做。飲食篇隨手用白紙包食物路邊攤上的煎餅、...
2016-06-12 -
起床就疊被子？快改掉5個錯誤衛生習慣
現在人們追究健康，在生活中的很多細節都會做到健康衛生，生怕會因為不夠注意而導致身體被病毒和細菌入侵。然而，像白紙包食物、衛生紙擦水果、起床就疊被子等的習慣，不少人都覺得這是很健康衛生的做法，如果你也...
2016-05-16 -
再不改掉這些壞習慣分分鐘折壽
保持健康好習慣是人們延年益壽的關鍵之一。但是隨著生活水準的提高，越來越多的人只懂得如何享受生活，卻忽略了自己習慣的好壞。那麼你知道生活中哪些壞習慣會折壽呢？下面小編為大家介紹四種折壽的壞習慣，希望...
2016-09-13 -
【老人日常生活中應改掉不良習慣】
老人健康的生活是非常的關鍵，那麼老人生活上需要注意什麼呢?老人生活中有哪些禁忌? 忌過分仰脖： 老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、噁心，甚至能...
2017-03-07 -
怕得胃癌？你得先改掉這一習慣
很多人喜歡在早上吃個蘋果或者在起床時喝杯涼開水，尤其是在夏天。而胃，是身體消化和吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地，胃的重要性不言而喻。長期地早餐吃涼食，對胃的損害也是非常大的。 記...
2016-10-18 -
健身運動 男人鍛煉要改掉這些習慣
進行健身運動的方法有很多，適合男士健身的場所也不少，但是你知道男士健身常常會有哪些壞習慣嗎?本文為大家介紹了男士健身注意事項及男士健身的分水嶺，跟小編一起來看看吧! 男士健身注意事項：改掉壞習...
2016-01-02 -
憋尿習慣易得尿路感染
不少職場女性會不自覺地養成憋尿的壞習慣，其實憋尿的危害不容小覷。其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織;其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆...
2009-09-28 -
有哪些改掉不良習慣方法
中醫介紹一個簡單的公式：認知、態度、行為、重複，等於習慣形成。 第一，給自己積極的心理暗示。我們往往沒有認識到，許多細節已經帶來了麻煩。不要消極地說“我生來就這樣”。只要積極面對，就能從心理上...
2012-08-01 -
職場准媽咪需要改掉的壞習慣
>>>推薦：防電腦輻射的九大必殺技 保證適時適量的運動，防止浮腫 孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負荷也隨之增大，尤其是對腿部的壓力增加，很容易導致浮腫的發生，不要因為在辦公室就相應的減少運動...
2010-05-14 -
上班族早改掉這些習慣早健康
上班族早改掉這些習慣早健康在這快節奏的現代都市里，很多的上班族根本就沒有時間來好好吃個飯，久而久之，上班族就形成了很多不良的吃飯習慣，接下來，我們就盤點一下上班族不良的吃飯習慣有哪些？有則改之無則加...
2017-04-13 -
寶寶常憋尿後果不堪設想 如何改掉這個壞習慣
不少小朋友喜歡憋尿，偶爾為之沒有關係，但如果經常憋尿，家長就要糾正孩子的做法了。因為長期憋尿給小朋友的身體健康會造成不小傷害，家長不可掉以輕心。憋尿對寶寶的傷害1、腸胃功能紊亂人在喝完水等液體之後，...
2017-05-25 -
孩子憋尿危害大 如何幫助孩子改掉憋尿的習慣
據瞭解，有些孩子因性格內向，或者不適應新環境，會在想小便時強行憋尿。再者，有的父母、老師會因為趕時間等理由而強行讓孩子憋尿，這是對孩子身體有大害處的。到底，孩子憋尿有什麼危害呢？孩子憋尿的危害小便是...
2017-07-23 -
足部發生這些症狀當心是血管堵塞 預防血管堵塞要改掉這些習慣
有些人在運動的時候會出現雙腿麻木的情況，稍作休息就沒事了，很多人都覺得是運動所致的，其實，這種情況可能是因為下肢血管堵塞而導致的下肢血管疾病。年齡與不良的習慣會使血管裡面的垃圾就會越來越多，久而久之...
2017-09-23
