保持健康好習慣是人們延年益壽的關鍵之一。 但是隨著生活水準的提高， 越來越多的人只懂得如何享受生活， 卻忽略了自己習慣的好壞。 那麼你知道生活中哪些壞習慣會折壽呢？下面小編為大家介紹四種折壽的壞習慣， 希望對大家有所幫助。
1.對床依戀不舍
戀床是很多人都有的小毛病， 尤其是上班族， 平時工作繁忙， 早上及時起床是件很困難的事情。 那麼戀床僅僅是一個小的生活習慣嗎？誠然， 充足的睡眠可解除 疲勞、恢復精力。 但有的人錯誤地認為， 多睡有益健康， 尤其是有利於青少年生長發育，
而且， 經過一個晚上， 腹中空空， 已出現明顯得饑餓感， 這時如戀床不起， 勢必打亂腸胃活動規律， 時間一長， 胃腸粘膜將遭到損害， 容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。 所以， 必須注意睡眠時間的合理性， 保持良好的生活習慣。
2、醒來後立即起身小便
早晨一覺醒來， 經過一整夜之後， 膀胱內已充滿了尿液， 有迫切的排尿感， 尿意越是緊迫， 越要沉得住氣， 不可立即起身小便。 可是這種一起身就立即小便的行為對人體有什麼危害呢？其實， 醒來立即小便使得膀胱排空， 這個時候容易引起頭暈， 甚至出現排尿性暈厥的現象。
3、醒後立即劇烈運動
一大早起來運動是好事嗎？有些人喜歡晨起後習慣進行適當的體育鍛煉， 這樣並無過錯， 但是如果不注意的話， 對健康的益處其實不大。 如果真的有早晨運動的習慣， 必須在晨起後稍作休息一下， 待氣血陰陽運行平衡後再進行。 否則就容易發生心、腦血管的意外。
提供“再不改掉這些壞習慣分分鐘折壽”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“再不改掉這些壞習慣分分鐘折壽”內容， 希望你通過“再不改掉這些壞習慣分分鐘折壽”,找到通往健康之路的金鑰匙。
