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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的，下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物，想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
中年男性最易出現的9種健康問題
步入中年以後我們的身體機能會逐漸的走向衰退，所以在中年階段以後我們會常常被各種疾病所困擾。針對中年男性人群，我們提醒40歲左右的男性朋友們一定要警惕在這個階段我們的健康容易出現下面的9種問題。 ...
2017-02-07 -
壽命測試：瞭解你的健康狀況 改變自己
“壽命計算器”的發明者Thomas Perls博士是美國波士頓大學醫學院從事老年醫學研究的醫生和研究員，以下是壽命計算器的具體內容。計算方法的基礎是：男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著...
2013-05-15 -
上班族常吃的4類午餐 小改變更健康
每天奔波于商務區寫字樓的你，能夠吃到一份實惠可口的午飯嗎?CPI指數的上漲，影響你的就餐成本了嗎?互聯網是否在改變你的就餐習慣? 何為健康午餐 據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶...
2015-08-14 -
健康減肥 4種小改變讓你春日瘦性大發
星期一是很多人眼中的“忙死DAY”、“藍色星期一”，如果還讓你把減肥的“緊箍”繼續戴起來，你是否有雪上加霜的感覺呢?事實恰恰相反，來自德國的專家蘇珊·普洛格提出了一個新的觀點：星期一才是瘦身黃金...
2015-03-22 -
性格決定命運 改變性格讓你健康長壽
影響心理發展的因素有很多，在這個社會中，會遇見很多的事情，而這些事情多多少少都會影響人的心理健康發展，但是還有一種情況，那就是瑞士心理學家提出的“性格決定命運”。那麼性格與心理健康有著怎樣的關係...
2016-03-02 -
春季“排毒療程”多喝水改變飲食習慣讓你健康又美麗
人體的自然運作機制會藉由各種排毒管道：皮膚、腸道、腎臟、肺臟等，將體內的毒素排出，所以當我們呼吸、流汗，甚至排泄時，其實都是身體自己在進行排毒。 那麼，也許你會問，既然人體會自動排毒，為什麼我們還需...
2013-03-29 -
老人多食雜糧和麵，改變體質健康晚年！
老人身體健康離不開科學的飲食，只有平時生活中飲食做到科學合理了，才能更加的健康。今天小編就為大家介紹一下老人食用雜糧、飲食的健康知識。 麵粉：富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認...
2016-02-22 -
健康零食習慣見證零食好心情的改變
優質的美國加州巴旦木作為健康零食，不僅美味可口而且還不用擔心發胖。由美國農業部農業研究服務處大衛?拜耳博士主導的《人類飲食中巴旦木熱量的測量》中顯示，美國加州巴旦木提供的熱量比現有標籤注明的少20%...
2014-06-13 -
上班族4類午餐 小改變更健康
盒飯族：不必下樓就可以吃上葷素搭配的飯菜，確實對繁忙的上班族極有誘惑。但是盒飯從製作完畢到送到人們手裡，中間時間比較長，蔬菜的營養素損耗較大。其次盒飯鹽分和油脂往往超標，而綠葉蔬菜不足。長期飲...
2010-06-24 -
老人多食雜糧和麵 改變體質健康晚年
玉米：味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。據資料...
2012-11-27 -
僅90秒的改變讓你離健康更進一步
增強免疫力 1、吃蘋果要吃皮。美國康奈爾大學研究發現，蘋果皮有很多化學物質，能抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。 2、深呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士建議，應學習嬰兒的呼吸：緩慢、平穩而...
2010-11-08 -
吃飯時的10個壞習慣，越早改變腸胃越健康
我們天天都在吃飯，有一些小習慣你可能經常做，但它們可能都是錯的！越早改變，不僅能愉悅心情，還能強壯身體，趕緊跟小編來看看。 1、趁熱吃 別人常招呼你要趕快趁熱吃，飯趁熱吃是沒錯，可是如果溫度超...
2017-04-11 -
改變小習慣讓您更加健康
一些不良習慣對於人們的傷害也是很大的，由此一來，大家就需要注意一下如果調整了，這樣就能夠讓自己的身體重回健康的路線，那麼，要注意什麼呢?一些朋友可能會想是不是一些枯燥的運動呢?當然不是，就是一...
2013-10-04 -
改變習慣讓身體更加健康
人一生可以說有很多習慣的， 當然，習慣裡也分為好習慣和壞習慣，好習慣可以幫助朋友們健康，壞習慣也可以讓人的身體亞健康，那麼，那麼是好習慣哪些是壞習慣呢?下面就為您介紹一下改變壞習慣的好處，您是不是...
2013-09-06 -
如何讓腸胃更健康 5個壞習慣越早改變越好
腸道是身體最容易衰老的器官，為了預防衰老的發生，所以保護好腸道很重要，每天吃對食物，更利於腸道的健康，所以這裡和大家分享一下，怎樣才能讓腸道更健康。下面一塊來看看吧! 如何讓腸道更健康? 1、每天...
2017-04-18 -
亞健康患者常見有四改變 按摩這些穴位助改善
現如今，人們的生活節奏不斷加快，競爭日益激烈，在強大社會壓力下，相當多的人不知不覺中就患上了亞健康，且這個群體在不斷壯大。亞健康是一個介於健康和疾病之間的灰色地帶，亞健康像一個被拉伸了的彈簧，解除拉...
2017-05-09 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29 -
5個習慣改變讓你健康大變身
只要在每天的生活習慣中，做出些小小的改變，不久後你便能發現，疲乏勞累的狀態，甚至是身上的一些 舊病痛都會消失得無影無蹤。??習慣改變讓你健康大變身快挺起你的背吧！因為駝背不僅會抑制深呼吸，更會讓你的...
2016-05-27
