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女性更年期飲食保健 多吃新鮮綠色蔬菜和水果
女性更年期飲食保健 1宜清淡飲食:限制食鹽的攝入量,每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化,而食鹽中含有大量的鈉離子,吃鹽過多,可增加心臟負擔,並能增加血液黏稠度,從而使血壓升高。 ...
2014-07-07 -
營養價值高的新鮮水產品
【導讀】人們都說營養價值高的就是新鮮水產品,水產品營養價值高,高蛋白、低脂肪、膽固醇少,還含有歐米伽-3脂肪酸。於是放縱口腹之欲大吃水產美食,鮑魚、龍蝦日日不斷。水產品的蛋白質品質無可挑剔,但它也...
2015-12-30 -
海鮮水果同吃會腹痛 夏季吃海鮮要注意的六大禁忌
導讀:海鮮在我們的日常生活種是非常常見的,海鮮的味道鮮美可口,適當的食用對我們的身體健康有很多的益處。但是食用海鮮也是有禁忌的。那麼你知道吃海鮮要注意哪些飲食禁忌呢?海鮮怎麼吃呢?今天小編就來告訴...
2015-05-07 -
脫水水果乾比不上鮮水果
脫水水果乾只能當做少量吃吃的小零食,不能替代水果當成維生素來源。可不少人以為這類脫水水果乾很健康,一不小心就吃很多。 省中醫院營養科醫師許欣築介紹,香蕉片、紅薯乾、芒果乾等脫水蔬果乾製作過程...
2010-02-01 -
百香鮮水果茶的做法
飲食對於人們的重要性是不言而喻的,每個人都不可馬虎應對,如果可能的話,還是自己在家裡做飯比較健康,百香鮮水果茶的做法很簡單,想要擁有健康,但又沒有太好廚藝的朋友不妨可以學習下。 1、我按照一杯的量...
2016-12-07 -
水果一定要新鮮吃?5種水果熟吃更滋補
水果營養滋潤,美顏養生人人愛。小編分享五種常見水果的熟吃方法,照著吃既不怕生吃水果的寒涼,還能滋潤身心。誰說水果一定要新鮮著吃?水果煮熟了吃不僅能防寒涼,還能為愛美的女性增加養生效果。搭配養生食材,...
2015-03-24 -
坐月子到底能吃新鮮水果嗎?
大家肯定知道對於坐月子的女人來說,要計較的地方是有很多的。比如說不應該摸涼水,不應該吹空調,不應該經常性的洗頭,其實這些都是月子中大家應該注意的,其實如果你不注意不僅僅是你的孩子陪著你遭殃,還有可...
2015-08-18 -
新鮮水果敷面美容易誘發日光皮炎
隨著“回歸自然”潮流的盛行,瓜果美容成了時下不少女性的選擇。然而,並不是所有的人都適合這種美容方法的。 瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用 因為瓜果中的果酸具有減少皮膚角質層的聚合力,降低角質層...
2009-10-09 -
海鮮水果沙拉的做法
每當你一個人在家的時候,是不是總吃泡面?這樣的食物,你不覺得虧待了自己嗎?人生在世沒多久,每一天都不能虧待了自己。所以,現在就請和小編一起學做一下海鮮水果沙拉。 1.蝦仁和魷魚圈解凍沖洗一下,魷...
2016-10-25 -
有哪些保鮮水果方法
下面專家給我們解釋如何防止買回家的新鮮水果一直保鮮。 ●香蕉要在室溫存放,不能放冰箱嗎? 錯。香蕉熟了還是得放冰箱,雖然外皮會變黑,但不會影響果肉的甜美。要不然來不及吃完就引來惱人的小果蠅。...
2012-05-26 -
鮮水果奶油撻的做法
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房裡做菜,把做菜當成自己的一種興趣愛好,每一道菜都是自己成功的作品,當自己的美味作品受到家人的稱讚那就是最大的鼓勵,今天就給大家來介紹鮮水果奶油撻的做法,再次讓你體...
2016-10-25 -
新鮮水果蛋糕怎麼做?
淡奶油="text-indent:2em;"> 蛋糕是深受廣大人群喜愛的一種甜食,大多數情況我們都會去蛋糕店購買食用,想著自己製作的難度比較大。不過只要掌握住一些製作小技巧,也完全有可能製作出美味誘...
2015-10-11 -
鮮水果敷臉易過敏!
鮮水果敷臉易過敏 有些果蔬中含有光敏性物質,如鮮蘆薈中的蘆薈甙和鮮芒果中的芒果甙,直接貼在皮膚上,這些物質吸收光線後,會產生過敏反應,引起局部紅腫。 鮮水果敷臉方法不當,可使皮膚粗糙。 在很多人的...
2009-08-06 -
上午是新鮮水果的最佳食用時段
什麼時候吃新鮮的水果最好呢?選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮水果的營養價值。 在英國有這麼一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午...
2013-01-03 -
罐頭食物竟比新鮮水果更營養
美國加利福尼亞大學學者研究表示,與新鮮水果蔬菜相比,正確食用罐裝食品能夠幫助人體攝入更多有益物質。 有關專家對市場上買到的罐裝食品的成分進行研究,結果發現,一些罐裝食品中含有的有益微量元素...
2014-12-18 -
蜜餞可以代替新鮮水果?吃零食的4個誤區
很多朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應該學會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。夏季適宜吃的零食1、綠豆糕綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、...
2017-10-06 -
蜜餞可以代替新鮮水果嗎?小心吃零食4個誤區
很多朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應該學會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。下面小編給大家介紹一下吃零食的4個誤區:誤區一、果凍是一種...
2017-10-19 -
海鮮水果禁忌 吃海鮮能吃水果嗎?
我們在生活中,其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題,有的時候搭配不正確的話,而會給身體帶來更多的不利影響而在吃海鮮的時候,有些水果可以吃有些水果是不可以吃的這個是需要去別區認識。那...
2016-04-30 -
胸部小怎麼辦 新鮮水果給你胸部加點“料”
我們知道藥物可以豐胸,但是生活中有一些更加簡單的自然豐胸方法,水果豐胸法。吃水果可以更加維生素,還能美容減肥,最重要是豐胸的功能不能忽視啊。 1、木瓜 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或...
2016-05-01 -
生美紅茶夏天能喝嗎 教你用新鮮水果養出水嫩肌膚
葡萄和水蜜桃不但吃起來非常水嫩可口,她的美容作用也不可小看,葡萄內含天然抗氧化劑,有效亮白及潔淨肌膚作用,水蜜桃有防止肌膚老化作用!綠茶有清熱解毒,抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有補中益氣,潤腸通便的功效...
2016-07-28