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日常降低睡眠品質的幾個壞習慣
哪些睡眠壞習慣要不得 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮...
2015-06-02 -
日常一些使用手機的不良習慣
手機現已成為很多人溝通的工具,不管是聯繫客戶,問候家人都離不開手機,逐漸的人們開始依賴於手機,也正因為如此,手機輻射也在無時無刻的傷害著我們的身體,破壞我們的保健工作。尤其是一些使用手機的不良...
2015-05-15 -
日常導致失眠的幾個壞習慣
失眠的痛苦,只有親身體驗過才知道。徹夜反復不能入睡,偶爾幾次,可能沒什麼問題,但持續一個星期,一個月,就很要命了!也許你的失眠症狀是由這幾個壞習慣帶來的,一起看看吧。 導致失眠的幾個壞習慣 ...
2015-06-30 -
電腦族男性易致不育 養生需避開8個日常壞習慣
男人8個日常習慣易致殺精說到孕育的話題,很多人第一時間會想到女人。其實作為繁衍後代的另一半,男人的作用同等重要。能否受孕、胎兒是否健康往往和男性體內的“小蝌蚪”品質密切相關。令人擔憂的是,近年來世界...
2014-11-05 -
七個日常小習慣 讓你精力充沛一整天
導讀: 生活中,每個人都有自己的壓力,如何在壓力如山的生活中透過氣,如何保持精力充沛成為熱議的話題,今天就來學習一下如何讓自己保持向上的態度和充沛的精力吧…… 一、一覺醒來不要馬上起身 無論是上學...
2017-03-06 -
治療產後便秘也要調整日常生活習慣
治療產後便秘要調整日常生活習慣,我們這裡指的是由於產後飲食習慣不健康導致的產後便秘。產婦產後飲食如常,但大便數日不行或排便時乾燥疼痛,難以解出者,稱為產後便秘,或稱產後大便難,是最常見的產後病之一。...
2017-03-06 -
六個日常鍛煉的好習慣,一生受用
鍛煉對健康大有好處,但如果鍛煉習慣不好,不僅效果差,還會引發諸多問題。美國《赫芬頓郵報》近日刊文,總結了6個良好的鍛煉習慣。 1.知道鍛煉限度。 美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會註...
2016-08-19 -
美容護膚小竅門 日常護膚小習慣
隨著社會的進步,人們的壓力越來越大,各種污染也越來越多,所以人們的皮膚越來越需要保養,那麼你知道在平時生活中哪些小常識可以幫助我們護膚嗎?不清楚的話就來看看下面的文章吧! 1、多吃海帶 一些...
2014-01-18 -
【不良生活習慣致手腕腱鞘炎 日常小動作可預防】
長時間地使用電腦幾乎已成為現代人不可避免的生活作息,殊不知,每天賴以工作的電腦,正在慢慢蠶食你的雙手。一整天緊張工作結束時,你伸伸手臂,動動手指,是不是也曾發現手指和手腕的關節隱隱有疼痛感,如果出...
2017-03-07 -
【日常的惡習慣會毀掉女性的健康】
習慣一:不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害,讓人無法精力充沛地工作,而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振,容易以多進食的方式打起精神,不知不覺就發胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦...
2017-03-07 -
【老人日常生活中應改掉不良習慣】
老人健康的生活是非常的關鍵,那麼老人生活上需要注意什麼呢?老人生活中有哪些禁忌? 忌過分仰脖: 老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,易感到頭暈、噁心,甚至能...
2017-03-07 -
日常養生不容忽視的五個飲食壞習慣
生活上,不正確的一些方式或者是飲食習慣很容易讓你自然而然地將大量的營養素丟失。例如,含磷元素的食物假如大量攝入的話,將很容易引起鈣磷失衡。生活上,你是不是將這些細節忽視了呢? 一、膳食纖維吃得太...
2015-06-05 -
日常飲食養生要儘量避免五大不良習慣
在日常生活中,很多人都已經潛移默化的形成了一種飲食習慣,但人們也存在著很多不良的飲食習慣,還處處危害著我們,而這些不良飲食習慣的危害有哪些呢?希望大家儘早瞭解日常飲食的不良習慣,並儘量避免。 餐...
2015-06-02 -
日常生活中最傷腎的7個習慣
現代人越來越懶,平時沒有健康的生活習慣,又不能堅持運動,吃的太好導致營養過剩,容易危害腎臟健康。就知道靠各種藥物來保護腎臟。 其實,在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎,只是你...
2014-01-22 -
注意日常生活習慣 少吃烤肉預防腸癌
1、常吃烤肉 一項最新研究發現,大量攝入HCA(烤肉中的一種化學物質)會增加腸癌危險。肉食一旦烤焦就容易產生致癌物,所以燉肉比烤肉更好。高鹽、辛辣、熏烤都會破壞胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,增...
2012-12-26 -
日常哪些壞習慣會危害心臟
心臟病危害人類健康的“頭號殺手”,除了先天性心臟病之外,相當一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。所以,大家務必要瞭解哪些習慣會危害心臟的健康。下面就來介紹一下日常哪些壞習慣會危害心臟。 ...
2016-09-27 -
健康養生:中醫養肝秘訣從日常6習慣做起
肝是我們身體種的重要器官,肝可以幫人體解調血液的作用。也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。今天中醫養生專家教你怎樣才能有個健康的肝臟。1、多補水多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多...
2013-06-24 -
警惕!日常5個壞習慣 讓胃病悄悄盯上你
俗話說“十胃九病”,這提醒我們,作為人體重要的消化器官,胃是很容易得病的,必須小心呵護。然而在日常生活中,胃的健康卻很容易被忽視。有些人常常出現的胃痛胃酸等問題,這很有可能是由於不良的生活飲食習慣造...
2013-05-06 -
日常養肝護肝的四大飲食習慣
【導讀】日常養肝護肝的四大飲食習慣,在現代生活中很多人每天都會因為工作時間太長或者飲食不規律的情況,這些壞習慣堅持長時間就會給身體帶來傷害,讓肝臟受到影響。那麼日常生活中我們要怎麼養肝護肝,平時常...
2014-12-08 -
老年人尿頻 日常4個好習慣來改善
有些人,到了一定的年紀會發現經常想上廁所,然而每次去了廁所又尿不了多少。甚至只有幾滴。還有些人還會尿褲子。或是大聲的咳嗽,打噴嚏等尿液都會在不知不覺中就排了出來。雖然這些事情很讓人鬧心,但是有不敢去...
2016-06-12