日常哪些壞習慣會危害心臟

心臟病危害人類健康的“頭號殺手”， 除了先天性心臟病之外， 相當一部分的心臟病都是不良生活、飲食方式造成的。 所以， 大家務必要瞭解哪些習慣會危害心臟的健康。 下面就來介紹一下日常哪些壞習慣會危害心臟。

1、饑餓減肥：饑餓減肥會導致體重過快下降， 大量蛋白質因此被消耗， 肌肉組織不斷減少， 造成心肌組織的衰退， 誘發心力衰退;

2、過飽飲食：進食過飽， 胃壁擴張， 會使肺內壓力升高， 導致心臟代謝增加， 容易誘發心肌梗塞。 所以， 每餐不宜吃的太多， 大約有七八成飽就可以了;

3、拒絕脂肪：有資料顯示，

4、吸煙酗酒：煙中的尼古丁不僅會導致癌症的發生， 還是導致血管硬化的罪魁禍首之一。 酒可以適量喝一些。 每天飲一兩杯紅葡萄酒， 可以軟化血管， 對心臟有一定的好處。 如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加。

5、過度勞累：避免過度疲勞、緊張和激動生活節奏應以輕鬆、自然為主， 防止任何導致精神過於緊張、興奮的情況發生。 尤其是從事腦力勞動的冠心病患者， 在一天緊張工作之餘， 鬆弛一下尤為必要。

6、過量飲水：一次喝太多的開水， 給心臟帶來負擔。 茶、湯、粥、汽水等飲料，