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日常運動鍛煉常見的錯誤有哪些
【導讀】日常生活中，養成鍛煉身體的習慣，對提高身體素質有很大的幫助，但如果鍛煉過程中存在這不良的習慣，就會使得運動效果大打折扣，影響身體健康，今天就由小編為您指出日常運動鍛煉常見的錯誤有哪些，希望...
2015-05-12 -
肝腹水的日常護理包括鍛煉嗎？
護理之於肝腹水治療，如同水之于健康和生命，不可缺少。三分治、七分養是多數肝病的治療原則，精心有道的護理對肝病患者的健康起著積極的促進作用。那麼肝腹水日常護理要注意什麼呢?肝腹水日常護理包括鍛煉嗎？...
2016-03-22 -
日常緩解腰痛方法，抓緊鍛煉起來吧！
腰背肌力失衡，會導致腰部生物力學失衡，產生腰痛。通過核心肌群的訓練，患者腰椎的穩定性、平衡性、協調性都能隨之增加，便可以達到減少慢性腰痛的發生率及復發率。 核心肌群 所謂的核心肌群，指...
2016-05-08 -
日常小動作鍛煉腱鞘炎
腱鞘炎多因深部刺傷感染後引起，治療後應進行積極的康復鍛煉。通過幾個日常小動作便可鍛煉手的靈活性。主要有： 養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以...
2016-04-21 -
經常鍛煉手指有助開發智力
俗話說“心靈手巧”。這話很有道理。現代醫學研究證實，孩子智力開發與手指鍛煉有一定的關係，心靈和手巧是相互關聯的。 日本有位學者曾說過：“如果想培養出智力開闊、頭腦聰明的孩子，那就必須經常鍛煉手指...
2011-07-05 -
經常鍛煉出汗能減肥嗎
大部分人覺得肥胖之後就需要減肥瘦身，減肥的方法除了吃藥運動，做瑜伽以外，通過鍛煉來促進身體脂肪消耗也是不錯的，很多人想通過大量的運動來減肥瘦身，大家覺得只要鍛煉出汗，對全身的脂肪消耗有著很好的作用...
2015-11-28 -
肺動脈高壓患者經常鍛煉對病情有好處嗎
很多肺動脈患者都知道運動對這種疾病的治療是有好處的，可是隨意的運動也是會給患者帶來傷害的，那麼在平時運動中有哪些要點需要注意的呢?想必這也是很多患者比較關心的一個問題，下面就來看看專家是如何解答這...
2016-09-27 -
經常鍛煉跆拳道有哪些好處？
跆拳道，是一種非常熱門的一種運動，很多人們都會去練習跆拳道，也有很多家長會讓小孩子早早的學習跆拳道，這是明智的選擇，因為孩子小的時候柔韌力非常的好，所以練習跆拳道不會很費勁，之所以跆拳道這麼熱門，...
2015-09-23 -
預防糖尿病要經常鍛煉
預防糖尿病運動時關鍵。男人的本性是喜歡動，而對於女性來說運動是一個難度，特別是到了一定的年齡後不愛動的本性表漏無疑，但是糖尿病醫院的專家說：經常鍛煉的絕經後的女性同不經常鍛煉的女性相比糖尿病患病...
2012-10-29 -
多囊卵巢綜合征跟不經常鍛煉有關
多囊卵巢綜合征是育齡女性常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要表現為閉經、月經稀發、不規則子宮出血以及不孕、多毛、肥胖、痤瘡，雙側卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年齡階段都有可能患上多囊...
2016-09-18 -
預防少精症需要男性經常鍛煉
預防少精症男性需要做些什麼？精子大於或等於2000萬每毫升，精子活動的數量大於等於百分之五十，那麼這就是生育能力正常，如果低於這個數值，一般就認為是少精症。生活中由於很多男性患上無精症，而導致不育...
2016-09-19 -
研究顯示：常鍛煉 精子遊得快
西班牙科爾多瓦大學的這項新研究中，科學家評估了經常運動和不愛運動的31名男性參試者在精液品質和激素水準方面的差異，調查了包括精子數、精子活力在內的諸多因素，分析了包括睾丸激素（雄激素）、皮質醇和卵...
2012-11-13 -
經常鍛煉可預防胰腺癌發生
在日常生活中經常運動鍛煉也可以預防胰腺癌的發生。任何形式的體育活動對預防胰腺癌都有很好的效果。而不同體質的人群體育鍛煉主要有兩類選擇。一是比較劇烈的運動，如長跑、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。...
2013-01-17 -
中年女性常鍛煉可年輕20歲
研究人員通過對老年人進行試驗發現，堅持鍛煉１２周就可以產生預防衰老的效果。 美國加利福尼亞大學的科學家實施的兩項研究發現，絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動生理學家喬治·布...
2009-10-14 -
經常鍛煉身體 大腦更聰明
如果每週能堅持4次，每次30―40分鐘的低強度有氧運動，16周後，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水準，從而提升認...
2010-03-25 -
哮喘患者應經常鍛煉？
由於運動對人們疾病的恢復有很重要的輔助作用，人們不需要通過大量體育鍛煉來健康的心肺，一些慢運動就可以，散步就是一種不錯的鍛煉方式。下面來瞭解下哮喘患者應經常鍛煉的相關知識： 哮喘患者應經常鍛煉：...
2011-12-21 -
老年人吃魚加常鍛煉 健身效果翻倍
亞伯丁大學研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。在為期12周的研究期間，兩組婦女都進行相同的鍛煉，每週鍛煉兩次，每次30分鐘。但是一組婦女同時補充魚油，而控制組婦女則不補充魚油。結果...
2013-05-03 -
前列腺保健 常鍛煉不久坐
男科專家在醫院治療中發現了一個有意思的現象，患前列腺疾病的男人中，經常站立工作的輕體力的工人、農民、售貨員比較少。而白領階層、文職人員、司機、郵遞員、腦力勞動者患病比例比較高。這其中的原因就是，這...
2011-12-29 -
男人常鍛煉精子遊得快
西班牙科爾多瓦大學的這項新研究中，科學家評估了經常運動和不愛運動的31名男性參試者在精液品質和激素水準方面的差異，調查了包括精子數、精子活力在內的諸多因素，分析了包括睾丸激素（雄激素）、皮質醇和...
2012-11-22 -
詳解練習瑜伽的幾點好處 經常鍛煉輕鬆擁有迷人身材
提起瑜伽，相信很多女性朋友並不會陌生，小編也相信應該很多人有去練習瑜伽。練習瑜伽不僅可以改善我們身體的曲線，而且還具有很多的好處，就讓我們來瞭解瑜伽的好處吧。 在這個生活節奏飛快的時代，很多人因...
2017-06-13
