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日常養肝護肝吃什麼好
肝臟有多重要呢？它是人體的加工廠，幫助我們完成各種代謝，處理各種藥物及有毒物質。近年來，患上肝病的人越來越多，這與飲食不潔、作息不正常有關，比如吃速食太多，喜歡熬夜等。養成養肝護肝的意識很重要，推...
2015-10-29 -
日常養生的幾種常見誤區
我們都知道養生的重要性，但是現在由於網路比較發達，太多的養生資訊讓我們無法知道哪些才是正確的。下面為大家介紹日常養生的幾種常見誤區，供大家瞭解。 趁熱喝中藥 其實，中藥並不是全都要趁熱喝。一般的中...
2015-08-16 -
日常養生保健法 每天摸耳朵
日常養生保健法 每天摸耳朵耳朵不僅是我們的聽覺器官，他還有神奇的保健療效。下面我們就一起來看看吧。 耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，...
2013-04-02 -
日常養胃有哪些生活常識需要注意
1.不宜餐後運動 有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 2.多吃瓜果 木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，...
2013-04-12 -
【養生指南：10種食物可以幫助人們日常養生】
養生是如今很多人十分關心的話題，尤其是食物養生更加受到大家的歡迎，那麼，哪些食物有助於人們養生呢? 1：小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、...
2017-04-16 -
日常養生的七大誤區
對於養生，人們是越來越重視，然而面對市面上五花八門的養生招數，我們該如何選擇呢？是否你堅持的某種流行養生方式存在著一定的問題呢？我們來看看專家是如何解讀的？ 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時...
2013-08-08 -
日常養胃的三大誤區
誤區1 喝粥對胃病患者好。 不少胃病患者認為粥細軟，易消化，能減輕胃的負擔。事實上，這種觀點並不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進口腔唾液腺的分 泌，而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。再者...
2013-01-04 -
日常養生常吃玉米防腸癌
葡萄糖 alt="常吃玉米防腸癌-大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/230ff5bb43c4864c023562fa27a6a109.jpg...
2013-10-03 -
電腦族日常養生的六大妙招
電腦族日常養生的六大妙招 1、注意保護眼睛。 應該做到：①每操作電腦1小時，到戶外活動活動，舉目遠眺；②做眼保健操；③多吃富含維生素A和β胡蘿蔔素的肝臟、蛋、魚、肉、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、枸杞子等。...
2014-03-03 -
男性日常養生 晚上之後別做這些事
男性養生的方法 做劇烈運動 男人適度運動有助於睡眠，但儘量在晚上9點前完成鍛煉。男人睡前1~2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處於興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠品質。...
2016-08-12 -
養生長壽，長壽養生，日常養生小常識，做對這8件事多活幾十年
每個人都希望自己健康長壽，只有長壽才能有更多的時間享受生活的美好。研究顯示，全球人均壽命比20年前延長了約7歲，一個人能活多久，30%取決於基因，70%取決於個人選擇，做對這幾件事能多活幾十年，下面...
2017-05-12 -
這些傷身體的壞習慣你中招沒？日常養生要動靜結合
你知道嗎，生活中很多不經意的小舉動，都會在無意中影響你的健康狀況！下面我們就來看看哪些生活習慣會影響我們的生活吧：這些壞習慣你中招了嗎？1、睡醒馬上下床對高血壓、冠心病、動脈硬化、血管狹窄的患者來說...
2017-05-20 -
日常養胃最怕這4個壞習慣
胃有多重要？想必不用說也知道胃可吸收營養，吸收營養轉化成人體能量。但是越來越多的人患上胃病，而這類人群多是上班族。 胃有4怕 冷 胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季...
2017-06-20 -
日常養脾方法有哪些 養脾忌諱4件事
怎樣補脾呢?人們可多吃些具有養脾功效的食物，養成良好的飲食和生活習慣，保持良好的心態。不過，在養脾過程中也有禁忌，以下4件事，千萬別犯。 養脾忌諱4件事 1、禁忌養脾無常 我們認為養脾在秋冬季節就...
2017-07-03 -
寅時肺經盛行 日常養肺需先防呼吸道疾病
寅時指的就是淩晨三點到淩晨五點這個時間點，也被稱之為黎明和平旦等，是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們，這個時辰對應的是我們的肺經，所以一定要做好肺部的養生工作。下面就來和大家一起說說寅時養生方法，...
2017-06-30 -
桂圓之日常養生菜——龍眼蓮子羊肉煲
功效：益氣血，暖脾胃。適用於氣血虧損、體弱羸瘦、惡寒怕冷、腰膝酸軟等。 原料：龍眼肉30克，蓮子50克，羊肉500克 調料：料酒、蔥段各10克，精鹽、薑各5克，胡椒粉、味精各3克，棒骨湯3000克 ...
2015-10-26 -
桂圓之日常養生菜——黑棗桂圓雞蛋湯
功效：黑棗健脾補血，益心；桂圓肉養心血，安心神；雞蛋滋陰補虛；蜜棗甘甜滋潤，既可使湯清甜，又補而不燥。上述食材與少許米一同煲湯，意在護養腸胃，幫助吸收。 原料：黑棗20只，桂圓肉30克，雞蛋、蜜棗各...
2015-10-26 -
桂圓之日常養生菜——洋參龍眼鵪鶉煲
功效：益氣生津，補氣養血。適用於氣血兩虧、陰虛所致少氣、口幹口渴、乏力等。 原料：西洋參10克，龍眼肉、枸杞各20克，紅棗8顆，鵪鶉8只 調料：料酒、蔥各10克，精鹽、薑各5克，味精、胡椒粉各3克，...
2015-10-26 -
桂圓之日常養生菜——洋參龍眼雞湯
功效：潤肺清熱，滋補氣血。 原料：西洋參6克，龍眼肉6克，老母雞肉500克 調料：薑15克，蔥20克，料酒30克，精鹽少許 做法： 1、 將西洋參加水浸軟，切片；老母雞肉洗淨， 切3釐米見方的...
2015-10-26 -
桂圓之日常養生菜——桂圓蒸五寶
功效：益氣補血，健脾和中。 原料：黃豆150克，幹白果、桂圓肉各50克，蜜棗、生花生仁各100克 調料：糖桂花5克，白砂糖50克 做法： 1、 黃豆和花生仁洗淨，泡在開水中；白果除去果殼，用開...
2015-10-26
