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男人夏天這麼喝精神百倍體質強
轉眼間我們已經迎來了立夏節氣，很多男性朋友在夏季都開始關注起對自己的養生保健。那麼男人夏季養生有什麼要注意的嗎?夏季增強體質喝什麼茶好呢?今天我們就一起來瞭解一下夏季男性健康知識都有哪些吧。 ...
2016-05-05 -
夏季洗澡玩玩小動作 疲勞時常搓臉可助精神百倍
夏天洗澡做點小動作，有益身體健康1疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌...
2014-07-16 -
老年人精神百倍竟是常做這事！
老年人在退休之後一定要充實自己的日常生活，通過參加一些娛樂活動的方式可以説明老年人打發空餘時間，讓自己的生活充滿樂趣，還能起到保健的作用。 哪些娛樂活動適合老人? 1、讀書、看報 ...
2016-10-17 -
三招有效對付起床氣 精神百倍從早餐開始
起床小動作喚醒一天能量1良好利用起床後五分鐘伸個懶腰打個呵欠：剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處於困倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能...
2015-07-09 -
消除疲勞哪些方法有效 5個小竅門使你精神百倍
快速消除疲勞5大方法最有效1大笑放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放鬆鍛煉，以消除疲倦。2洗把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹...
2014-06-30 -
困倦時偷偷摸一處，立馬精神百倍！
如果人常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。 長此以往，疾病就會不招自來。那麼，怎...
2016-07-11 -
吃什麼讓人精神百倍？
美國心理學博士洛爾在《人生，要活對故事》中強調，管理精力、能量比管理時間，更能幫助人們健康平衡地活出自我，畢竟“時間是有限的，而活力可以創造”，尤其現代人特別注重養生，“吃”也就成為健康的第一道關卡...
2012-09-28 -
世界盃看球賽養生法寶 即使再熬夜也能精神百倍
世界盃熬夜也養生 天天看球太憔悴怎麼辦熬夜的危害不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻...
2014-06-12 -
早上起床易犯困，床上瑜伽讓你一天精神百倍
早上起床的時候，你是不是常感覺到疲憊不堪呢？其實是你的大腦還處於混沌的狀態，如果你是起床困難戶，不妨試試早上伸個懶腰，做做瑜伽，能放鬆你的心情，調整你的狀態，趕走瞌睡蟲，讓你一天活力滿滿。 ...
2016-07-05 -
春季常犯困？告訴你吃這八種食物可以精神百倍
【導讀】春季常犯困吃八種食物讓你精神百倍，春季天氣陰冷潮濕，人很容易感覺到困倦，即所謂的春困，除了早睡早起之外，還可以多吃些提神的食物。那麼，春困吃什麼食物提神呢？一起來瞭解下春季常犯困吃八種食物...
2016-04-26 -
春困怎麼辦 6個小妙招讓你精神百倍
俗話說：“春乏秋困夏打盹。”確實如此，到了春天，白領們上班常會不斷打哈欠，容易犯困。那麼，該如何讓自己變得更有精氣神呢?想要一天精力充沛應對工作，那麼下面6大方法，你就不可錯過了! 上班犯困怎...
2015-03-09 -
八種食物讓你精神百倍
【導讀】八種食物讓你精神百倍，每天下班都是出於全身疲乏的狀態。應對疲勞問題，除了保證充足睡眠、勞逸結合及心理調節之外，吃對食物也至關重要，一起來瞭解下八種食物讓你精神百倍。 八種食物讓你精神百倍...
2016-03-08 -
春季常犯困吃八種食物讓你精神百倍
【導讀】春季常犯困吃八種食物讓你精神百倍，春季天氣陰冷潮濕，人很容易感覺到困倦，即所謂的春困，除了早睡早起之外，還可以多吃些提神的食物。那麼，春困吃什麼食物提神呢？一起來瞭解下春季常犯困吃八種食物...
2016-04-11 -
夏困怎麼辦？夏季吃什麼能讓人精神百倍
夏困怎麼辦？日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡並非只是睡眠...
2014-07-30 -
老犯困？夏季做好4件事讓人精神百倍
夏困怎麼辦？日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡並非只是睡眠不...
2016-07-14 -
祛濕茶 幾種祛濕茶助您精神百倍
當人們感覺到精神萎靡、嗜睡、肚子發脹、舌苔白膩等症狀時，這時候得注意了，可能人的體內濕氣重了，因此才會有這些症狀，那麼該怎麼祛體內濕氣呢，可以吃點祛濕的食物或者是祛濕湯，下面給大家介紹的是另一種...
2015-09-06 -
喝茶提神讓你精神百倍
編者按：茶從古到今也有幾千年的歷史，茶可以滋補養顏，可以凝神聚氣，茶可以調理身心~~ 還有很多，下面小編給你介紹下茶。 喝茶可提神 讓你精神百倍 相信大家都有同樣的經歷就是一上班就犯困，特別...
2012-08-30 -
清晨瑜伽 練瑜伽喚醒身體讓你精神百倍
今天，我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，清晨練習瑜伽對我們的身心都是非常有幫助的，那麼，清晨瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行練習。 下面...
2017-03-12 -
讓寶寶夏季精神百倍的4個飲食原則
夏天的寶寶在飲食方面，除了多喝水，還需要注意哪些飲食方面的問題，才能確保寶寶獲得充足的能量，不容易生病呢？寶寶夏季飲食四大原則多喝粥湯，補充電解質幼兒體內70～80%由水分構成，按體重計算的需水量是...
2013-05-22 -
清晨瑜伽 早起練習幾組瑜伽讓你精神百倍
早晨剛起床，我們的四肢還沒有好好的恢復。這時候來點瑜伽動作幫助我們活動一下筋骨，是一個不錯的選擇哦!下面小編就邀請大家跟著我們的瑜伽視頻教程或者我們的瑜伽教步驟一起來進行簡單的瑜伽練習吧!很有益處...
2017-03-14
