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蜂蜜與什麼搭配食療功效更好
蜂蜜營養價值高、保健效果好,具有補中益氣、安五臟、調和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養心之功效,與其他食物或中藥搭配使用,更能發揮食療作用。 1.高血壓:用鮮芹菜100―150克,蜂蜜適量。將芹...
2016-11-21 -
糖尿病人一日三餐怎麼吃?
飲食和糖友的血糖息息相關,所以糖友們應該更加注意,下面小編給大家分享糖尿病患者的飲食注意事項,以及一日三餐的吃法,一起來看下。 一、早餐 1.不要不吃早餐 糖尿病病人應該少食多餐,之所以出現高血糖...
2017-02-15 -
春節將近晚餐怎麼吃保持健康?推薦2道塑身健康晚餐
推薦2道塑身健康晚餐1牛奶銀杏燉燕窩材料:牛奶、銀杏、燕窩。製作方法:將杏仁洗淨,杏仁加水燉10分鐘。(杏仁應該去超市購買那種剝殼的軟杏仁,或者購買杏仁罐頭),將燕窩用水泡發。將銀杏、燕窩加脫脂牛奶...
2015-02-02 -
減肥期間遇到聚會吃大餐怎麼辦
核心提示:減肥時遇到大餐該怎麼辦,當中午要去聚餐時,早餐可以減量到平時的1/2,而晚餐,在不覺得饑餓的情況下,可以選擇不吃。放心吧,一頓不吃,不會對你的身體產生不良影響,還可以幫助你過度操勞的腸胃...
2017-02-23 -
早起喝水中午喝湯 教你三餐怎麼吃最養胃?
中午飯前喝湯養胃湯、粥、羹、汁等作為中醫藥膳的重要組成部分,自古受到養生學家的重視。它們製作簡便、營養豐富、容易消化吸收,特別適合幼兒、老年人和身體虛弱的人。如果注意“按時、按點”,在最佳時間選用最...
2014-11-04 -
春季三餐怎麼吃最好 心情不好飲食如何調節
春季心情不好如何通過飲食調節吃好三餐的重點“吃什麼”這是大家都很關心的問題。有必要遵守以下幾點:1食物要多樣化。建議每天的食物種類達到20種以上。人體所需營養素多種,但目前已證實人體必需營養素40多...
2015-02-16 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康?
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許...
2014-11-03 -
豐盛晚餐影響睡眠 健康晚餐怎麼吃
忙碌了一天,胡亂的早餐與將就的午餐過後,終於迎來了豐盛的晚餐,精神不由得為之一振。但是,“早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少”,豐盛的晚餐其實並不科學。那麼,豐盛的晚餐對睡眠有哪些負面影響?...
2016-12-31 -
白領健康午餐怎麼吃 白領午餐四大方式評點
何為健康午餐?據營養專家介紹,超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶餐廳及速食店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及雞翅等,這些食物含有高飽和脂肪,對心臟健康構成極大威脅。健康的午餐應以五穀為主,...
2014-04-18 -
成功男士鞋子領帶怎麼搭
鞋:每三天最好換一次 好的鞋應該是美觀與舒適兼備,輕巧而富於彈性。典雅傳統的黑色牛筋鞋,是商務應酬和寫字樓先生們上班的最佳選擇,它與各類西裝都能配合默契。但是穿棕色系服裝時最好配同色的鞋。黑色...
2015-09-23 -
注意!菜可不能這麼搭配
世上只有媽媽好,有媽的孩子像塊寶,這句話說得真好。在日常生活中,媽媽們總會給我們做一頓美味可口的家常菜,能夠吃上媽媽們親手做的家常菜那是一件無比幸福的事。但是媽媽們可能忽視了哪些食物不能和哪些食物...
2016-09-14 -
小寒吃什麼小寒3餐怎麼吃最滋補
小寒3餐怎麼吃最滋補1早餐:南瓜粥、玉米渣粥、小米粥作為早餐,是一天當中最重要的一餐,因此一定要吃。多喝粥來預防寒冷,中醫認為寒為陰邪,最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養生的角度講,早餐多食用...
2015-05-20 -
花生和什麼搭配最好
花生是很常見的一種乾果,很多人都會在閒暇時把花生當做零食吃。不過,你是否瞭解花生的營養價值呢?其實,花生的功效與作用很多都是你意想不到的哦。今天,就和小編一起來瞭解瞭解吧。 花生的營養價值 促...
2016-08-12 -
想要消耗熱量三餐怎麼吃
很多人在減肥的過程中都習慣於節食,這樣對於自己並沒有多大的好處,畢竟節食減肥有損于自己的健康,三餐還是要正常進食的,但是三餐怎麼吃還是有講究的,三餐正確飲食才能讓自己快速減肥,健康減肥,下面小編就...
2016-08-10 -
早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍
很多人的早餐都是牛奶+麵包,其實這時候給裡面加上蜂蜜,能使營養加倍,吃出健康。下面就和小編一起瞭解一下吧。 早餐蜂蜜搭配牛奶營養加倍 其實,在早餐奶里加勺蜂蜜,就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓...
2016-08-05 -
午餐怎麼吃? 錯吃午餐當心身材走樣
身材走樣絕對是與午餐有關對於身材尚未走樣的朋友,康比特運動營養師建議要掌握幾個原則:只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖,如果要吃點心,也要“淺嘗”即止;如果身材已經走樣了,那也別灰心,低卡路里的飲食...
2014-07-29 -
紫菜營養高 和什麼搭配最好
紫菜和什麼一起吃最好?在日常的飲食中,紫菜往往會和雞蛋搭配,但其實紫菜還可以和其他的食物相搭配。紫菜營養價值高,如果你不太瞭解怎麼吃的話,不如就繼續和小編往下看看關於紫菜的健康搭配吃法吧。 紫菜...
2016-07-18 -
夏季減肥晚餐怎麼吃 禁忌4不宜讓你輕鬆化身瘦美人
減肥期間晚餐吃什麼?說到減肥,從飲食上我個人認為最重要的莫過於晚餐,就是從養生來說,晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制,這不是個人的問題,而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。早餐很多人都...
2014-06-16 -
夏天晚餐怎麼吃才營養健康
夏天晚餐要怎麼吃呢?夏天的晚餐對我們健康的影響較大,需要合理的搭配才行。那麼,在炎炎夏日的此時在晚上要吃些什麼好呢?今天,小編就為大家具體介紹夏天晚餐合理搭配的小竅門,千萬別錯過了。 夏天晚餐吃...
2016-07-20