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老人太早吃早餐有什麼危害
很多老年人的睡眠品質並不是很好，早晨一般都起的很早，他們起床鍛煉身體，但是很多時候他們會出現一些鍛煉完就吃早飯的習慣。那麼老年人吃過早的吃早餐對身體好嗎?有什麼危害呢?下面就跟小編一起來瞭解下的...
2016-12-19 -
五穀雜糧美容之瘦身
五穀雜糧飲食可以幫助人有效去脂瘦身，改善贅肉及常見的浮腫、肥胖或虛胖症狀。 多食用玉米、薏仁與紅豆可以幫助消除浮腫。而想要去掉身體多餘的贅肉，則可以多吃大豆。肥胖造成的身體氣虛現象，可以借著多食用...
2017-02-18 -
震驚！不吃早餐竟會傷腦血管
現在很多人喜歡睡懶覺，晚上睡得晚，早上起不來，起床晚的後果就是急忙忙的去上課或者上班，早飯就不吃了。 近期，有科學家報告稱，不吃早餐易患腦出血。研究人員認為，空腹引發的人體應激反應會導致血壓上升，...
2016-06-15 -
初夏瘋狂瘦身季 豐盈胸部食譜
在初夏這個瘋狂節食、瘦身的階段，“減肥必先瘦胸”是很多MM的煩惱。體重減輕，相應地胸部脂肪也會變少，從而造成胸部縮水。到底有沒有瘦身不瘦胸的方法?能夠豐盈胸部的食譜呢?快來看看利多老師公開的減肥期...
2017-02-18 -
五種早餐會讓孩子變笨
研究人員指出：“如果長期忽略早餐，孩子的腦袋會縮小，即使後來恢復健康飲食，營養充足，但是萎縮的頭腦已無法恢復成長，因此他們會變笨。” 而美國專家也對學生進行了一項研究，學生到學校後，一些人吃早飯...
2017-02-16 -
最適合女人的5水果 瘦身豐胸
瘦身第一果：蘋果 健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫師”，營養和功效特別均衡，幾乎適合各類人群食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食...
2016-01-04 -
中年白領男士拒絕發福的瘦身寶典男人
中年白領男士拒絕發福的瘦身 瘦身寶典中年期保健 保健；健康 健康減肥 減肥儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性...
2011-02-18 -
快速瘦身的七個游泳動作
【導讀】除了肚子，對自己的其他部位都很滿意嗎？相信很多人都跟我一個狀態，可是肚子上的贅肉真是頑固，怎麼都減不下去，哎，愁啊！眾所周知游泳能減肥。但總是只是一味的從起點遊到終點，又從終點遊到起點，是...
2015-12-17 -
三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質
【導讀】下面三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習這三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質。 三式瑜伽動作減肥瘦身練氣質 拜月式瑜伽 身體直立將右腳向右側橫邁，...
2016-05-25 -
早餐吃這三種食物長壽又美顏
這三種早餐長壽又美顏1雞蛋雞蛋被美國某一雜誌評為“世界上最營養的早餐”。據這篇雜誌報導，雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養物質，而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸，這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個...
2015-06-25 -
寒冬臘月吃什麼養生 揭秘4款神奇的瘦身湯
瘦身湯的做法溫暖燃脂1番茄李子湯材料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。製作方法：將李子和番茄一起放入到料理機中打成泥狀，然後將炒鍋中...
2015-01-04 -
自製元氣早餐非常適合上班族
自製隔夜燕麥overnightoats 隔夜燕麥的做法非常簡單，在幾分鐘內即可完成。取一個梅森杯，或者吃完罐頭用的玻璃杯，倒入適量的燕麥。燕麥有很高的營養價值和保健價值，食用可以有效的控制糖尿病...
2016-05-13 -
狂甩脂 推薦3款白菜瘦身食譜
美味白菜減肥食譜 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間...
2016-05-12 -
運動後泡澡瘦身效果更好 飯後運動需看準時間點
運動講究時間飯後多久可以運動？運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同...
2014-12-22 -
這樣吃早餐反而會短命
一份高效的早餐，不僅可以提高我們的思維能力、預防膽結石、使我們一整天都擁有一個良好的精神狀態外，還能增強機體的免疫力，具有延年益壽之效。 雖然早餐對我們的身體固然重要，但如何去吃?應該注意什麼?也是...
2016-04-18 -
五種早餐吃錯變傻變胖
早餐不能宜吃什麼1西式早餐建議：選擇西式早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝取。MM們為了減肥瘦身，經常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利於清腸排毒，確...
2014-05-14 -
隱身于餐桌的美容瘦身瓜
冬瓜屬於日常飲食中的常見食品，價格很便宜，外觀也普通，擺在諸多的蔬菜水果中，很不起眼，但它的保健功效卻尤為突出。清代名醫汪昂稱讚它說：“冬瓜，日常食物，于諸瓜中尤覺宜人。”所以它真正稱得上是“隱身...
2017-02-16 -
上班族沒時間吃早餐這樣補救
早餐的重要性首先在於身體經過12小時左右的時間沒有進食，對能量的需求很迫切，因此一頓好的早餐讓身體正常運轉起來，以應付一天的工作和生活的需要。 少數專家甚至建議，早餐應該是三餐中量最大的一餐。但...
2017-02-16 -
小小山藥功效多 養胃瘦身還降糖
研究指出，山藥中的粘蛋白可以降低血液膽固醇，預防心血管系統脂質的沉澱，能有利防止動脈硬化。同時，山藥能輔助治療糖尿病，除了容易產生飽腹感，有效控制適量外，山藥中所含的甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰...
2017-02-15 -
簡單營養的早餐搭配
早餐營養與否是由自己決定的。不知道營養早餐怎麼搭配是現代人的普遍問題，大家都想吃到健康的營養早餐，但卻不知道怎麼搭配。下面小編給大家介紹幾個簡單的營養早餐搭配方案。 早餐食譜1 購買：漢堡麵包、乳...
2012-09-28
