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春季老人養生法
春季養生,老人需要注意,今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法,讓您為一整年的健康打下基礎。 第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發...
2012-07-04 -
春季祛濕氣 養生祛濕茶喝起來
春季祛濕喝點五花茶 喝點五花茶對體質比較平均,對沒明顯寒體或熱體的人非常適合。產地不同,五花茶的配方稍有差異,一般包括扁豆花、木棉花、雞蛋花、金銀花等等。它的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、...
2015-03-23 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少,愁一愁白了頭,事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的,而春季由於梅雨天氣的影響,人更容易出現情緒抑鬱等問題,因此這個時候更要學會調理好...
2015-03-24 -
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來說都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解...
2015-03-30 -
春季飲食 春季飲食養生原則
中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。 原則一:消脂排毒 老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合...
2015-03-27 -
春季養生 推薦春季六款養生食譜
海帶綠豆湯 材料:取海帶15克,綠豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。 做法: 1、將綠豆洗淨、海帶切絲。 2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,並加入布包玫瑰花。 3...
2014-04-23 -
春季喝粥養生 5點需注意
進入春季,很多人都有上火、肝火旺種種毛病,這和日常的飲食習慣是分不開的。專家建議,春季應多吃些清淡口味的食物,喝養生粥就是個不錯的選擇,既容易消化,又有殺菌防病的功效。那麼,春季養生喝什麼粥呢?...
2015-04-14 -
春季女性養生茶
對春季女性養生茶上,女性該如何選擇呢,茶的種類很多,根據不同人的喜愛,在選擇茶的種類上,也都是有著一定區別,因此說我們在春季養生的時候,女性選擇茶,也都是要慎重進行,這樣對自身的調養,才會有很好的...
2013-01-06 -
春季保健養生之中醫教你如何養肝
以髒補髒,雞肝為上:雞肝味甘而溫,補血養肝,為食補肝臟之佳品,且可溫胃。具體吃法為,取新鮮雞肝3只,大米100克, 同煮為粥服食。可治老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流 淚。此外,老年人肢體麻...
2010-10-29 -
盤點春季中醫養生的四大原則
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。 1、鍛煉運動很重要 春季養生...
2011-03-07 -
春季健康養生注意事項有哪些?
春季養生“三注意”: “春補”:注意要清淡溫和 “一年之計在於春”,春天是加強體質的最佳季節,合理進補,很有必要。春季宜選用清淡溫和、扶助正氣、補益元氣的食物。若身體明顯出現氣、血、陰、陽方...
2011-03-09 -
懶人秋季養生大法之舌頭養生法
秋季天氣乾燥極易上火,養生的主題離不開滋陰潤燥。對於忙碌的上班族而言,簡單輕鬆的舌頭養生法是再適合不過的了。那我們就趕緊一起來學習這套舌頭養生法,動動舌頭,也不會受到時間地點的約束,就可以達到養生...
2013-04-05 -
春季寶寶養生滋補全攻略
補充含鈣豐富的食物 飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。注意限制寶寶過多地吃糖或...
2011-03-21 -
春季女人養生 中醫幫你調出好氣色
一、經期女性:補血養氣調出好顏色 春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,容易使人體免疫力和防禦功能下降。而月經期女性,也正處於自己抵抗力最低的時期,加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮,所以開春以...
2011-03-22 -
春季女性養生喝什麼好
常言道:春氣之應,養生之道也。中醫學認為:“人與天地相應”,意思是人體的生理機理應與四季氣候的變化密切相應。而女人是“水”做的,所以女性滋補養顏自當以湯水為佳。 黃芪鮮蝦仁湯 功效:補血養顏...
2011-04-08 -
春季男性養生 保健10條法則須知
春季是一個養生的好時機,春季養生常識有很多,以下就是男性春季養生保健的10條法則。 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以...
2015-02-18 -
春季保健養生應注意什麼
春季養生與肝臟密切相關,因此春季養生也應以保養肝臟為主。肝主疏泄,肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達,肝功能正常了,人體的氣血就會通暢順達。醫學上有“久視傷肝”之說,尤其是長期面對電腦的...
2011-04-08 -
春季美容養生茶有哪些
枸杞蓮子茶 材料: 枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。 作法: 1.將所有材料先過水洗一遍。 2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。 3.喜歡甜味可...
2011-04-11 -
春季保健養生食譜大全
【菜 名】 川貝雪梨燉豬肺 【做 法】 將川貝、雪梨去皮,切成1釐米的方塊;豬肺洗淨,擠去泡沫,切成長2釐米的塊。將川貝,豬肺,雪梨共置砂鍋內,加入冰糖,水適量,置武火上燒沸,用文火燉2小時...
2011-04-12 -
春季保健 春季保健養生吃什麼好
春季大地回春,萬物復蘇正是養生的好季節,對於想要做好養生的人而言春季吃對東西可是一件非常重要的事。那麼春天吃什麼好呢?哪些食物最適合春季養生食用呢?下面就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下吧。 蔬菜類...
2015-03-05