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春季如何保健養生 推薦4款養生必備菜譜
香菇燉雞塊材料:雞塊適量,豬瘦肉1小塊,紅棗3顆,香菇5個,薑片1片,水適量。做法1首先將雞塊和瘦肉等食材用清水沖洗乾淨並瀝幹水,然後把香菇放在水裡面泡發,半小時後撈出,再將紅棗洗乾淨並且剪開。2電...
2015-04-01 -
春季滋陰降火吃什麼 適合春季的幾款家常菜譜
適合春季的幾款家常菜譜1竹筍炒肉大家都說“春後竹筍,”在春季,竹筍多發,是春季的當季蔬菜,竹筍是發物,又有生髮陽氣的作用。在春季吃竹筍,可以養陽,用豬瘦肉炒竹筍,一方面瘦肉蛋白質多,而且容易消化,竹...
2015-02-10 -
春季家常菜譜 芝香馬蘭頭的做法
春季家常菜譜 芝香馬蘭頭的做法 春天到了,信手拈來的野菜中,馬蘭頭是受大眾喜愛的一種。中醫認為馬蘭頭性味辛涼、微寒,有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。主治咽喉腫痛、痛癤療瘡、黃疸、水腫、痢疾、...
2017-03-07 -
芥花油春季開胃菜譜 五彩藕餅
蓮藕是中式烹飪的傳統食材,具有公認的營養價值。今天為大家推薦一道春季開胃菜譜——五彩藕餅。蓮藕微甜而脆,富含微量元素,能增進食欲,促進消化。這道菜譜除了蓮藕,還有胡蘿蔔、香菇、玉米、肉等食材,口感...
2017-03-07 -
春季飲食 春季養生菜譜新鮮出爐
又是一年春來到,脫去厚厚的冬裝,一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春,未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 菜肴一、青衣素心 主料:白菜4片...
2016-03-26 -
春季養生菜譜——川芎天麻蒸鮮魚
春季養生菜譜——川芎天麻蒸鮮魚 川芎天麻蒸鮮魚是一道春季養肝佳品,鮮嫩美味的魚肉,能品出春天的清新滋味,同時保護肝臟,促進新陳代謝!今天帶大家來學習一下川芎天麻蒸鮮魚的做法吧: 材料:新鮮魚肉60...
2017-03-08 -
春季家庭菜譜 泡椒竹筍的做法
材料:竹筍300克,泡椒100克,泡椒水50毫升,大蒜3瓣, 京蔥1/2根,生薑3片,小紅椒3根,花椒1湯匙,八角2粒,白酒1湯匙,白糖1湯匙,鹽1茶匙+1茶匙,白醋2湯匙 涼開水1杯 做法:1、...
2017-03-09 -
春季吃薺菜養生菜譜涼肝明目有利於大腸蠕動
薺菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。用於治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月經過多、目赤腫疼等。《名醫別錄》載“主利肝氣,和中。”《日用本草》載“涼肝明目。”《本草綱目》...
2017-03-09 -
五大菜譜幫你澆滅春季內火
春季是一個易上火的季節,我們需要提前做好準備以防火氣來臨讓你心情煩躁,影響你的正常生活,下面為你推薦春季五道菜譜讓你有效去火,過一個滋潤而又溫暖美好的春天。 妙招一:蓮子湯去心火 心火:中醫...
2011-04-09 -
蓮子湯清心瀉火 五菜譜幫你澆滅春季內火
春季是一個易上火的季節,我們需要提前做好準備以防火氣來臨讓你心情煩躁,影響你的正常生活,下面為你推薦春季五道菜譜讓你有效去火,過一個滋潤而又溫暖美好的春天。 妙招一:蓮子湯去心火 蓮子湯去心...
2011-05-11 -
寶寶春季營養菜譜推薦
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後,只有營養能滿足生長需求,寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢? 寶寶春季要多吃哪些食物? 1、含鈣高的食物。春天,寶寶生長發育速度...
2013-03-04 -
春季需養肝 推薦3款養肝菜譜
人長時間坐在電腦面前,眼睛盯著螢幕不注意休息的話,很容易會出現頭暈頭痛等問題,尤其是如果肝臟運作功能不好,人就可能會出現氣血運行紊亂,會帶來高血壓、消化系統紊亂等問題,因此任何人都應該關注肝臟健...
2017-02-16 -
冬季菜譜大全有哪些呢
每逢到了冬季,隨著外面的氣溫下降,很多人不知道該吃些什麼來對身體進行滋補,滋補身體是很重要的環節,不光是通過飲食,還要通過本身的運動來提高身體的活力,冬天最擔心患上了一種疾病就是流行感冒和鼻炎,想...
2015-12-04 -
春季養生菜譜 推薦四種當家菜
俗話說,一年之計在於春,你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春天保健養生,應該多吃。 1、豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,...
2017-02-21 -
春季回南天 五菜譜助你趕走濕氣
春季的濕氣重,特別是“回南天”的時候,這個時候人體內的濕氣積累,最終會導致疲乏,犯困,飲食減少,嚴重的甚至腰骨酸痛,腸胃不適,容易腹瀉或便秘,這個時候祛濕顯得很重要,祛濕一般是喝祛濕茶,不過也可以選...
2014-03-05 -
春季養生:護肝三菜譜
春季氣溫暖和,相對濕度高,是細菌滋生的季節,這個時候人體的接觸的細菌和毒素相對較多,而肝臟具有解毒、排毒的功能,負擔最重,而肝氣受損,很容易導致舊疾復發,特別是一些慢性疾病的患者,例如高血糖、高血壓...
2014-03-05 -
春季飲食 平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整,更快地適應春季的...
2014-02-28 -
春季養生菜譜介紹
菜肴一、青衣素心 主料:白菜4片、金針菇100g 配料:芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g 調料:滋采核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g 春季季節乾燥,人體的水分容易通過出汗、...
2011-04-18 -
夏季菜譜家常菜做法 4種養心食物清熱瀉火
常吃以下四種養心食物,可清熱瀉火,但常吃易傷體內陽氣,建議一周吃2-3次,另體質寒涼、脾胃虛弱如手腳冰冷、易腹瀉者,不適合吃。夏天是陽氣最旺盛季節,五行中屬火,對應的五臟是心,因此心火易旺盛,耗氣傷...
2016-05-01 -
秋季菜譜大全 你喜歡的這裡都有
秋天氣候乾燥,是一個需要進補的季節。我們平時的飲食都需要多多改善。你知道秋季養生有哪些健康飲食嗎?早餐和晚餐有哪些注意事項嗎?秋季菜譜的重要性,是決定身體好壞的關鍵性因素。下面就為大家介紹適合秋季食...
2016-09-06