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春天氣虛該怎麼哪些食物 春季補氣有四大金剛
氣虛，簡單的理解，體內氣不足。你會看到有些人可能追個公車或者爬個樓梯，就氣喘噓噓，好像幾乎上不來氣了。或者是那種舉手投足像林黛玉妹妹一樣，說這是亞健康也好，是一種疾病也好，總之如果是一天到晚很是虛...
2017-03-08 -
春季補水保濕做個水美人
我們都知道在冬季做好補水保濕的工作，但一到春季，就開始鬆懈了，其實，春季也像冬季般乾燥，補水保濕工作更是不能忘。 正確卸妝和洗臉步驟： 春季護膚補水保濕首先就需要正確卸妝，掌握正確的洗臉步驟，因為...
2017-03-08 -
春季補腎跳出4大致命誤區 這樣補腎才有效
很多的人都有腎虛的毛病，都需要補腎，但是補腎卻不能夠隨隨便便的，你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎？春季補腎應該注意些什麼呢？吃什麼可以補腎呢？帶著這些問題，讓我們去下文尋找答案吧！誤區一：補腎保健品...
2014-02-13 -
秋季補血時間佳
秋季是由熱轉涼的一個過度時期，這段時間人體抵抗力較弱很容易導致各種疾病的發生，因此這個時段要以補血益氣為主，達到防範未然的功效。下面介紹一些據喲補血功效的食材給大家，讓疾病遠離你吧！ 龍眼肉 我們...
2017-03-08 -
春季補腎多吃這4種黑色食物
中醫認為“五色食物補五臟”：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的養生方。 春季補腎正當時 應多吃黑色食物 1、黑芝麻：補腎益氣 黑芝...
2016-02-25 -
春季補脾的食物有哪些
春季裡，氣候宜人，但是就有很多人在這個季節裡都會感到脾胃不適，食欲不振。這都是什麼原因呢?而在春季裡如何調理脾胃呢?今天還是跟小編一起來看看專家的建議吧! 1、多吃一些甜味的食物。 按照中醫觀點認...
2017-03-08 -
春季補腦健腦九食物 芝麻健腦南瓜清心醒腦
進入春季，容易春困，那麼我們該如何預防春困，如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢?小編給你推薦九款補腦健腦的食物。希望對你有所幫助。 1、葵花子 豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵...
2017-03-09 -
春季補陽氣多喝粥
在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。 一、雞肝芹菜粳米粥材料：雞肝100克，粳米200克，芹菜50克，檸檬精油2-3滴。步驟、1、雞肝...
2017-03-09 -
春季補氣吃這些平價食物就夠了
說話中氣不足、行動拖拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒……這些症狀你或許不陌生，這些往往都不是病，卻讓你十分煩惱，你有沒有想過，這都是你氣虛所致?小編建議你不妨試試以下5款...
2017-03-09 -
女性氣血不足易生病 夏季補血多吃9大食物
女性氣血不足會對身體健康造成很大的影響，那在炎熱的夏季女性補血要常吃哪些食物呢？家庭醫生線上編輯為您搜羅了一系列的補血食物，大家一起來補血吧！女人尤需補血女性造血造鐵的功能不及男性，且每個月的經期會...
2016-08-04 -
春季補鐵吃萵筍，學做幾道萵筍菜！
萵筍又名萵苣，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、大量膳食纖維、鉀、磷、鈣、鈉、鎂、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素K。萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。...
2017-03-09 -
春季補鈣吃什麼？ 這7大食物是補鈣好幫手
補鈣，補鈣吃什麼呢?生活中補鈣的食物有哪些呢?吃哪些食物最能補鈣呢?下面就來瞭解一下補鈣最佳的7大食物。 1飲品類——牛奶 牛奶是鈣的好來源，喝250克(一袋)牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，且...
2017-03-10 -
春季補脾正當時
進入春天，如果說養生的話，現在最該補脾。因為很多人難耐的“春困”已經開始了，“春困”就是脾虛的典型症狀之一。春天，是中醫說的“肝”所主，在五行上，“脾”是被“肝”管轄的，肝氣在春天這個“主場”，很...
2017-03-10 -
春季補鈣正當時，這些食物都是補鈣高手！
芝麻醬芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。 蝦皮蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂...
2017-03-10 -
春季補腎助陽 推薦四式養生氣功
春季是醫生的好時節，腎乃先天之本，我們在任何時候都要注意養護腎氣，腎氣的強弱直接關係到身體的健康，那麼我們該如何補充腎氣呢？專家介紹，補腎的方法有很多，今天為大家帶來了氣功補腎法，一起來學學吧。 ...
2014-04-29 -
女性秋季補血養血的中醫食療方
大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。那麼，針對這兩種狀況，我們就要懂得補血養血，自己調養自己的身心。 血瘀型女生：需要活血去...
2016-05-15 -
秋季補血益氣吃什麼 女人秋季吃什麼可以補血
女人經常挑食或者過分減肥，都會導致缺血的現象。所以，為了避免女性長期處於貧血狀況該注意一些補血的方法。我們也知道，現在有很多貧血的女性願意花高價去補血，甚至是花巨大的費用去購買些補血的營養品，可是...
2016-09-17 -
五食療方 讓孩子春季補鈣無負擔
隨著大家對健康的越來越關注，許多父母從小就開始對孩子的身體狀況額外留心，特別是為了讓孩子發育更好，補充營養就顯得尤為重要，補鈣更是成為家長最為關心的話題，面對社會上魚龍混雜的補鈣保健品廣告，常常令...
2016-05-28 -
春季補充能量多攝入五穀雜糧！
小米粥="text-indent:2em;"> 現在人們對於飲食往往是速食形式，不然就是油膩和熱量高，對於一些人的身體造成極大地傷害，到了春季人們的身體免疫力有所下降，各項身體機能運轉不是過快 就是...
2016-03-18 -
冬季補血養生茶配方
材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。 方法： 1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝幹水分備用。 2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟後轉為小火，煮到豆爛。...
2014-01-09
