很多的人都有腎虛的毛病， 都需要補腎， 但是補腎卻不能夠隨隨便便的， 你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎？春季補腎應該注意些什麼呢？吃什麼可以補腎呢？帶著這些問題， 讓我們去下文尋找答案吧！
誤區一：補腎保健品暗示能“壯陽”
最近， 記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品， 還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。 在一些廣告語中， 甚至還直接點明“腎好， 你好我也好， 才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言， 以宣傳功效。 也因此， 不少人以為， 腎臟就是影響男性性功能的主要器官，
誤區二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中， 醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治， 並提出要求， 想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳， 隨意買藥， 盲目補腎， 出現了不良反應後才來就診。
誤區三：腎虛、保腎只是男人的事
不少人認為補腎、保腎就是男人的事， 女人們往往放鬆警惕。 其實不然， 事實上， 女性才是腎病高發的人群， 腎病與女性關係更大。
誤區四：腎病患者不能正常懷孕
李小姐最近有點煩， 自從在醫院被查出患有早期腎病綜合症後， 她一直不敢和丈夫過夫妻生活。
夫妻兩人原本打算生個“牛寶寶”的計畫也被暫時擱淺。
應該如何補腎？
補腎養腎秘方1：護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。 這是因為腎經起於足底， 而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此， 足部要特別注意保暖， 睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外， 足底有許多穴位， 如湧泉穴。 “腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴， 按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
補腎養腎秘方2：飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
補腎養腎秘方3：飲水養腎
水是生命之源。 水液不足， 則可能引起濁毒的留滯， 加重腎的負擔。 因此， 定時飲水是很重要的養腎方法。
補腎養腎秘方4：有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度， 就會刺激神經， 產生排尿反射。 這時一定要及時如廁， 將小便排乾淨。 否則， 積存的小便會成為水濁之氣， 侵害腎臟。 因此， 有尿時就要及時排出， 也是養腎的最好的方法之一。
補腎養腎秘方5：吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎， 由脾所主；稠厚的為唾， 由腎所主。 你可以做一個實驗， 口裡一有唾液就把它吐出來， 不到一天時間， 就會感到腰部酸軟， 身體疲勞。 這反過來證明， 吞咽津液可以滋養腎精，
