進入春季， 容易春困， 那麼我們該如何預防春困， 如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢?小編給你推薦九款補腦健腦的食物。 希望對你有所幫助。
1、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E， 使葵花子有yi定的補腦健腦作用。 實踐證明：喜食葵花子的人， 不僅皮膚紅潤、細嫩， 而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
2、芝麻
將芝麻搗爛， 加入少量白糖衝開水喝， 或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品， 早晚各吃yi次， 7日為yi療程， 5-6個療程後， 可收到較好的補腦健腦效果。
3、南瓜
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源， 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，
