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外出旅遊怎樣預防失眠
有些人在旅程中會出現失眠症狀,主要原因在於:一是初到新地睡眠環境改變、噪音影響、光感和氣味變化導致入睡困難。二是過度興奮、疲勞或者由慢性病引發的不適影響睡眠。 預防旅遊失眠,首先應保持情緒愉快,盡...
2010-07-03 -
考前焦慮難安 吃什麼更好預防失眠?
大考將即,不少考生都出於過度焦慮的狀態,以致晚上難以入眠,第二天精神不佳,現在小編就和大家分享一下如何從飲食上避免失眠。導致失眠的食物酒類:睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它...
2013-05-15 -
總是睡不好?簡單搓手浴面或可預防失眠
失眠有別於睡眠障礙,嚴重地影響著一個人的身體健康,以及工作行程。不用怕,小編和你一起學習抹額、搓手洗臉,按摩耳廓,拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 4個意想不到的失眠原因 枕頭太熱。躺在稍...
2014-11-15 -
春季預防麥粒腫方法
專家介紹,春季是麥粒腫的高發季。患者以年輕人為主,病因主要是用眼不衛生引起的細菌感染,另外對隱形眼鏡過敏,或者眼睛長期屈光不正等,也有可能引發麥粒腫。 專家指出,麥粒腫雖然是一種常見的眼部疾病,...
2012-03-22 -
老年人怎麼預防失眠方法
睡眠對於我們來說是很重要的,良好的睡眠會讓我們精神飽滿,但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的,現在很多來人也受到了失眠的影響。 老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們...
2012-12-20 -
春季預防急性上呼吸道感染
小兒感冒,也叫急性上呼吸道感染,是嬰幼兒最常見的疾病,主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,因此常用“急性鼻咽炎”(感冒)、“急性咽炎”“急性扁桃體炎”等診斷名詞,也可統稱為上呼吸道感染,簡稱“上感”。鼻咽感...
2012-04-01 -
老年人應怎樣預防失眠?
老年人的睡眠時間是很少的,如果再受到失眠的影響,那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠是很重要的,下面我們就來看看專家對如何預防老年人失眠的介紹吧,希望可以幫助老年人患者們儘快的擺脫失...
2012-12-08 -
春季預防哮喘發作必知5件事
好不容易熬過了寒冷的冬天,總算迎來萬物復蘇季節,然而哮喘患者在松了一口氣的同時,千萬不要忽視預防工作,要知道春季也是哮喘的多發季節。 1、少去植物園看花 春季空氣中的花粉顆粒濃度顯著升高,外出...
2013-03-06 -
春季預防精神病發作5方法
研究發現,春季是精神病的高發季節,要預防春季精神疾病復發,可以嘗試以下幾種方法: 1、制定可實現的目標 過高的目標會讓人產生沮喪的心理,加重心理負擔,易誘發精神病發作,可適當降低期望值,制定一...
2012-06-13 -
失眠容易誘發老年癡呆 6大貼士預防失眠
失眠將給人體造成智慧活動障礙,具體表現為記憶力減退,容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時,長期失眠將對人體各項機能造成一定損害,如失眠患者出現白天頭暈,食欲差,消化不良,甚至出現頭痛,肢體或面...
2013-08-08 -
春季預防胃病有七大妙招
春天是萬物復蘇的季節,也是很多疾病高發的季節,胃病就是其中的一種,想要胃部健康自然想辦法預防胃病才行,不然胃痛起來是十分難受的。那麼春季如何預防胃病呢?春季吃什麼養胃呢?接下來為大家一一介紹,供...
2017-03-17 -
睡前練習太極有助預防失眠 練習謹記4要領
太極拳是一個很好的健身項目,經常練習太極拳可以起到很好的健身功效,可以補腎壯陽,改善陽痿早洩,對於我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處!睡前練太極拳可防失眠...
2017-03-16 -
春季預防高血壓食療推薦
春天,容易肝陽上亢的人,特別容易出現頭痛、眩暈。而現代醫學也發現,春天容易使血壓波動而升高,出現頭痛、頭昏、失眠等症狀。因此患有高血壓的朋友,除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥...
2010-03-09 -
春季預防白癜風復發方法有哪些?
春季是白癜風的高發季節,如何預防白癜風復發成了白癜風患者迫切瞭解的事情。那麼春季預防白癜風復發方法有哪些? 下面我們將對這個問題做具體的介紹。 第一、飲食:雖然白癜風食療見效很慢,但是如果不注意...
2011-05-03 -
春季預防感冒的7大飲食禁忌
1、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。 2、忌海魚、柿子、煙、酒等。 》》精彩推薦:10種以形補形的食物大全 3、忌飲食不節,飲食不節會使感冒...
2012-02-23 -
失眠吃什麼藥,如何預防失眠
失眠吃什麼藥呢,患者如何預防失眠呢?如果病人患有了失眠的疾病的話,要想很好的治療好的話,建議適當的吃些藥物來治療,還是要配合精神方面的放鬆治療的,藥物的選擇一般也有很多,都是些精神類的藥物,對於失...
2016-03-30 -
怎麼預防失眠恐懼症
如何預防失眠恐懼症?造成失眠的原因很多,精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲...
2016-01-11 -
女性經期如何預防失眠
經期失眠怎麼辦才好呢? 1、選對夜用衛生巾 夜晚時所使用的衛生巾很重要,如果選擇不合適的話,就會導致失眠。因此在選擇的時候最好是選用一些透氣性強,質地佳,防漏能力強的衛生巾,這樣能緩解女性的...
2012-05-02 -
睡前怎麼吃預防失眠
有一部分是因為孕媽媽一天幾頓的飯中,有些食物吃錯了,尤其是在睡覺前的那頓加餐,准媽媽睡前不宜吃哪些食物? 准媽媽睡前不宜吃哪些食物——不吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而...
2012-06-02 -
有哪些預防失眠多夢方法
失眠多夢在如今這個快節奏壓力大的社會,已經成為最常見的困擾著人們的一個大問題。雖然說人們對於失眠多夢抱著無所謂的態度,可是您不得不承認長期失眠多夢對於身體的傷害是如何的嚴重的。對於失眠多夢,您一...
2012-06-06