-
夏季飲食養生 夏季最實用的解暑食物
夏季炎熱,降暑是必須要做的事情,用飲食來達到這個目的是很方便易行的,特別是需要戶外作業的朋友們更有必要好好學習一下相關的知識,下面小編就介紹一些具有解暑降溫作用的食材。 1、香蕉:味甘、性寒,可清...
2016-04-29 -
夏季飲食養生 夏天推崇食用什麼?
1.大棗 夏天要多吃棗。棗補中益氣,滋脾土,潤心肺,調營衛,緩陰血,生津液,悅顏色,通九竅……棗的好處非常多,四季常吃會使人輕身不老延年。夏天出汗多,能量消耗大,尤其可多吃些棗益氣生津。病後體弱、貧...
2016-04-29 -
夏季飲食養生 慎防夏季常見的致命食物
夏天一到街邊的小吃就開始多了起來,每次下班之後就會和同事或者是找許久不見的朋友一同去吃街邊小吃,大家坐在一起有說有笑,談各自的理想與未來規劃,喝著啤酒感覺特別舒坦。但是,夏天畢竟是細菌容易滋生的季節...
2016-04-29 -
夏季飲食小常識 夏季飲食養生食譜
進入夏季,天氣炎熱,這個時候要注意調整飲食,夏季想要過得好,飲食就要多下苦功夫。夏季飲食養生小常識,你一定要瞭解!今天小編為您介紹夏季飲食養生小常識,做好這10個要點,你就能在夏季過得健康! 1、...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季養生吃什麼?
秋季養生有講究,秋季天氣乾燥,一般人都需要注意飲食健康,補充營養,多吃適合自己體質的食物,那麼秋季養生應該多吃什麼? 女性應注意益氣補血 血液,是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為,只有血液充足,...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季需早防燥
不知不覺快立秋了。立秋即是秋季的開始,人們在享受秋高氣爽的同時,也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產生什麼影響,具體該怎麼應對呢? 祖國醫學認為:燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者...
2016-04-29 -
六款魚湯做法 秋季飲食養生必備營養法寶
人們常說,愛吃魚的人總是比較聰明,其實也不是不無道理。因為魚包含了很多的營養物質,魚湯更是鮮美可口!這裡搜集到幾種美味魚湯給大家選擇。 蘿蔔絲鯽魚湯 材料:鯽魚1條(約250克),白蘿蔔150克。...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 教你秋季飲食養生的兩種方法
秋季是從立秋至立冬3個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面介紹秋...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季飲食八禁忌
天氣漸漸的轉涼了,溫差變大,很容易導致身體免疫力的下降,這也是流行性☆禁☆感冒多發的季節,所以大家一定要注意保暖,同時還要注意飲食的調控。下面8個飲食禁忌一定要知道。那麼秋季養生到底有哪些飲食禁忌?跟著小...
2016-04-29 -
秋季飲食 秋季飲食養生10大忌
養生,已經是現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。 立秋養生10大禁忌 你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季七種滋補養生的食物
秋季天氣乾燥,這個時候就需要食物的滋補來幫你養生了。那麼你知道滋補養生的食物有哪些嗎?你知道秋季飲食怎麼搭配嗎?今天小編為大家盤點秋季七種滋補養生的食物,一起來瞭解一下吧! 第一菜:蓮藕 秋令時節...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險,還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎?下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”,教你從頭...
2016-04-29 -
夏季飲食養生 六款清涼湯清熱解暑又營養
夏天人們水分流失大,食欲不振,所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因為夏天炎熱,所以適合喝點清涼解暑湯,下面小編就推薦六款適合夏季的清熱解暑又營養的養生湯。到底怎麼自製清熱解暑養生湯呢?一起來看看...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 忌燥熱宜果蔬
夏至節氣到來,我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢?飲食調理是一個不錯的選擇,那麼在夏季的飲食調養方面,我們該吃什麼喝什麼?下麵為你推薦夏至調理法。 忌吃的食物: 夏季心火當令,燥熱...
2016-04-29 -
飲食養生 秋季飲食養生10個小常識
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。在秋季應注意養生,做到防病于未然。下面小編為您介紹秋季飲食養生的10個小常識。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29 -
秋天飲食養生 秋季飲食養生的幾種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便,既可養...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季三大飲食常識
“三伏”是夏季中最熱的時間斷,這個時候的我們更應該高度重視,掌握夏季飲食養生小常識,可以儘量減少和避免酷暑為我們所帶來的不適。 夏季飲食養生小常識,夏季是生機盎然的季節,也是導致很多疾病高發的季節,...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食有什麼要求?
高溫、高熱、高濕天氣,人體易出現陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化。中醫在此時節提倡“清補”,選用具有驅暑生津功效的食料,以補充人體的消耗。建議公眾多吃苦味食物,日常飲食以稀食為宜,適當補充含鉀食物...
2016-04-29 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味,是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟,調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3-5克。...
2016-04-29