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女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季到注意胃部防寒 盤點秋季養胃傷胃食物
秋意濃,一場秋雨一場寒,要開始注意胃部防寒了。在這個季節,要多吃一些養胃的食物,拒絕一些傷胃的食物。今天就秋季養胃飲食和傷胃食物給大家做一個小盤點。秋季養胃早餐最好吃熱食要使胃健康,就要吃好早餐,而...
2014-09-14 -
春季養生五食譜 養胃補肝防春困
春季是個養生的好季節,但是也是疾病的高發季節,所以這個時候我們要做好日常養生,春季做好養生,讓你健康一整年。春季養生不僅要注意精神起居調養,更重要的是要調整飲食,這樣外養內調,雙管齊下,養生效...
2014-03-27 -
春季不同症狀的胃病吃什麼好 推薦五款養胃食譜
五種不同症狀的胃病 脾胃虛寒型 表現為胃脘隱痛、喜溫喜按、手足不溫、大便稀溏,這類患者往往陽氣不足,生薑、大棗、韭菜、羊肉、紅糖、桂圓都是適宜的食物,可選用姜蔥羊肉湯、姜棗紅糖湯進行調補。 胃陰虧...
2013-03-16 -
包心菜的養胃健胃食療方
包心菜又名捲心菜、洋白菜、包菜等。中醫認為包心菜味甘性平,歸脾胃經。有健脾養胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水作用。《備急千金方》稱:“久食大益腎、填髓腦、利五臟、調六腑。” 現代醫學檢測,包心...
2012-05-17 -
春季養生注意事項及食療方法
春分過後,氣候會變得溫暖,雨水也會更加充沛,陽光非常明媚。春季是非常好的養生季節,那麼,人們在春季養生應該注意哪些事項?春季養生吃什麼好呢?下面小編就來詳細介紹下: 春季養生注意事項 1、不要過早...
2014-03-24 -
春季養生別忘了養胃
學會調節自己的情緒 《內經》認為:“怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆,甚則嘔血及飧泄”等,講的就是因情志失調而發病。 肝氣不舒可導致大腦皮層功能失調,對人...
2013-03-24 -
三道春季養生食譜 能健脾養胃
春季一般都是從立春這個節氣開始,到了立夏也標記著結束,是一年養生的基礎,這一段時間共有六個節氣。 在冬天冰雪融化後,萬物復蘇,此時大地的自然之氣開始散發。在這個時節,人體的新陳代謝功能也旺盛...
2017-02-28 -
春季養生之養肝護肝食療方
儘管天氣還沒完全轉暖,但立春後陽氣升發,冰雪消融的趨勢已經顯現。按照中醫學五臟與四季的對應關係,春季易使肝旺,因此從現在開始,護肝之戰就要打響了。在介紹春季養肝護肝食療方之前,先強調情志愉悅對養...
2010-02-23 -
哪些食療方有助於春季養肝
以下介紹幾個春季適宜的養生湯,大家不妨一試。 紅棗銀耳湯 材料:銀耳20g,幹棗10粒,冰糖20g,水適量。 方解:此湯具有補脾胃、益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損的作用,...
2012-05-04 -
“熬夜族”養胃護胃食療方法
人體生物鐘會根據人的習慣和外界變化形成一定規律,從而每日按時“指導”身體各器官、系統啟動運轉、高速操作直至休息調整。一般而言,人的腸胃會於夜晚逐漸進入休眠狀態,按照自然規律,應在早上8時左右開始運...
2010-04-17 -
春季養肝護肝食療法
想要預防和治療肝炎,養肝保肝非常重要。吃什麼可以預防肝炎呢?下面推薦的這些食物可以在養肝保肝方面起到很大的作用。 1、養肝護肝的首選食物就是穀類,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核...
2012-02-10 -
能養胃的春季養生粥品
俗話說“一年之計在於春”,做好能健康一整年。春季養生重在,那麼春季呢?今天小編為大家推薦8款養生粥,可以幫你暖胃補身子。 能養胃的春季養生粥品 能養胃的春季養生粥品:番薯粥 取番薯100...
2016-03-31 -
幾款春季養生的食療方法
陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生薑10克,水鴨肉250克。 制法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去...
2012-10-18 -
春季養生的鮮花食療法
牙痛口臭選桂花 桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。 養生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助於祛除口臭。 胃部不適選茉莉 茉莉花味辛甘、性...
2011-04-14 -
春季養肝護肝食療大全
編輯推薦:春季女性美容養肝的食物 氣溫回升,大地回暖,春的腳步越來越近。俗話說一年之計在於春,肝臟是生命之源,呵護好肝臟能帶來一年的健康。按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重...
2011-04-18 -
春季養生需滋補,玉竹用來做藥膳,滋陰補氣還養胃!
春季是一個萬物生長的季節,無論是植物還是動物都開始活躍起來了,在這個季節最適宜食用一些滋補的養生藥膳,今天我為大家介紹一種外面能很方便買到中藥,既滋陰補氣,又養胃生津【玉竹】,別看它的名字叫竹,但是...
2017-04-17 -
春季養陽 試試這幾款靈芝食療
除了藥用外,鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”,以下就是梁俊雄為大家帶來的食療妙方。1鮮靈芝土雞固本湯材料:鮮靈芝1棵,土雞1只,瘦肉100克,陳皮1小塊,鮮薑3片,紅棗4棵,枸杞、桂圓適量。功效...
2017-04-26 -
春季養肺 肺弱易感冒運動+食療潤肺養肺
春季氣溫多變不定,容易傷肺,進而引發感冒咳嗽。我們在春天應如何養肺呢?小編教你養肺高招:運動+食療。一起看看吧。 春季最容易傷肺 春季氣溫變化不定,空氣污染嚴重,人體當中最容易被之所傷的,便是我們...
2016-04-30 -
春季養生 初春護胃保暖的養胃湯
初春暖胃必喝的三種湯,雖然已經到了春季,但是氣溫仍舊很低,雨季霧霾都會讓一些疾病復發,像慢性胃病患者就連一些平時沒有消化道症狀的人,也可能常常腹部隱隱作痛,因此天冷要特別注意安撫好我們的腸胃。腸胃易...
2016-05-01